Ornithophobia : 조류에 대한 두려움에 대해 알아야 할 사항

콘텐츠

• 동성애 공포증의 원인은 무엇입니까?
• 증상은 무엇입니까?
• 정형 외과 치료는 어떻게합니까?
• 심리 치료
• 약물
• 전망은 어떻습니까?
• 결론

공포증은 특정 상황이나 사물에 대한 격렬하고 과장된 두려움입니다.

특정 공포증에는 여러 유형이 있으며 각각 그리스어에서 유래 한 고유 한 이름을 갖습니다. 조류에 대한 두려움을 갖는 것을 정형 외과라고합니다.

공포증은 가장 흔한 불안 장애 중 하나입니다.

국립 정신 건강 연구소 (NIMH)는 미국 성인의 12 % 이상이 삶의 어느 시점에서 특정 공포증을 경험한다고 추정합니다.

동성애 공포증을 앓고 있다면 조류에 대해 생각하거나 주변에있을 때 심한 불안감을 느낄 수 있습니다. 정통 공포증, 증상 및 관리 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

동성애 공포증의 원인은 무엇입니까?

포비아는 어린 시절에 종종 발생하지만 모든 연령대에서 발병 할 수 있습니다. 특정 공포증을 정확히 일으키는 원인은 여전히 ​​불분명합니다.

몇 가지 잠재적 인 원인은 다음과 같습니다.

• 개인적인 경험. 조류에 의한 공격과 같이 조류와 관련된 특정 사건이나 부정적인 경험을 한 경우, 조류에 대한 두려움이 생길 수 있습니다.
• 관찰 학습. 부모님이나 다른 사람이 정통 공포증을 앓고 있다면 그 두려움을 배울 수 있습니다.
• 정보 학습. 조류와 관련된 부정적이거나 위험한 상황에 대해 읽거나 들으면 두려워 할 수 있습니다.
• 유전학. 우리는 모두 두려움과 불안을 다르게 처리합니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 불안해하는 경향이 있습니다.

증상은 무엇입니까?

동성애 공포증과 같은 특정 공포증의 증상은 심리적 신체적 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다.

조류에 대해 생각하거나 접촉 할 때 이러한 증상 중 일부가 나타날 수 있습니다.

심리적 증상은 다음과 같습니다.

• 압도적 인 불안이나 두려움
• 두려움이나 불안이 과장되어 있지만 그것을 통제 할 수 없다는 인식
• 도망 치거나 도망가는 느낌
• 당신이 통제력을 잃고 두려워

신체적 증상은 다음과 같습니다.

• 심장 박동 경주
• 흔들 리거나 떨리는
• 숨이 가쁘다
• 발한
• 마른 입
• 가슴 통증 또는 압박감
• 구역질
• 현기증

특정 공포증을 가진 사람들은 두려움을 피하기위한 조치를 취할 수도 있습니다. 예를 들어, 조류 공포증이있는 사람은 비둘기 나 물새가 많은 지역 공원에 가지 않기로 결정할 수 있습니다.

정형 외과 치료는 어떻게합니까?

정신 건강 전문가와 만나면 공포증 관리법을 배울 수 있습니다. 치료에는 하나의 방법 또는 방법의 조합이 포함될 수 있습니다.

심리 치료

이러한 유형의 치료는 불안이나 두려움을 유발할 수있는 상황에 대처하고 다르게 반응하는 방법을 가르쳐줍니다.

불안을 유발하는 상황에서 자신을 발견 할 때 사용하는 호흡 또는 이완 기법과 같은 일부 대처 방법을 배울 수 있습니다.

또한 사고 패턴과 과장된 두려움이 감정과 행동에 어떤 영향을 미치는지 배웁니다. 치료사는 당신의 두려움에 대한 반응을 바꾸기 위해 그러한 신념을 바꾸도록 도와 줄 것입니다.

이 치료 과정의 또 다른 부분은 노출 치료 일 수 있으며, 이는 전신 탈감작이라고도합니다. 그것은 당신이 두려워하는 대상에 대한 반응을 변화시키고 두려움에 점차적으로 노출시키는 것을 목표로합니다.

예를 들어, 치료사는 조류에 대해 생각하고 조류 사진을 보며 진행하며 실제 조류에 가까이 가거나 실제 조류를 만지는 것으로 시작할 수 있습니다.

약물

약물 치료는 때때로 당신의 공포증으로 인한 불안이나 공황 감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

처방 될 수있는 일부 약물은 다음과 같습니다.

• 항우울제. 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)라고 불리는 항우울제는 때때로 불안을 치료하는 데 사용됩니다. 예를 들어 Prozac, Paxil 및 Zoloft가 있습니다.
• 진정제. 벤조디아제핀 (benzodiazepines)이라고 불리는이 약물은 편안하고 차분한 느낌을줍니다. 일반적으로 단기적으로 사용됩니다. 예를 들어 Xanax 및 Valium이 있습니다.
• 베타 차단제. 종종 심혈관 질환을 치료하는 데 사용되는 이러한 약물은 빠른 심장 박동과 같은 불안 증상을 도울 수 있습니다.

전망은 어떻습니까?

적절한 치료를 받으면 정형 외과 같은 특정 공포증을 관리 할 수 ​​있습니다. 심리 치료 나 약물 치료와 같은 치료를 받으면 전망이 좋습니다.

최상의 결과를 얻으려면 치료사와 함께 개발 한 치료 계획을 고수하는 것이 매우 중요합니다. 치료사와 함께하면 공포증을 극복 할 수 있습니다.

결론

정식 공포증은 조류에 대한 두려움입니다. 동성애 공포증에 걸린 사람들은 새를 생각하거나 주변에있을 때 강렬하고 과장된 두려움이나 불안을 경험합니다.

그들은 종종 자신의 두려움이 불합리하다는 것을 알고 있지만 그것을 통제 할 수없는 것처럼 느낍니다.

정위 공포증과 같은 특정 공포증은 심리 치료 또는 약물 치료와 같은 방법을 통해 치료할 수 있습니다. 적절한 치료를 받고 치료 계획을 고수하면 공포증을 예방할 수 있습니다.