4 양념 향신료

콘텐츠

• 1. 후추
• 2. 계피
• 3. 구아라나 분말
• 4. 생강
• 수제 조미료 만드는 법

집에서 사용되는 일부 향신료는 고추, 계피, 생강 및 과라나 가루와 같이 신진 대사를 가속화하고 소화를 개선하며 식욕을 감소시키는 데 도움이되기 때문에 식단의 동맹입니다.

또한 천연 향료이기 때문에 혈액 순환 개선, 항산화 작용, 면역 체계 강화 등의 효과를 가져 오는 특성도 있습니다. 그래서 여기 열 발생 향신료를 사용하는 방법과 육류와 국물에 사용할 맛있는 홈 메이드 향신료를 만드는 방법이 있습니다.

1. 후추

후추는 후추로 인한 타는듯한 감각과 신체에 대한 열 생성 효과를 담당하는 물질 인 캡사이신이 풍부하며 항 염증 및 소화 작용을합니다. 후추가 매울수록 열 발생 효과가 커지며 식단에 도움이되는 주요 성분은 할라 페뇨, 달콤한 후추, 염소 후추, 쿠마리도 파라, 칠리, 핑거 오브 라스, 무 루피, 삐, 캄 부치입니다.

고추는 고기, 소스, 닭고기 및 샐러드의 양념으로 사용할 수 있으며 하루에 최소 1 티스푼을 섭취합니다.

2. 계피

계피는 혈당 인 혈당을 조절하는 데 도움이되며, 과도한 혈당은 지방 생성을 자극하기 때문에 체중 감량 식단에서이 효과가 중요합니다.

또한 소화를 개선하고 부기를 줄이며 면역 체계를 강화하는 데 도움이되며, 예를 들어 과일, 차 또는 우유에 첨가 할 수 있으며 하루에 최소 1 티스푼의 계피를 섭취해야합니다.

3. 구아라나 분말

카페인과 테오브로민이 풍부하기 때문에 구아라나 분말은 신진 대사를 촉진하고 지방을 잃는 데 도움이되며 천연 에너지 음료로도 기능합니다. 또한 항산화 제이며 면역 체계를 개선하고 편두통과 싸우는 카테킨 및 타닌과 같은 식물성 화학 물질이 있습니다.

그것을 사용하려면 주스 또는 차에 분말 1 큰술을 추가해야하며 불면증과 같은 부작용을 피하기 위해 하루 2 큰 스푼 이상 사용하지 않는 것이 중요합니다.

4. 생강

생강은 6-gingerol과 8-gingerol을 함유하고있어 열과 땀의 생성을 증가시켜 체중 감량에 도움을줍니다.

생강은 차, 주스, 향이 첨가 된 물로 섭취 할 수 있으며 소화를 개선하고 가스를 줄이며 메스꺼움과 구토를 완화하는 데 도움이됩니다.

수제 조미료 만드는 법

체중 감량 허브를 사용하는 것 외에도 고기 나 수프 준비에 일반적으로 사용되는 고기 또는 치킨 큐브와 같은 기성 산업 향신료의 소비를 피하는 것도 중요합니다. 이 향신료는 체액 저류, 혈액 순환 장애 및 부기를 유발하는 소금으로 구성된 나트륨이 매우 풍부합니다.

자연 식품만을 사용하여 집에서 수제 향신료 큐브를 만드는 방법을 배우려면 다음 비디오를 시청하십시오.

이 향신료를 사용하는 것 외에도 이뇨 특성이 있고 배의 체액 저류 및 부종을 줄이는 데 도움이되는 파슬리와 로즈마리를 사용할 수 있습니다. 배를 잃는 방법에 대한 자세한 내용은 배를 잃는 방법을 참조하십시오.