역대 최고의 뷰티 팁 25가지

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아름다움을 발산하는 ...에 대한 최고의 조언

1.당신의 얼굴을 있는 그대로 그리고 늙어가는 방식을 사랑하세요. 그리고 당신을 독특하게 만들어주는 자질을 포용하십시오. 우리가 하는 모든 것이 우리의 불완전함에 초점을 맞추는 것이라면 우리는 우리의 개별적인 아름다움을 결코 인식하지 못할 것입니다. (2003년 3월)

2.적어도 일주일에 한 번 뷰티 트리트먼트를 받으십시오. 손톱을 다듬고, 머리를 날려버리고, 새 립스틱을 사십시오... 요점은: 당신은 당신을 돌볼 자격이 있으며 종종 당신의 외모와 느낌에 극적인 변화를 줄 수 있는 가장 작은 방종입니다. (2003년 3월)

3.피부관리를 최우선으로 하세요. 피부 관리를 시작하기에 너무 이른 나이는 없습니다. 문제(건성 피부, 여드름 등)가 발생할 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 오늘 태양의 해로운 광선으로부터 자신을 정화하고 보습하고 보호하십시오. (2004년 9월)

젊음의 빛 유지에 대한 최고의 조언

4.자기 전에 얼굴을 씻으십시오 -- 아무리 피곤해도. 밤새 메이크업을 그대로 두면 모공이 막히고(뾰루지 유발) 피부가 칙칙해집니다. (1986년 2월)

5.건조하고 칙칙한 피부를 벗겨내십시오. 빛나는 안색을 얻는 가장 빠른 방법 중 하나는 부드러운 각질 제거 스크럽을 사용하는 것입니다. 이 스크럽은 말 그대로 피부 표면의 죽은 세포를 벗겨내고 더 새롭고 건강하며 빛나는 피부 세포를 빛나게 해줍니다. (2000년 12월)

2006년 업데이트 재택 필링 및 가정용 미세박피술 키트와 같은 최근의 혁신은 그 어느 때보다 효과적이어서 사용자는 피부과에서 제공하는 서비스와 유사한 결과를 얻을 수 있습니다.

6.당신의 삶에서 스트레스를 줄이기 위해 정말로 노력하십시오. 연구에 따르면 면역 체계가 약화되어 여드름 재발에서 습진에 이르기까지 모든 것을 유발할 수 있습니다. 운동, 숙면, 건강하고 균형 잡힌 식단은 모두 불안이 신체와 피부에 미치는 영향을 완화하는 데 도움이 됩니다. (2001년 9월)

2006년 업데이트 언제 어디서나 스트레스를 푸는 10가지 방법, 104페이지에서 스트레스를 이길 수 있는 실제 방법을 확인하십시오.

7.신체 탈주를 끝내십시오. 여드름이 나기 쉬운 신체 피부(등, 어깨, 엉덩이)를 적어도 하루에 한 번은 여드름 세척액이나 돌파구를 파괴하는 살리실산 또는 과산화 벤조일을 함유한 물수건/패드로 닦으십시오. 둘 중 하나를 정기적으로 사용하면 피부가 깨끗해지고 새로운 여드름이 생기는 것을 방지할 수 있습니다. (2004년 3월)

8.피부의 원인을 파악하십시오. 민감한 피부를 가진 경우, 쉽게 악화될 수 있는 향수, 항균 및 데오도란트 제품을 피하십시오. 그리고 제품 라벨에서 "민감한 피부용"과 "무향료"라는 단어를 찾으십시오. (2002년 1월)

9.항산화제와 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 밝은 색의 감귤류, 베리, 오렌지 또는 붉은 채소에는 항산화제가 풍부하여 전문가들이 젊음의 피부를 유지하는 데 도움이 된다고 합니다. 연어, 참치, 호두 및 아마씨는 모두 피부의 지질층을 형성하는 데 도움이 되는 오메가-3 지방산을 제공하여 피부를 촉촉하고 매끄럽게 유지합니다. (2002년 11월)

2006년 업데이트 다양한 비타민, 미네랄, 단백질, 곡물 및 건강한 지방을 제공하는 전반적인 건강한 식단은 단일 성분보다 몸과 피부에 더 중요합니다. 건강한 식단에 대한 조언은 Shape.com/eatright를 참조하십시오.

10.지역 피부과 의사와 관계를 발전시키십시오. 예약을 하기 위해 피부 문제가 생길 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 네, 인증된 피부과 전문의가 창피한 잡티부터 피부암과 같은 심각한 상태에 이르기까지 모든 것을 치료하는 데 도움을 줄 수 있지만 피부에 적합한 제품에 대해 조언하고 피부가 어떻게 늙어갈지 논의할 수도 있습니다. (1992년 8월)

2006년 업데이트 거주 지역의 피부과 전문의를 찾으려면 미국 피부과학회 웹사이트인 aad.org를 클릭하십시오.

올바른 방법으로 화장하기

11.가볍게. 무거운 파운데이션과 파우더는 모공 내부에 정착하여 모공을 더 커 보이게 할 수 있습니다. (2000년 3월)

2006년 업데이트 틴티드 모이스처라이저와 모공을 최소화하는 파운데이션부터 광채를 더해주는 틴트와 초자연적인 미네랄 메이크업에 이르기까지 새로운 메이크업 기술은 건강하고 자연스러운 광채를 그 어느 때보다 쉽게 ​​만들어줍니다.

12.눈을 뜨세요. 빛을 반사하는 색소가 포함된 컨실러 또는 아이 크림(라벨에서 "운모"와 같은 성분을 찾으십시오)은 눈을 즉시 밝게 해줍니다. (2003년 2월)

13.아이 라이너 적용의 전문가가 되십시오. 눈을 더 크게 보이게 하려면 위쪽 속눈썹 근처에 더 어두운 색조를 사용하고 아래쪽 속눈썹 라인에 더 밝은 색조(동일한 색상 계열)를 사용합니다. 같은 색으로 눈 전체에 라인을 그리지 마십시오. (2001년 1월)

14.키스처럼 부드러운 입술을 얻으십시오. 매일 아침 칫솔로 입술 각질을 제거하거나 입술 각질 제거 제품을 사용하세요. 추가 이점: 립스틱이 더 부드럽게 발립니다. (2003년 4월) 15.입꼬리를 올려주세요. 립스틱보다 약간 어두운 립 펜슬을 사용하여 입술 바깥쪽에 라인을 그립니다. 다음으로 립스틱을 바르고 파운데이션을 입술 중앙에 톡톡 두드려줍니다. 광택으로 마무리합니다. (2002년 3월)

2006년 업데이트 새로운 립스틱과 글로스는 색상과 함께 계피, 생강, 카이엔 고추와 같은 플럼핑제를 제공합니다. 이 플럼핑제는 일시적으로 입술로의 혈류를 증가시켜 붓기 효과를 유발합니다.

건강한 모발에 대한 최고의 조언

16.머리 염색? 트리밍도 해보세요. 착색 과정은 모발을 약하게 하고 거의 항상 색상을 헹구었을 때 끝이 갈라지는 것을 보장합니다. 화학 처리 후, 그리고 그 후 6주에서 8주마다 조금씩 쪼개면 자물쇠가 윤기 있고 건강하게 유지됩니다. (2003년 9월)

17.샴푸를 바꿔보세요. 여름의 염수, 염소, 과도한 땀 및 태양의 자외선(UV)은 모발을 부서지기 쉽고 약하게 만들 수 있습니다. 윤기있고 부드러운 머릿결을 유지하기 위해 더 많은 수분을 공급하는 샴푸로 바꿔야 할 때입니다. (1995년 7월)

18.최대한 빨리 수영장 물을 헹굽니다. 수영 후 수돗물로 머리를 적시는 것은 수영장 물에 있는 해조류로 인해 금발이 녹색으로 변하는 것을 방지할 수 있습니다. 그것은 또한 건조 염소 잔류 물의 머리카락을 제거합니다. (2002년 8월)

19.더 부드러운 가닥으로 일어나십시오. 자기 전에 마른 모발에 소량의 딥 컨디셔너를 바릅니다. 아침에 샴푸를 합니다. (1997년 10월)

제모에 대한 최고의 조언...

20.진정 핀셋 트라우마. 뜯은 후 찬 수건으로 그 자리를 누르십시오. (1989년 12월)

21.마지막 샤워 단계로 면도하십시오. 이렇게 하면 따뜻한 물에서 머리카락이 부드러워지고 흠집이 생기지 않는 결과를 얻을 수 있습니다. (1999년 6월)

최고의 조언...자외선 보호

22.SPF가 30 이상인 자외선 차단제를 바르십시오. 모래와 물은 자외선의 60%를 반사하므로 우산 아래에서도 노출될 수 있습니다. (2001년 7월)

23.노화 방지제를 혼합하십시오. 태양의 노화 효과로부터 피부를 더 잘 보호하려면 녹차와 같은 폴리페놀, 비타민 C 및/또는 비타민 A(레티놀)의 일종인 항산화제를 함께 사용하십시오. 피부과 전문의는 한 가지 성분만 사용하는 것보다 효과가 더 좋다고 생각합니다. (2006년 5월)

24.태양 광선으로부터 눈을 보호하십시오. 눈 주위의 피부는 더 얇고 투명합니다. 왜요? 거기에서 발견되는 천연의 피부 탄력 조직 콜라겐은 피부의 다른 부위보다 더 빨리 분해되기 때문에 여기에 선이 가장 먼저 나타납니다. (태양의 자외선은 분해 속도를 높인다.) 전문가들은 매일 SPF 15 이상의 아이크림을 두드릴 것을 권장한다. (2003년 2월)

25.두더지를 확인하고 다시 확인하십시오. 연구에 따르면 두더지의 디지털 사진을 찍고(또는 의사에게 촬영하도록 하고) 이 사진을 사용하여 해마다 피부를 모니터링하는 사람들은 자가 검진 중에 의심스러운 변화를 더 잘 감지할 수 있었습니다. 기억하십시오: 매달 두피부터 발끝까지 자신을 점검하고 피부과 전문의에게 매년 전문적인 검사를 받도록 하십시오. (2004년 7월)

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