딱지 따기를 멈추고 흉터를 치료하는 방법

콘텐츠

• 개요
• 딱지 따기 나쁜가요?
• 피부병이란 무엇입니까?
• 피부병이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
• 피부병은 어떻게 치료됩니까?
• 의사를 만나야합니까?
• 흉터를 제거하려면 어떻게해야합니까?
• 결론

개요

대부분의 사람들은 특히 건조하거나 가장자리가 벗겨 지거나 떨어지기 시작할 때 피부의 딱지를 선택하고 싶어합니다. 무해한 것처럼 보일 수 있지만 딱지에서 피킹하면 피부 감염 및 흉터가 발생할 위험이 높아질 수 있습니다.

다른 사람의 경우 딱지 따기는 강박 장애와 다소 유사한 상태 인 피부 병증이라고하는 근본적인 상태의 일부일 수 있습니다.

딱지 따기 나쁜가요?

딱지가 중요해 보이지는 않지만 감염으로부터 상처를 보호하는 데 중요한 역할을합니다. 딱지 밑에서 몸이 손상된 피부와 혈관을 고치고 있습니다. 딱지 밑 부분에는 또한 백혈구가 포함되어있어 상처의 세균을 파괴하는 데 도움이됩니다. 그들은 또한 상처에 남아있는 오래된 혈액과 죽은 피부 세포를 끌어냅니다.

딱지를 벗길 때 상처가 감염되기 쉬운 상태로 둡니다. 또한 상처가 완전히 치유되는 데 걸리는 시간이 늘어납니다. 딱지 제거를 반복하면 장기간 흉터가 생길 수 있습니다.

피부병이란 무엇입니까?

피부 병증은 때때로 피부 따기 장애 또는 흥분 장애라고도합니다. 주요 증상은 신체의 특정 부분을 선택하기위한 통제 할 수없는 충동입니다.

피킹의 일반적인 목표는 다음과 같습니다.

• 손톱
• 표피
• 피부에 여드름 또는 다른 융기
• 머리 가죽
• 딱지

피부병 환자는 무언가를 고르면 완화되는 강한 불안감이나 스트레스를 느끼는 경향이 있습니다. 많은 사람들에게 선택은 구호 나 만족의 강렬한 느낌을줍니다.

선택이 항상 의식적인 행동은 아닙니다. 피부병을 가진 일부 사람들은 그것을 깨닫지 않고도 그것을합니다.

시간이 지날수록 피킹은 상처와 긁힘으로 이어질 수 있으며 더 많은 것들을 선택할 수 있습니다. 이러한 눈에 보이는 마크는 사람들이 자의식을 느끼게하여 불안에 기여할 수 있습니다. 이로 인해 깨지기 매우 어려운 동작주기가 만들어집니다.

피부병이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

딱지에 가끔씩 충동을 고집한다고해서 항상 피부병이있는 것은 아닙니다. 그러나 딱지에서 피킹을 중지하고 싶지만 찾을 수없는 경우이 장애가 발생한 것일 수 있습니다.

다음에 딱지에서 피킹을하면 기분이 어떤지 평가 해보십시오. 스트레스를 받거나 불안하거나 가장자리에 있습니까? 딱지에서 잡을 때 기분이 어떻습니까? 나중에는 어떻습니까?

종이에 대한 이러한 느낌과 충동을 추적하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 피킹이 보통 어떤 스트레스에 의해 유발되거나 구호 감을 느끼는 경우 피부병이있을 수 있습니다.

피부병은 어떻게 치료됩니까?

딱지에서 줍는 습관을 깨기 위해 스스로 시도 할 수있는 것들이 있습니다. 이 중 대부분은 손과 마음을 바쁘게 유지하는 데 중점을 둡니다.

다음에 무의식적으로 자신을 선택하거나 찾아야한다는 충동을 느낀다면 다음을 시도하십시오.

• 터지는 버블 랩
• 그리기 또는 쓰기
• 독서
• 블록 주위를 빠르게 걷다
• 명상
• 피젯 큐브 또는 스피너 사용
• 스트레스 볼을 쥐어 짜기
• 그 순간의 기분에 대해 친한 친구 나 가족에게 이야기

선택하려는 유혹을 줄이기 위해 할 수있는 일도 있습니다.

• 가능한 한 작은 상처와 딱지로부터 피부를 보호하기 위해 의식적으로 노력하십시오.
• 딱지에서 선택할 수있는 핀셋이나 기타 도구를 버리는 행위
• 가려움증을 완화하기 위해 딱지에 로션을 바르십시오.
• 딱지 위에 붕대 넣기 (그러나자는 동안 공기가 나오도록 노력하십시오)
• 딱지를 덮는 옷을 입다

의사를 만나야합니까?

위의 방법은 모든 사람에게 적용되지 않습니다. 피킹을 중단하기 어려운 경우 치료사에게 도움을 요청하십시오. 많은 사람들이인지 행동 요법을 통해 구호를 찾습니다. 이 유형의 행동 요법은 사고 패턴과 행동을 다시 연결하는 데 도움이됩니다.

의사와 약속을하여 약물 옵션에 관해 이야기 할 수도 있습니다. 항우울제는 근심 불안 문제를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

치료 비용이 걱정된다면 지역 대학에 문의하십시오. 일부 심리학 프로그램은 대학원생들에게 무료 또는 저렴한 치료를 제공합니다. 잠재적 치료사에게 비용에 대한 조정 규모가 있는지 물어볼 수 있습니다. 이것은 매우 일반적인 대화이므로 불편하게 생각하지 마십시오.

딱지를 골라 상처가 감염된 경우에도 치료를 받아야합니다.

감염 징후는 다음과 같습니다.

• 발적과 염증
• 물집
• 상처 주위의 액체 또는 고름
• 상처 위의 황 변색
• 10 일 이내에 치유되지 않는 상처

다음과 같은 경우 응급 치료를 받으십시오.

• 상처 주위의 따뜻한 피부
• 열과 오한
• 상처 근처의 피부에 붉은 줄무늬

이들은 모두 봉와직염의 징후이며, 즉시 치료하지 않으면 치명적일 수있는 심각한 감염입니다.

흉터를 제거하려면 어떻게해야합니까?

흉터는 완전히 제거하기가 매우 어려울 수 있습니다. 그러나 외관을 줄이기 위해 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다.

흉터가 나타나기 시작하면 실리콘 젤을 매일 바르십시오. 즉각적인 결과가 표시되지 않으면 낙심하지 마십시오. 대부분의 사람들은 몇 달 동안 젤을 사용하기 전까지는 개선을 눈치 채지 못했으며 모든 유형의 흉터에 잘 작용하지는 않았습니다. 아마존에서 실리콘 젤을 구입할 수 있습니다.

흉터에 대한 레이저 치료에 대해 피부과 의사와 상담 할 수도 있습니다. 또한 흉터가 영구적 일 가능성이 있는지 알기까지 최대 6 개월이 소요될 수 있습니다.

결론

딱지에 걸리는 경우가 많지만 감염이나 흉터가 남을 위험이 높아지는 경우가 많습니다. 그러나 딱지에서 골라야하는 욕구에 저항하는 데 어려움을 겪고 있다면 피킹에 심리적 요소가있을 수 있습니다. 피부병을 관리하는 방법에는 여러 가지가 있지만, 자신에게 맞는 것을 찾기 전에 몇 가지를 시도해야 할 수도 있습니다.

어디서부터 시작해야할지 확실하지 않은 경우, 지원 그룹에 가입하여 피부병을 앓고있는 다른 사람들과 교류하십시오. TLC 재단은 직접 및 온라인 지원 그룹을 모두 나열합니다.