자살 생존자들은이 사진에서 그들의 이야기와 조언을 공유합니다

콘텐츠

• 가베
• 정신 질환 경험
• 복구 중
• 자살 생각을 겪는 사람들을 도울 수있는 방법
• 홍옥
• 정신 질환을 앓고있는 경우
• 정신 질환 문제의 거꾸로
• 자살 아이디어를 경험하는 사람들에게 조언
• 타마르
• 정신 질환, 노숙자 및 빈곤
• 빈곤에 처한 사람들을 돕는 데 도움이되는 장벽
• 처음으로 저렴한 도움을받는 경우 (Open Path에서)
• 치유에
• 조
• 남편을 자살하는 길에
• 생존자 격리
• 자살 생존자로서의 삶에서
• 자살의 영향을받는 사람들에게 조언
• 항상 희망은있다

미국의 자살률은 지난 20 년간 급격히 증가했습니다. 매일 전국적으로 자살로 129 명이 사망합니다.

덜 자주 논의하자면 매년 약 110 만 건의 자살 시도가 발생합니다 (평균 하루 3,000 건 이상).

그럼에도 불구하고 우리는 종종 누군가가 어려움을 겪고 있거나 자신을 고투하고 있다고 생각할 때도 사랑하는 사람들과 자살 생각을하기 위해 노력합니다.

우리는 상관하지 않는다고 생각합니다. 오히려 그러한 주제에 대해 이야기 할 때 사용하는 언어가 없거나 도달해야하는시기와 방법에 대한 인식이 없습니다. 우리는 우리가 옳은 말을하지 않을 것인지 또는 그 사람이 그들의 생각에 영향을 줄 수있는 말을 할 것이라고 걱정합니다.

실제로, 누군가에게 자살에 대해 직접 물어 보는 것은 종종 사람들의 소리를들을 수있게하고 필요한 도움과 자원을 찾도록 돕는 방법입니다.

자살에 대한 토론은 자살 생각이나 정신 건강에 대한 개인적인 경험이없는 사람들에 의해 통제됩니다.

Healthline은 이러한 패러다임을 바꾸고 자 워싱턴 대학 (University of Washington)의 우수 센터 인 Forefront Suicide Prevention과 협력하여 자살 감소, 개인 역량 강화 및 커뮤니티 구축에 중점을 두었습니다.

Forefront의 공동 창립자 겸 이사 인 Jennifer Stuber는이 프로그램의 목표에 대해 다음과 같이 말했습니다.“우리의 임무는 자살로 잃어버린 생명을 구하는 것입니다. 우리가 갈 것이라고 생각하는 방식은 자살을 정신 건강과 공중 보건 문제로 동시에 처리하는 것입니다.”

Stuber는 금속 건강 관리, 신체 건강 관리 또는 교육 등 모든 시스템의 중요성에 대해 자살 예방에 대해 이해하고 필요한 경우 개입하는 방법에 대해 논의했습니다.

Stuber는 현재 자살 사고를 겪고있는 사람들에게 자신의 의견을 물었을 때“여러분의 기분이 나빠서 여기에 없었다면 얼마나 놓쳤을 지 알 수 없습니다. 도움과 희망이 있습니다. 항상 처음에는 효과가있는 것은 아니며 여러 가지 시도가 필요할 수 있지만 지금은 기분이 좋지 않더라도 인생의 가치가 있습니다.”

자살을 시도한 사람들에게는 종종 이야기를들을 공간이나 기꺼이들을 사람들을 찾기가 어렵습니다.

우리는 너무 일반적인 경험에 얼굴, 이름 및 목소리를주기 위해 자살의 영향을받는 사람들로부터 직접 듣고 싶어했습니다.

가베

정신 질환 경험

나는 자살이 내 인생의 본질적인 부분 인 것처럼 느낀다.

저는 우리가 힘과 인내를 소중히 여기는 문화 속에 살고 있다고 생각합니다. 모든 사람들이 동일한 환경에서 두뇌에 동일한 화학 물질을 사용하여 동일한 환경에서 태어나서 작동하는 방식으로 작동한다는 매우 순진한 믿음을 가지고 있다고 생각합니다.

복구 중

내 인생에서 오전 3 시까 지 나에게 이야기하거나 기꺼이 물건에 대한 조언과 솔직한 피드백을 줄 사람들이 충분히있을 정도로 운이 좋았습니다.

나에게 시간을 주면 결국은 죽어가는 느낌이 들지 않을 것입니다.

자살 생각을 겪는 사람들을 도울 수있는 방법

그냥 들어 봐 정말로 정직하고들을 수있는 것과들을 수없는 것에 대해 좋은 경계를 정하십시오. 사람들이 나쁜 일을하고 있다는 것을 알 때, 사람들이 좋은 일을하는 것처럼 보일 때에도 침묵에주의하십시오.

홍옥

정신 질환을 앓고있는 경우

저는 지난 7 년 동안 우울증과 자살 사고로 3 회, 자살 시도 후 2 회 병원에있었습니다.

정신 질환 문제의 거꾸로

정신 질환이있는 낙인이 있습니다. [그러나] 나는 내 과거를 부끄럽게 생각하지 않습니다! 내가이 물건을 다루지 않았다면, 나는 오늘의 사람이 아니고 내가 누구인지 또는 내가되고 싶은 사람을 알아 내지 못했을 것입니다.

자살 아이디어를 경험하는 사람들에게 조언

인생에서 당신을 행복하게 만드는 것이 가장 중요하다고 생각합니다. 그래서 내가 원하는 방식으로 옷을 입습니다. 다른 사람들에게 괜찮다고 보여주고 싶습니다. 다른 사람들이 당신의 삶을 어떻게 살아야하는지 알려주지 마십시오.

타마르

정신 질환, 노숙자 및 빈곤

노숙자가되었고 많은 노숙자들이 살았 기 때문에 우리는 사람들을 아프게 생각하지 않았습니다. 마약, 알코올, 자살, 정신 분열증 – 그것은 우리 모두에게 정상적이었습니다.

그 당시에는 탈출구가 유일한 방법이라고 생각했습니다. 다른 선택의 여지가 없었고 나를 구해줄 사람도 없었고, 몸을 쓸어 넘겨서 나를 고통스럽게하는 것들로부터 멀어지게 할 시스템도 없었습니다.

빈곤에 처한 사람들을 돕는 데 도움이되는 장벽

정신적으로 건강하다는 의미, 도움을받는 의미에 대한 틀이 없었습니다.

모두가 도움이 필요하다고 말합니다. 그게 무슨 뜻이야? “돈이 없으면 자원 봉사 단체가 있습니다.”라고 말한 사람은 없었습니다. 병원에서 퇴원했을 때 [자살 시도] 정보를 다시 얻지 않는 것 외에는 도움이 필요 없습니다.

처음으로 저렴한 도움을받는 경우 (Open Path에서)

내 인생에서 처음으로 정신 건강에 도달했습니다.

[자살 생각을 따라가는] 것이 꼭 필요한 것은 아니라는 것이 누군가에게 나에게 분명히 말한 것은 처음이었습니다. 들을 필요가 없었습니다. 그것은 나에게 인생이 바뀌었다.

치유에

실제로 나는 주술을 시도하기로 결정했을 때 처음으로 대처 메커니즘의 도구 상자를 가지고 그것을 전환하기 시작한다는 아이디어를 배웠습니다. 나는 이러한 감정에 대처할 다른 방법이 있다는 것을 몰랐습니다.

자살을 느끼는 것에 대한 대안을 갖는 것은 완전히 새로운 세상이었습니다. 그것은 게임 체인저였습니다. 바닥에서 내리기에는 너무 우울해서도 정신 건강 도구 상자와 내가 전에는 할 수 없었던 언어를 자신에게 말할 수있었습니다.

나 자신도 학대자 중 한 사람이되었다는 것도 알고 있어야했습니다. 그것은 계시였습니다. 나는 단지 다른 사람들의 발자취를 따라 가고 있었다… 그러나 나는주기에서 벗어나고 싶다.

그런 관계를 맺게함으로써 나는 내 몸이 가치있는 용기 인 것처럼 느끼게되었고, 나는 그곳에서 살면서이 행성에 머무를 자격이 있습니다.

조

남편을 자살하는 길에

남편은 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)를 앓고 있었으며 우리는“도덕적 부상”이라고 부르기도했습니다. 저는 참전 용사에 대해 이야기 할 때 정말 중요하다고 생각합니다. 내가 설명하는 방식은 기본적으로 서비스 기간 동안 서비스에 필요했지만 자신의 도덕 규범이나 사회 규범에 반하는 위반 행위를 수행했다는 것입니다.

남편은 엄청난 죄책감에 시달렸고이 죄책감을 처리하는 방법을 알아낼 도구도 없었습니다.

생존자 격리

그가 죽고 약 1 년 반 후에 나는 변호사로서의 일을 그만두고 나 자신의 치유를 위해해야 ​​할 일이 필요했기 때문에 사진 촬영을 시작했습니다.

내가 경험 한 것은 심오한 격리 였고, 세상이 그곳에 있었고, 모든 사람들이 일상 생활을 계속하고 있다는 것을 알고 있다는 느낌이 들었습니다. 저는“남편이 자살로 사망 한 비행기”라고 불렀습니다.

자살 생존자로서의 삶에서

내가 알게 된 것은 실제로 자살 감정을 계속 느끼는 것과 같은 1도 자살 손실이있을 때 실제로는 매우 흔하다는 것입니다.

동료 지원 및 자살 예방 교육을받은 베테랑 친구들과 함께 많은 시간을 보냈다는 것을 알고 있습니다. 체크인하여“자신에게 해를 끼칠 생각이 있습니까?”라고 말하는 사람이 있으면 도움이됩니다. 더 나아가서“계획이 있고 데이트가 있습니까?”

자살의 영향을받는 사람들에게 조언

우리는 죽음과 슬픔, 특히 자살과 관련된 금기를 생각하는 방식으로 매우 방부제입니다. 누군가가“너는 너무 어려서 미망인이 되어라”라고 말할 때 나는 항상 정직합니다.

그가 내가 지금 알고있는 것과 함께 있었다면, 그에게 전하는 메시지는 "지금보다 기분이 나아지지 않더라도 무조건적으로 사랑받는 것입니다."

항상 희망은있다

Forefront, National Suicide Prevention Lifeline, Crisis Text Line 등과 같은 조직을 통해 자살성에 대한 접근 방식을 바꾸고 낙인을 줄이며 침묵을 깨기위한 움직임이 있습니다.

우리가 만난 용감한 사람들은 그러한 운동과 침묵을 깨뜨리는 데 도움이되어 너무 자주 피하거나 무시하거나 낙인 찍는 주제에 빛을 가져다 줄 수 있기를 바랍니다.

자살을 경험하는 사람들에게는 혼자가 아니며 지금 기분이 좋지 않더라도 항상 희망이 있습니다.

귀하 또는 사랑하는 사람이 자살에 대한 생각을하고 있다면 National Suicide Prevention Lifeline (전화 1-800-273-8255)로 전화하거나이 자료 목록을 확인하거나 여기에 문자를 보내십시오.

캐롤라인 캐 틀린은 예술가, 운동가, 정신 건강 종사자입니다. 그녀는 고양이, 신 사탕, 공감을 즐깁니다. 그녀에서 그녀를 찾을 수 있습니다 웹 사이트.