안면 마스크 및 인명 아보카도를 사용하는 5 가지 다른 방법

콘텐츠

• 1. 아보카도 허니 페이스 마스크
• 성분
• 지도
• 2. 아보카도 계란 노른자 헤어 마스크
• 성분
• 지도
• 3. 아보카도 브라우니
• 성분
• 지도
• 4. 블루 베리 아보카도 해독 스무디
• 성분
• 지도
• 5. 아보카도 차
• 성분
• 지도
• 6. 비건 아보카도 목장 샐러드 드레싱
• 성분
• 지도

아보카도가 아주 빨리 나빠진다는 것은 비밀이 아닙니다. 아보카도가 바로 먹을 수있는 정확한 순간을 찾아내는 것은 불가능한 일처럼 느껴질 수 있습니다.

그러나 아보카도를 사용하기 전에 과도하게 사용하면 어떻게됩니까? 첫째, 실제로 나빠 졌는지 알아내는 것이 중요합니다. 몇 가지 방법으로 말할 수 있습니다.

• 가볍게 눌렀을 때 껍질이 흐릿 해 지거나 아보카도 종류에 따라 검은 색으로 보이거나 약간 곰팡이가 생길 수도 있습니다.
• 줄기 아래를 확인하면 색상이 갈색입니다
• 살은 갈색이나 검은 색으로 변했습니다

아보카도가 잘 익은 시점을 지나쳐도 걱정하지 마십시오. 구매로 할 수있는 일은 여전히 ​​많습니다. 부엌이나 보습 스킨 마스크에서 채울 수있는 맛있고 달콤한 것에서 아래의 6 가지 좋아하는 아이디어를 확인하십시오.

1. 아보카도 허니 페이스 마스크

아보카도에는 비타민 E, 칼륨, 레시틴 및 피부에 영양을 공급하고 수분을 공급할 수있는 많은 영양소가 포함되어 있습니다. 아보카도는 습진, 여드름 및 건선과 같은 염증 및 진정 상태를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

즉, 작은 피부 패치를 먼저 테스트하여 더 이상 피부를 악화시키지 않는지 확인하십시오.

이 마스크는 생꿀을 첨가하여 자연적으로 항균성이며 항산화 제로 포장되어 있습니다. 건성 피부 타입을 가진 사람들은이 마스크를 최대한 활용할 수 있습니다.

개인적으로, 나는 차가운 공기가 실제로 건조하고 벗겨지며 가려운 겨울철 에이 마스크를 사용하는 것을 좋아합니다. TV를 보면서 일주일에 한 번 사용합니다. 15 분 후 내 피부가 수분을 공급받습니다!

성분

• 1/2 인 아보카도
• 1 작은 술. 레몬 주스
• 1 큰술. 콜드 프레스 올리브 오일
• 1 큰술. 귀리
• 1 큰술. 생꿀
• 달걀 흰자 1 개
• 오렌지 1/2의 주스

지도

1. 그릇에 모든 재료를 포크로 섞습니다.
2. 피부에 바르고 15 분 정도 기다린 후 씻어냅니다.

2. 아보카도 계란 노른자 헤어 마스크

이 마스크는 머리카락을 보호하고 강화하는 데 도움이되는 A, D, E 및 B-6와 같은 비타민으로 포장 된 아보카도 덕분에 부서지기 쉬운 머리카락을 가진 사람들에게 좋습니다.

라벤더 에센셜 오일 몇 방울을 넣어 두피를 자연스럽게 치료할 수 있으며 비듬과 가려운 피부를 멀리하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 냄새도 좋습니다!

마스크를 사용한 후에는 머리카락을 씻을 때 뜨거운 물이나 따뜻한 물을 사용하지 마십시오. 이렇게하면 마스크에서 알을 요리 할 수 ​​있으며 머리카락에 작은 알이 붙어있게됩니다. 또한 머리카락에 아보카도 소스가 없도록 모든 덩어리를 혼합해야합니다.

머리카락이 부드럽고 매끄럽게 느껴지 므로이 마스크를 후회하지 않을 것입니다!

성분

• 1/2 익은 아보카도
• 달걀 노른자 1 개
• 라벤더 에센셜 오일 (옵션)

지도

1. 부드러워 질 때까지 믹서기에 모든 재료를 섞는다.
2. 머리카락에 바르고 20 분 동안 그대로 두십시오.
3. 샴푸와 컨디셔너로 머리카락을 씻어 내고 씻으십시오.
4. 곱슬 머리를 방지하기 위해 머리카락을 자연스럽게 말리십시오.

3. 아보카도 브라우니

아보카도가 갈색으로 변하면 초콜릿을 많이 넣는 것보다 변장하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 당신의 슬픈 아보카도를 글루텐이없는 아보카도 아몬드 브라우니처럼 멋진 것으로 바꾸십시오!

서빙 : 9

성분

• 아보카도 오버 라이프 2 컵
• 아몬드 가루 2 컵
• 계란 3 개
• 녹은 코코넛 오일 1/4 컵
• 코코아 파우더 3/4 컵
• 코코넛 설탕 1/4 컵
• 생꿀 또는 메이플 시럽 1/4 컵
• 1/2 tsp. 베이킹 파우더
• 1 작은 술. 바닐라 추출물
• 1/4 tsp. 바다 소금
• 3 1/2 온스 다크 오가닉 초콜릿
• 아몬드 1/4 컵

지도

1. 오븐을 350 ° F (177 ° C)로 예열하십시오. 양피지로 8 x 8 인치 베이킹 접시에 줄을 서십시오. 9 인분 이상을 만들고 싶다면 더 큰 접시를 사용할 수 있습니다.
2. 아보카도, 아몬드 가루 및 계란을 식품 가공기에 첨가하십시오. 전원을 켜고 코코넛 오일을 흘려 보내십시오. 푸드 프로세서가 약 60 초 동안 또는 매우 부드러워 질 때까지 블렌딩하십시오.
3. 코코아 가루, 코코넛 설탕, 꿀, 베이킹 파우더, 바닐라 및 소금을 넣으십시오. 필요한 경우 보울의 측면을 긁어 내면서 통합 될 때까지 혼합하십시오.
4. 초콜릿의 절반을 넣고 섞을 때까지 5-6 번 펄싱하십시오.
5. 반죽을 준비된 베이킹 접시에 옮기고 고른 층으로 부드럽게하십시오. 남은 초콜렛과 아몬드를 브라우니 위에 골고루 뿌립니다.
6. 30 ~ 35 분 동안 또는 중앙에 삽입 된 이쑤시개가 약간의 촉촉한 부스러기로 나올 때까지 굽습니다.
7. 냉장고로 옮기기 전에 브라우니를 완전히 식히고 4 시간 이상 사각형으로 자르십시오. 즐겨!

4. 블루 베리 아보카도 해독 스무디

빛나는 피부를 원한다면이 스무디를 시작하기에 좋은 곳입니다. 몸에서 독소를 제거하고 염증, 섬유 및 아보카도와 같은 건강한 지방과 싸우는 항산화 제가 풍부한 식품은 피부 보습을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 스무디는 피부를 젊고 신선하게 유지하는 데 도움이되는 좋은 방법입니다. 말할 것도없이 훌륭한 운동 후 간식입니다.

서빙 : 2

성분

• 아보카도 1 개
• 1/2 중간 익은 바나나
• 코코넛 우유 1 컵
• 신선한 시금치 1 컵
• 냉동 블루 베리 1 컵
• 1/2 큰술. 치아 씨앗

지도

1. 모든 재료를 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
2. 안경으로 나누고 즐기십시오!

5. 아보카도 차

구덩이를 재사용 할 방법이 있는지 궁금한 적이 있다면 운이 좋을 것입니다. 아보카도 씨 차는 큰 식사 후 소화를 돕습니다. 항균성, 항염증제 및 항산화 효과가 있습니다.

성분

• 아보카도 구덩이 1 개
• 끓는 물

지도

1. 아보카도 구덩이를 자르십시오.
2. 다진 구덩이를 차 주입기에 넣고 머그잔에 넣습니다.
3. 끓는 물을 붓고 3-4 분 동안 가파 릅니다. 덩어리를 제거하고 즐기십시오!

6. 비건 아보카도 목장 샐러드 드레싱

더 건강한 샐러드 드레싱을 찾고 있다면 아보카도는 맛있는 크림 샐러드 드레싱 바인더를 만들기 때문에 훌륭한 옵션입니다. 다음에 채소를 입을 무언가를 찾고 있다면, 영양소로 가득 찬 비건 캐슈 아보카도 드레싱과 신선한 허브를 만들어보십시오.

만든다 : 1 ~ 1.5 컵

성분

• 아보카도 1 개
• 생 캐슈 1 컵
• 물 1/2 컵
• 3 큰술. 타 히니
• 1 큰술. 사과 식초
• 1 큰술. 영양 효모
• 1 작은 술. 마늘 가루
• 1 작은 술. 양파 가루
• 3/4 tsp. 바다 소금
• 잘게 썬 1/4 컵 향신료
• 잘게 썬 파슬리 1/4 컵

지도

1. 고성능 블렌더에서 향신료와 파슬리를 제외한 모든 것을 결합하십시오.
2. 매끄럽고 크림 같은 때까지 섞어 항아리에 담으십시오.
3. 잘 퍼질 때까지 파슬리와 향신료를 저어주세요.
4. 용기를 덮고 사용할 준비가 될 때까지 냉장고에 보관하십시오.
5. 냉장고에서 3-4 일 동안 항아리에 드레싱을 보관할 수 있습니다.

Julia Chebotar는 자연 식품 교육자, 요리사, 건강 코치 및 건강 전문가입니다. 그녀는 건강한 생활 방식이 균형에 있다고 믿고 고객이 유기농 및 계절에 따라 활기찬 농산물을 섭취하도록 권장합니다. Julia는 고객이 습관을 만들고 건강, 체중 및 에너지에 큰 영향을 미치는 것을 돕습니다. 그녀와 그녀를 연결 웹 사이트, 인스 타 그램, 페이스 북.