광장 공포증을 동반 한 공황 장애

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• 공황 발작과 광장 공포증의 증상
• 공황 발작
• 광장 공포증
• 광장 공포증과 함께 공황 발작을 일으키는 원인은 무엇입니까?
• 유전학
• 스트레스
• 공격 개발
• 광장 공포증을 동반 한 공황 장애는 어떻게 진단됩니까?
• 광장 공포증을 동반 한 공황 장애는 어떻게 치료합니까?
• 요법
• 인지 행동 치료 (CBT)
• 약물
• 상태에 대처하기

광장 공포증이있는 공황 장애는 무엇입니까?

공황 장애

불안 발작이라고도하는 공황 장애가있는 사람들은 끔찍한 일이 곧 일어날 것이라는 강렬하고 압도적 인 두려움의 갑작스런 발작을 경험합니다. 그들의 몸은 생명을 위협하는 상황에있는 것처럼 반응합니다. 이러한 공격은 경고없이 발생하며 종종 사람이 위협적이지 않은 상황에있을 때 발생합니다.

약 6 백만 명의 성인이 공황 장애를 앓고 있습니다. 누구나이 장애를 일으킬 수 있습니다. 그러나 남성보다 여성에서 더 흔합니다.

증상은 일반적으로 약 25 세에 처음 나타납니다.

광장 공포증

광장 공포증은 일반적으로 "탈출"이 쉽지 않거나 당황스러운 장소에 갇힐 까봐 두려워하는 것과 관련이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 쇼핑몰
• 비행기
• 기차
• 극장

이전에 공황 발작이 있었던 장소와 상황을 피할 수 있습니다. 이러한 두려움은 당신이 자유롭게 여행하거나 심지어 집을 떠나지 못하게 할 수 있습니다.

공황 발작과 광장 공포증의 증상

공황 발작

공황 발작의 증상은 종종 처음 10 ~ 20 분 동안 가장 강하게 느껴집니다. 그러나 일부 증상은 한 시간 이상 지속될 수 있습니다. 당신의 몸은 당신이 공황 발작을 경험할 때 정말로 위험에 처한 것처럼 반응합니다. 심장이 뛰고 가슴이 두근 거리는 것을 느낄 수 있습니다. 땀을 흘리고 기절하고 현기증이 나고 위장이 아플 수 있습니다.

숨이 가쁘고 질식하는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 비 현실감과 도망치려는 강한 욕구가있을 수 있으며, 심장 마비를 당하거나 몸을 통제하지 못하거나 심지어 죽을 까봐 두려워 할 수 있습니다..

공황 발작을 경험할 때 다음 증상 중 4 가지 이상이 나타납니다.

• 위험에 대한 감정
• 도망 갈 필요가있다
• 심계항진
• 발한 또는 오한
• 떨림 또는 따끔 거림
• 호흡 곤란
• 목의 질식 또는 긴장감
• 가슴 통증
• 메스꺼움 또는 위장 불편
• 현기증
• 비현실적인 느낌
• 당신이 정신을 잃고 있다는 두려움
• 통제력을 잃거나 죽는 것에 대한 두려움

광장 공포증

광장 공포증은 일반적으로 공황 발작이 발생하면 떠나거나 도움을 찾기 어려운 장소에 대한 두려움을 포함합니다. 여기에는 군중, 다리 또는 비행기, 기차 또는 쇼핑몰과 같은 장소가 포함됩니다.

광장 공포증의 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 혼자있는 것에 대한 두려움
• 공공 장소에서 통제력 상실에 대한 두려움
• 타인과의 분리 감
• 무력감
• 당신의 몸이나 환경이 실제가 아니라는 느낌
• 집을 거의 떠나지 않는다

광장 공포증과 함께 공황 발작을 일으키는 원인은 무엇입니까?

유전학

공황 발작의 구체적인 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 일부 증거는 관련된 유전 적 측면이있을 수 있음을 시사합니다. 장애 진단을받은 일부 사람들에게는 장애가있는 다른 가족 구성원이 없지만 많은 사람들이 있습니다.

스트레스

스트레스는 또한 장애를 유발하는 역할을 할 수 있습니다. 많은 사람들이 스트레스를 많이받는시기를 겪으면서 처음으로 공격을 경험합니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 사랑하는 사람의 죽음
• 이혼
• 실직
• 정상적인 삶을 방해하는 또 다른 상황

공격 개발

공황 발작은 경고없이 발생하는 경향이 있습니다. 더 많은 공격이 발생하면 그 사람은 잠재적 유발 요인으로 간주되는 상황을 피하는 경향이 있습니다. 공황 장애가있는 사람은 공황 발작을 일으킬 수있는 상황에 있다고 생각하면 불안감을 느낄 것입니다.

광장 공포증을 동반 한 공황 장애는 어떻게 진단됩니까?

광장 공포증을 동반 한 공황 장애의 증상은 다른 상태의 증상과 유사 할 수 있습니다. 따라서 공황 장애를 올바르게 진단하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 첫 번째 단계는 의사를 방문하는 것입니다. 그들은 공황 장애와 동일한 증상이있는 다른 상태를 배제하기 위해 철저한 신체적, 심리적 평가를 수행 할 것입니다. 이러한 조건에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 심장 문제
• 호르몬 불균형
• 물질 남용

Mayo Clinic은 공황 발작이있는 모든 사람이 공황 장애를 가지고있는 것은 아니라는 점을 지적합니다. 에 따르면 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM), 공황 장애 진단을위한 세 가지 기준을 충족해야합니다.

• 당신은 자주 예기치 않은 공황 발작을 겪습니다
• 또 다른 공황 발작을 걱정하면서 적어도 한 달을 보냈습니다.
• 공황 발작은 알코올이나 약물, 다른 질병 또는 다른 심리적 장애로 인한 것이 아닙니다.

DSM에는 광장 공포증 진단을위한 두 가지 기준이 있습니다.

• 공황 발작을 당했을 때 빠져 나가기가 어렵거나 부끄러운 장소에 있다는 두려움
• 공황 발작을 일으킬 수있는 장소 나 상황을 피하거나 그러한 장소에서 큰 고통을 겪을 수 있습니다.

정확한 진단을 받으려면 증상에 대해 의사와 완전히 정직하십시오.

광장 공포증을 동반 한 공황 장애는 어떻게 치료합니까?

공황 장애는 치료가 필요한 실제 질병입니다. 대부분의 치료 계획은 항우울제와인지 행동 요법 (CBT)과 같은 심리 요법의 조합입니다. 그러나 의사는 약물 또는 CBT만으로 치료할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 치료를 통해 공황 발작을 성공적으로 관리 할 수 ​​있습니다.

요법

광장 공포증이있는 공황 장애의 치료에는 두 가지 유형의 심리 치료가 일반적입니다.

인지 행동 치료 (CBT)

인지 행동 치료 (CBT)에서 광장 공포증과 공황 발작에 대해 배우게됩니다. 이 치료법은 공황 발작을 식별하고 이해 한 다음 사고 및 행동 패턴을 바꾸는 방법을 배우는 데 중점을 둡니다.

CBT에서는 일반적으로 다음을 수행합니다.

• 당신의 상태에 대해 약간의 읽기를 요청 받다
• 약속 사이에 기록을 유지하다
• 일부 과제를 완료

노출 요법은 두려움과 불안에 대한 반응을 줄이는 데 도움이되는 CBT의 한 형태입니다. 이름에서 알 수 있듯이 두려움을 유발하는 상황에 점차 노출됩니다. 치료사의 도움과 지원을 통해 시간이 지남에 따라 이러한 상황에 덜 민감 해지는 법을 배웁니다.

안구 운동 둔감 화 및 재 처리 (EMDR)

EMDR은 또한 공황 발작과 공포증을 치료하는 데 유용한 것으로보고되었습니다. EMDR은 꿈을 꾸고있을 때 일반적으로 발생하는 빠른 안구 운동 (REM)을 시뮬레이션합니다. 이러한 움직임은 뇌가 정보를 처리하는 방식에 영향을 미치며 덜 무서운 방식으로 사물을 볼 수 있도록 도와줍니다.

약물

광장 공포증이있는 공황 장애를 치료하기 위해 4 가지 유형의 약물이 일반적으로 사용됩니다.

선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)

SSRI는 항우울제의 일종입니다. 일반적으로 공황 장애를 치료하기위한 첫 번째 약물입니다. 일반적인 SSRI는 다음과 같습니다.

• 플루옥세틴 ​​(Prozac)
• 파록세틴 (팍실)
• sertraline (Zoloft)

세로토닌-노르 에피네프린 재 흡수 억제제 (SNRI)

SNRI는 또 다른 종류의 항우울제이며 불안 장애 치료에 SSRI만큼 효과적인 것으로 간주됩니다. 이들은 SSRI보다 부작용이 더 많은 경향이 있습니다. 부작용은 다음과 같습니다.

• 배탈
• 잠 잘 수 없음
• 두통
• 성기능 장애
• 혈압 상승

벤조디아제핀

벤조디아제핀은 이완을 촉진하고 불안의 신체적 증상을 줄이는 약물입니다. 공황 발작을 막기 위해 응급실에서 자주 사용됩니다. 이러한 약물은 장기간 또는 고용량으로 복용하면 습관이 될 수 있습니다.

삼환계 항우울제

이들은 불안 치료에 효과적이지만 다음과 같은 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다.

• 흐려진 시야
• 변비
• 소변 정체
• 서있을 때 갑자기 혈압이 떨어짐

이 약을 처방 된대로 정확하게 복용하십시오. 먼저 의사와 상담하지 않고 복용량을 변경하거나 복용을 중단하지 마십시오.

당신에게 딱 맞는 약을 얻기 위해서는 몇 번의 시도가 필요할 수 있습니다. 담당 의사가이를 도와 줄 것입니다.

의사가 겪고있는 부작용에 대해 의사에게 알려 필요한 조정을 할 수 있도록하십시오. 의사와상의하지 않고 약 복용을 중단하지 마십시오. 이것은 다른 건강 위험을 초래할 수 있습니다.

상태에 대처하기

만성 질환으로 생활하는 것은 어려울 수 있습니다. 해당 지역의 지원 그룹에 대해 의사와상의하십시오. 많은 사람들은 지원 그룹이 자신과 같은 상태를 가진 사람들과 연결될 수 있기 때문에 도움이된다고 생각합니다.

증상을 관리하는 데 도움이되는 치료사, 지원 그룹 또는 약물 복용량을 찾는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 인내심을 갖고 의사와 협력하여 자신에게 가장 적합한 치료 계획을 세우십시오.