아기를 잠들게하는 데 집어 올리는 방법이 있습니까?

콘텐츠

• 픽업 방법은 어떻게 사용합니까?
• 1. 취침 루틴
• 2. 멈추고 기다렸다가 들어라
• 3. 픽업
• 4. 내려 놔
• 픽업, 내려 놓기 방법을 몇 세부터 사용해야합니까?
• 픽업, 내려 놓기 방법으로 성공하기위한 단계
• 1. 취침 루틴
• 2. 먼저 휴식을 취하십시오
• 3. 아기의 말을 듣습니다
• 4. 도움 받기
• 픽업, 내려 놓기 방법이 작동합니까?
• 테이크 아웃

수거 방법은 수면 훈련 방법입니다. 이 책은 트레이시 호그 (Tracy Hogg)가 그녀의 저서“아기 속삭임의 비밀 : 아기를 진정시키고 연결하고 의사 소통하는 방법”에서 대중화되었습니다.

저자는 이것이 수면 훈련의 중간계라고 생각합니다. 이 전략의 목표는 당신에게 의존하지 않고 잠들지 않는 아기입니다.

그래서 작동합니까?

때에 따라 다르지. 수면 훈련 옹호자들은 대개 자신의 기술이 효과적이라는 여러 가지 이유를 공유하지만 아기는 개인입니다. 한 아기와 함께 일하는 것은 다른 사람들과 함께 일하지 않을 수 있습니다.

이 수면 훈련 방법의 기본 사항과 아기에게 적합한 지 결정하는 방법은 다음과 같습니다.

픽업 방법은 어떻게 사용합니까?

픽업, 내려 놓기 방법에는 몇 가지 단계가 있습니다.

1. 취침 루틴

이 과정은 아기의 취침 시간에 관계없이 시작됩니다. 아기의 일상 생활의 여러 단계를 마치고 잠을 자야 할 때가되면 아기 침대 나 요람에 눕히십시오.

이상적으로, 그들은 취침 시간의 일상에서 졸리고 긴장을 풀어야하지만 여전히 깨어 있어야합니다. 아기가 소란 스럽거나 울지 않으면 방을 나가십시오.

Tracy Hogg가 홍보하는 방법에는 아기가 깨어있는 한 아기와 함께 방에 남아있는 것이 포함됩니다. 이 방법을 권장하는 다른 사람들은 아기가 차분 할 때 방을 나가도된다고 말합니다.

2. 멈추고 기다렸다가 들어라

아기가 울기 시작하면 정지를 따라 기다렸다가 들어보십시오. 즉시 서두르지 마십시오. 대신, 몇 초 동안 멈추고 아기의 말을 듣고 귀찮게하는지, 아니면 아기가 편안하게 해줄 수있을만큼 충분한 지 확인하십시오.

3. 픽업

아기가 스스로 정체하지 않으면 집어 올리십시오. 아기를 잡고 안아주십시오. 이것은 픽업, 내려 놓기 방법의 "픽업"부분입니다.

4. 내려 놔

아기가 자리를 잡았지만 여전히 깨어 있으면 다시 내려 놓으십시오. 이것이이 수면 훈련 방법의“놓아 놓기”부분입니다.

이 과정은 아기가 결국 잠들 때까지 계속되며 시간이 오래 걸릴 수 있습니다. 이는이 수면 훈련 방법에 많은 인내심이 필요하다는 것을 의미합니다. 부모에게는 실망스러운시기가 될 수 있으며, 아기를 데려 올 때 마음이 편안하고 조용해야합니다.

픽업, 내려 놓기 방법을 몇 세부터 사용해야합니까?

이 수면 훈련 방법은 생후 약 4 개월 미만의 아기를 대상으로합니다. 4 개월에서 8 개월 정도가 가장 효과적이지만 조금 나이가 많은 아기에게도 적합 할 수 있습니다. 아기의 수면 패턴은 종종 6 개월이 지나면 확립되기 때문에 그 나이 이전에이 방법을 시작하는 것이 더 쉬울 수 있습니다.

아기를 들어 올리거나 내리는주기가 너무 자극적 일 수 있습니다. 그들은 휴식을 취하는 대신 과정을 방해하여 아기를 키우는 데 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

픽업, 내려 놓기 방법으로 성공하기위한 단계

픽업, 내려 놓기 방법으로 성공하려면 다음 단계를 따르십시오.

1. 취침 루틴

아기를위한 편안한 취침 루틴을 아직 개발하지 않았다면 시작하십시오. 아기의 취침 시간에는 간호 또는 병이 포함될 수 있으며 노래 나 취침 시간 이야기를 들으면서 시간을 허비 할 수 있습니다.

편안한 루틴을 선택하고 일관성을 유지하십시오. 이렇게하면 아기가 취침 시간이 거의 수면 시간이라는 것을 알 수 있습니다.

2. 먼저 휴식을 취하십시오

아기의 부모는 거의 충분한 수면을 취하지 않습니다. 그러나 픽업을 시작하기 전에 휴식을 취하고 방법을 내려 놓으십시오. 시간이 많이 걸리고 처음에는 아기가 잠들기까지 두 시간이 걸릴 수 있습니다. 이 접근법을 고수하려면 에너지와 인내가 필요합니다.

3. 아기의 말을 듣습니다

그들이 단순히 까다로운 경우, 정착 할 시간과 공간을 제공하십시오. 그들이 일을하고 있거나 두려워하거나 화를 내고 있는지 알 수 있습니다.

4. 도움 받기

이 방법은 도움을 받으면 가장 잘 작동합니다. 이상적으로, 두 부모는 픽업을 포기하고 방법을 공정하게 기회를 갖도록 최선을 다해야합니다. 조부모, 숙모 또는 아저씨 또는 아기와 많은 시간을 보내는 다른 사람의 도움을받는 것이 도움이 될 수 있습니다.

픽업, 내려 놓기 방법이 작동합니까?

이 방법의 성공 여부는 아기의 기질과 헌신에 달려 있습니다. 일관성을 유지하는 것이 중요합니다. 수면 훈련은 어떤 접근법을 시도하든 문제가됩니다. 아기의 수면에 일관된 변화가 나타나는 데 며칠에서 몇 주가 걸릴 수 있습니다.

테이크 아웃

아기가 잠들도록 배우는 데 도움이되는 옳고 그른 방법은 없습니다. 픽업, 내려 놓기 방법은 특정 아기에게는 훌륭한 선택 일 수 있지만, 모든 아기에게 적합한 것은 아닙니다. 이것이 당신의 가족에게 좋은 선택인지 결정할 수 있습니다. 가장 권장되는 방법은 편안하고 일관된 기술을 사용하는 것입니다.

Jessica Timmons는 2007 년부터 프리랜서 작가로 활동 해 왔습니다. 그녀는 꾸준한 회계 그룹과 가끔 일회성 프로젝트를 위해 글을 쓰고, 편집하고, 상담하며, 4 명의 아이들의 바쁜 삶을 항상 수용하는 남편과 함께 저글링합니다. 그녀는 역도, 정말 멋진 라떼, 가족 시간을 좋아합니다.