수면 중에 일어날 수있는 6 가지 이상한 일

콘텐츠

• 1.자는 동안 걷기
• 2. 떨어지는 느낌
• 3. 깨어 난 후 움직일 수 없음
• 4. 잠자는 동안 이야기
• 5. 수면 중 친밀한 접촉
• 6. 폭발을 듣거나 본다

대부분의 경우, 수면은 아침에만 일어나는 조용하고 지속적인 기간으로, 새로운 날을 위해 편안하고 활력이 넘칩니다.

그러나 수면에 영향을 미칠 수있는 경미한 장애가있어 그 사람이 피곤하고 심지어 겁을 먹게 만들 수 있습니다. 가장 흥미로운 수면 장애는 다음과 같습니다.

1.자는 동안 걷기

몽유병은 가장 잘 알려진 수면의 변화된 행동 중 하나이며 일반적으로 신체가 더 이상 수면의 가장 깊은 단계에 있지 않아 근육이 움직일 수 있기 때문에 발생합니다. 그러나 마음은 여전히 ​​잠 들어 있기 때문에 몸이 움직이고 있지만 사람은 자신이 무엇을하고 있는지 알지 못합니다.

몽유병은 건강 문제를 일으키지 않지만, 예를 들어 넘어 지거나 길 한가운데 집을 떠날 수 있기 때문에 위험에 처할 수 있습니다. 몽유병에 대처하기위한 몇 가지 실용적인 팁이 있습니다.

2. 떨어지는 느낌

당신이 잠들려고 할 때 떨어지는 느낌이 더 자주 발생하고 뇌가 이미 꿈을 꾸기 시작했기 때문에 발생하지만 몸은 아직 완전히 이완되지 않고 꿈에서 일어나는 일에 반응합니다. 무의식적으로 움직이면 떨어지는 느낌이 생깁니다.

이러한 상황은 언제든 발생할 수 있지만, 예를 들어 매우 피곤하거나 수면 부족 또는 스트레스 수준이 매우 높을 때 더 일반적입니다.

3. 깨어 난 후 움직일 수 없음

이것은 수면 중에 일어날 수있는 가장 무서운 상황 중 하나이며, 깨어 난 후 몸을 움직일 수없는 상황입니다. 이 경우 근육은 여전히 ​​이완되지만 마음은 이미 깨어 있으므로 사람은 모든 것을 알고 있으며 일어날 수 없습니다.

마비는 일반적으로 몇 초 또는 몇 분 안에 사라지지만 그 시간에 마음은 일부 사람들이 침대 옆에있는 누군가를 볼 수있게하는 환상을 만들 수 있으며, 이는 많은 사람들이 그것이 신비로운 순간이라고 믿게 만듭니다. . 수면 마비와 그 원인에 대해 자세히 알아보십시오.

4. 잠자는 동안 이야기

수면 중에 말하는 능력은 몽유병과 비슷하지만 근육 이완은 몸 전체가 움직이는 것을 허용하지 않으므로 입만 움직여 말을 할 수 있습니다.

이 경우, 그 사람은 자신이 꿈꾸는 것에 대해 이야기하고 있지만 이러한 에피소드는 약 30 초 동안 만 지속되고 처음 2 시간 동안 더 자주 발생합니다.

5. 수면 중 친밀한 접촉

이것은 섹스 니아로 알려진 수면 장애로, 그 사람은 자신이 무엇을하고 있는지 알지 못한 채 수면 중에 성관계를 시작합니다. 몽유병과 매우 유사한 에피소드이며 일반적으로 사람이 깨어있을 때 행동하는 방식과 관련이 없습니다.

sexonia와 그 징후를 더 잘 이해하십시오.

6. 폭발을 듣거나 본다

이것은 폭발성 두부 증후군으로 알려진 더 드문 에피소드로, 수면 첫 시간 동안 일부 사람들에게 영향을 미칠 수 있으며 아무 일도 일어나지 않았지만 폭발을 들었거나 매우 강렬한 빛의 섬광을 보았 기 때문에 그 사람을 매우 두려워하게 만듭니다. .

마음이 이미 잠들었 기 때문에 이런 일이 다시 발생하지만 몸의 감각은 여전히 ​​깨어 있으며 시작되는 꿈을 반영합니다.