병적 비만

콘텐츠

• 병적 비만이란 무엇입니까?
• 병적 비만의 원인은 무엇입니까?
• 병적 비만의 위험이있는 사람은 누구입니까?
• 병적 비만 진단
• BMI 계산
• 체지방 백분율 계산
• 다른 테스트
• 병적 비만의 합병증
• 병적 비만 치료
• 다이어트와 운동
• 체중 감량 약물
• 수술
• 병적 비만 예방
• 다이어트와 운동

병적 비만이란 무엇입니까?

병적 비만은 체질량 지수 (BMI)가 35보다 높은 상태입니다. BMI는 체지방을 추정하는 데 사용되며 체중에 맞는 건강한 체중인지 판단하는 데 도움이됩니다. BMI는 완벽한 측정은 아니지만 신장에 이상적인 체중 범위에 대한 일반적인 아이디어를 제공합니다.

병적 비만의 원인은 무엇입니까?

당신이 먹을 때, 당신의 몸은 당신의 몸을 달리기 위해 소비하는 칼로리를 사용합니다. 휴식 중에도 몸은 심장을 펌핑하거나 음식을 소화하기 위해 칼로리가 필요합니다. 그러한 칼로리를 사용하지 않으면 신체는 지방으로 저장합니다. 일상적인 활동이나 운동 중에 몸이 사용할 수있는 것보다 더 많은 칼로리를 계속 섭취하면 몸에 뚱뚱한 상점이 쌓입니다. 비만과 병적 비만은 체내에 너무 많은 지방이 저장되어있는 결과입니다.

항우울제와 같은 특정 약물은 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증과 같은 의학적 상태도 체중 증가로 이어질 수 있지만 일반적으로 비만으로 이어지지 않도록 관리 할 수 ​​있습니다.

병적 비만의 위험이있는 사람은 누구입니까?

몸이 사용할 수있는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 누구나 체중이 증가하고 비만이 될 수 있습니다.

일부 연구에 따르면 유전 적 요인이 신체가 에너지를 저장하는 방식에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 유전자와 체중 사이의 관계를 더 탐구하기 위해 더 많은 연구가 진행되고 있습니다.

식습관과 일상 활동 수준을 포함하여 많은 행동 요인이 비만에 중요한 역할을합니다. 많은 사람들이 어린이로서 식습관을 발전시키고 나이가 들어감에 따라 적절한 체중을 유지하기 위해 정련에 어려움을 겪습니다. 성인은 직장에서 활동적이지 않고 운동, 식사 계획 및 신체 활동 시간이 줄어 듭니다.

스트레스, 불안 및 수면 부족과 같은 다른 요인으로 인해 체중이 증가 할 수 있습니다. 담배를 끊는 사람들은 종종 일시적인 체중 증가를 경험합니다. 여성은 임신 중에는 체중을 잃는 데 어려움이 있거나 폐경기 중에는 체중이 증가 할 수 있습니다. 이러한 요인들이 반드시 병적 비만으로 이어지는 것은 아니지만 발병에 확실히 기여할 수 있습니다.

병적 비만 진단

의사는 신체 검사를 수행하고 체중 기록 및 체중 감량 노력에 대해 질문합니다. 그들은 식사와 운동 습관과 병력에 대해 물어볼 것입니다.

BMI 계산

BMI는 킬로그램 단위의 체중을 키로 제곱 한 미터로 나눌 때 계산됩니다. 질병 통제 및 예방 센터에서 제공하는 계산기를 사용하여 BMI를 계산할 수 있습니다.

BMI 범위와 해당 비만 범주는 다음과 같습니다.

• 저체중 : 18.5 % 미만
• 정상 : 18.5 ~ 24.9 %
• 과체중 : 25.0 ~ 29.9
• 비만 (1 종) : 30.0 및 34.9
• 병적 비만 (2 급) : 35-39.9

비만 진단 도구로 BMI를 사용하는 데에는 한계가 있습니다. BMI는 체지방의 추정치 일뿐입니다. 예를 들어, 운동 선수는 근육량이 많기 때문에 체중이 높을 수 있습니다. 그들은 비만 또는 병적 비만 BMI 범위에 빠질 수 있지만 실제로는 소량의 체지방이 있습니다. 이 때문에 의사는 다른 검사를 사용하여 체지방률을 정확하게 읽을 수 있습니다.

체지방 백분율 계산

체지방률을 확인하기 위해 피부 주름 검사를 시행 할 수도 있습니다. 이 검사에서 의사는 캘리퍼로 팔, 복부 또는 허벅지의 피부 주름 두께를 측정합니다. 체지방률을 테스트하는 또 다른 방법은 생체 전기 임피던스를 포함하며, 이는 종종 특수한 유형의 스케일을 사용하여 수행됩니다. 마지막으로 특수 장비를 사용하여 체지방을보다 정확하게 측정하여 물 또는 공기 변위를 계산할 수 있습니다.

다른 테스트

의사는 체중 증가를 유발할 수있는 호르몬 또는 기타 의학적 문제를 찾기 위해 추가 혈액 검사를 지시 할 수 있습니다.

병적 비만의 합병증

비만은 건강 문제입니다. 적절한 치료없이 비만은 다음과 같은 다른 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

• 골관절염
• 심장병 및 혈액 지질 이상
• 뇌졸중
• 제 2 형 당뇨병
• 수면 무호흡증 (수면 중에 호흡을 주기적으로 중단하는 경우)
• 생식 문제
• 담석
• 특정 암
• 비만 저 환기 증후군
• 대사 증후군

병적 비만 치료

병적 비만에 대한 여러 가지 치료 옵션이 있습니다.

다이어트와 운동

장기적인 체중 감량을 유도하는 가장 효과적인 방법에 대한 데이터는 없지만 건강한 식단과 규칙적인 운동이 전반적인 건강의 열쇠입니다.

스트레스가 많은 시간에 과식이나 간식 대신 사용할 수있는 스트레스 관리 도구를 배우는 것도 중요합니다.

식이 요법과 운동을 통해 천천히 체중을 줄이는 데 도움이되는 현실적인 목표를 설정하려면 의사와 영양사와상의해야합니다. 장기적인 체중 감량으로 이어질 라이프 스타일을 변경하려면 친구, 가족 또는 지역 사회의 도움을받는 것이 도움이 될 수 있습니다.

체중 감량 약물

어떤 경우에는 체중 감량 약물이 처방 될 수 있습니다. 이 약들은 체중 감량을 유발할 수 있지만 대부분의 사람들은 약 복용을 중단하면 체중을 회복합니다. 체중 감량에 도움이된다고 주장하는 많은 허브 및 처방전없이 구입할 수있는 보충제가 있지만 이러한 주장 중 많은 부분이 확인되지 않았습니다.

Belviq의 철회2020 년 2 월 미국 식품의 약국 (FDA)은 체중 감량 약물 lorcaserin (Belviq)을 미국 시장에서 제거 할 것을 요청했습니다. 이것은 위약에 비해 Belviq를 복용 한 사람들의 암 발병 수가 증가했기 때문입니다. Belviq을 처방 받거나 복용하는 경우, 약물 복용을 중단하고 대체 체중 관리 전략에 대해 의사와 상담하십시오.

여기와 여기에서 철수에 대해 자세히 알아보십시오.

수술

체중 감량을위한 다른 방법을 시도했지만 장기적인 체중 감량을 유지하는 데 성공하지 못한 경우 수술은 비만을 치료하는 옵션 일 수도 있습니다. 심한 비만과 관련된 다른 질병 (예 : 당뇨병, 심장병 및 수면 무호흡증)의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

수술은 합병증을 유발할 수 있으며, 이것이 귀하에게 맞는지 결정하기 위해 의사와 상담해야합니다. 체중 감량 수술에는 두 가지 일반적인 유형이 있습니다.

위 밴딩 수술

이 절차에서, 외과의는 윗부분 주위에 밴드를 배치 할 것입니다. 이것은 소량의 음식을 먹은 후에 배가 고프 게하여 한 번에 먹을 수있는 음식의 양을 제한합니다.

위 우회 수술

이 수술은 위장의 일부와 소장을 우회하여 먹는 음식이 소화관을 통과하는 방식을 변경합니다. 음식을 적게 먹었을 때 기분이 좋아질 것입니다.

병적 비만 예방

비만과 병적 비만은 심각하고 잠재적으로 생명을 위협하는 상태입니다. 건강한 식단과 규칙적인 운동이 포함 된 건강한 생활 습관은 비만 예방에 중요합니다.

다이어트와 운동

병적으로 비만인 사람들은 "페이드 (fad)"다이어트를 피하고 변화하는 식습관에 집중해야합니다. 권장 사항은 다음과 같습니다.

• 식단에 과일과 채소를 더 추가
• 작은 식사를 먹는
• 칼로리 계산
• 신중하게 먹는
• 포화 지방, 트랜스 지방 및 정제당 제한

신체 활동은 전반적인 건강에 좋으며 체중을 줄이려는 경우 특히 중요합니다. 체중 감량을 시작하려면 일주일에 3 시간 이상 적당히 격렬한 운동을해야합니다. 활발한 활동으로 심박수가 크게 증가합니다. 격렬한 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와상의하십시오. 유익한 신체 활동의 예는 다음과 같습니다.

• 달리기 또는 조깅
• 수영
• 줄넘기
• 활발한 걷기
• 자전거 타기

보통 운동에는 삽질이나 정원 작업과 같은 일상 활동도 포함될 수 있습니다.