그들에게 건강이 무엇을 의미하는지에 대해 더 큰 몸을 가진 5 명의 여성

콘텐츠

• 얇은 사람들이 직면 할 필요가없는 이중 표준이 있습니다
• 건강 정책은 기본적으로 사이버 괴롭힘
• 더 큰 규모의 사람들은 건강하고 의식적인 선택을합니다
• 몸이 큰 사람들은 몸무게를 억제하지 않습니다
• 건강은 당신이 수행 할 수있는 방법에 관한 것입니다.
• 건강은 만성식이 요법보다 삶의 질을 선택합니다
• 크기에 관계없이 강인한 건강
• 건강은 정신적으로 강하고 몸을 존중합니다
• 건강의 모든 요소를 ​​고려하십시오. 크기만을 가정하지 마십시오.

우리가 선택한 세상의 모습을 보는 방식 – 매력적인 경험을 공유하면 서로를 대하는 방식을 더 잘 잡을 수 있습니다. 이것은 강력한 관점입니다.

소셜 미디어에서 #fitspiration 태그가 지정된 여성 사진을 스크롤하면 일반적으로 문화의 아름다움 기준에 맞는 여성이 표시됩니다. 즉, 그들은 얇습니다.

우리가 매일 소비하는 미디어에서 작은 몸매의 여성은 건강한 라이프 스타일을위한 대변인입니다. 다른 한편으로, 더 큰 크기의 사람들은 사회의 많은 낙인과 의사의“건강하지 못한 습관”에 대한 가정에 직면합니다.

의학적 문제와 미용 표준과 관련하여 체중이 구성되는 방식으로 인해 미국인들은 "비만에 대한 두려움"을 가지고 있습니다.

이러한 불안은 체중 증가와 관련된 더 큰 사회 경제적 문제보다는 체중과 크기와 관련된 개인의 책임에 초점을 두었습니다.

“주류 미디어는 항상 줄자의 크기 나 인치 단위의 숫자로 아름다움을 정의했습니다. Chubby Struggles의 더하기 크기의 블로거 인 Alexandria Sundstrom은 이렇게 말합니다.

비만으로 인해 사람이 심장병, 수면 무호흡증, 당뇨병 및 기타 문제에 더 취약하다는 사실이 밝혀진 중요한 연구가 있지만, 체중이 더 큰 사람이 추가적인 건강 위험을 겪는다는 의미는 아닙니다.

플레이 할 변수가 많이 있습니다.

하버드 의대 (Harvard Medical School)의 최근 연구에 따르면“개인의 전체 심혈관 질환 위험은 체중 외에 여러 요인으로 구성되어 있습니다. "어떤 사람들은 근육과 뼈 질량이 더 많기 때문에 다른 사람들보다 더 비쌉니다."

이제 체중과 관련하여 건강에 대한 우리의 정의를 다시 생각할 때입니다. 그래서 우리는 5 명 이상의 여성 블로거들에게 건강에 대한 정의를 공유하도록 요청했습니다.

얇은 사람들이 직면 할 필요가없는 이중 표준이 있습니다

“얇은 사람들은 또한 질병에 걸렸거나 건강에 해로운 습관을들이지만 '건강에 관심이있다'거나 나쁜 영향을 미쳤다고 주장하는 낯선 사람의 끊임없는 언급에 직면하지 않습니다. 이중 크기는 전 세계 어디에서나 비만 홍보를 위해 더 큰 규모의 무용수가 트롤링을하는 반면 Chrissy Teigen과 Jennifer Lawrence와 같은 유명인들은 패스트 푸드를 먹기 위해 지구로 내려 오는 모습을 보여준 것에 대해 박수를 보냅니다.”

— Renee Cafaro, 플러스 사이즈 패션 잡지 편집자 달 차지 못한 새끼

건강 정책은 기본적으로 사이버 괴롭힘

"우리는‘건강 정책’이라는 형태로 사이버 괴롭힘과 뚱뚱한 부스러기를 상당 부분 다루고 있습니다. 진실은 누구나 인스 타 그램 사용자의 중요한 건강 기록을 알 수있는 방법이 없다는 것입니다.”

— 르네 카파로

더 큰 규모의 사람들은 건강하고 의식적인 선택을합니다

“내가하는 가장 큰 일은 그냥 듣고 행복하게 해주는 것을 추구하는 것입니다. 나를 위해, 그것은 일주일에 두 번 춤을 추며, 그것이 나를 웃게하고 섹시하게 만듭니다. 또는 나는 역기 때문에 힘이 세고 기분이 나빠질 수 있습니다. 나는 식사에 유기농과 신선한 재료가 더 많이있을 때 기분이 좋아 지므로 식료품 쇼핑을 새로운 과일과 채소를 맛 보거나 재미있는 현지 식당에서 현지 재료로 만든 식당을 찾아 데이트 밤에 시도해 보도록하자. 목표를 추구하고 필요할 때 휴식을 취하는 데 많은 시간을 할애하고 있습니다.”

— 알렉산드리아 선 스트롬

몸이 큰 사람들은 몸무게를 억제하지 않습니다

“ '얼굴이 예쁘다.'라는 말을 듣고 자라서 내 몸의 나머지 부분을 부끄러워하는 것만 남았습니다. 이 세상에서 사람으로서의 나의 가치에 의문을 갖게했습니다. 건강을 유지하기 위해 나는 다른 사람과 다르게 행동하지 않습니다. 나는 할 수있을 때 운동하고 매일 건강에 대해 더 나은 결정을 내리려고 노력합니다. 나는 몸무게가 나를 막아 주거나 더 나은 인간이되기 위해 뭔가를해야한다는 생각으로 고문하지 않습니다.”

— Jessica Torres, 패션 블로거 및 Instagram 모델

건강은 당신이 수행 할 수있는 방법에 관한 것입니다.

“보여주는 것이 증명되고 있습니다. 당신이 더 얇은 상대보다 더 강하고 더 많은 지구력을 가질 때, 그것이 필요한 모든 증거입니다. 활동적인 사람들에게는 그들의 성과와 능력이 다른 사람들에게 보이는 것보다 훨씬 중요합니다. 기분이 좋고, 피부가 좋으며, 충분한 수면을 취하고 에너지를 잘 섭취하는 것은 드레스 크기를 비교하는 것이 아니라 자신의 보상입니다.”

— Marianna Leung, 매력적인 블로거 및 디자이너

건강은 만성식이 요법보다 삶의 질을 선택합니다

“2001 년 대학으로 돌아가서 나는 심장 마비를 더 이상 겪을 수 없었기 때문에 결국 크래시 다이어트, 처방약, 처방전이 없었습니다. 이 위험한 행동은 모두 5 분의 1 인치에 크기 12가 BMI 척도로 비만이기 때문에 가족과 의사가 승인했습니다. 아무리 노력해도이 '임의의 아름다움과 건강'목표에 도달 할 수있을 정도로 날씬해 질 수는 없습니다.

당시 나는 지금보다 만성 통증, 혈압 문제 및 더 합법적 인 건강 문제 지표를 경험했습니다. 내가 그만두었을 때, 나는 몸무게를 늘리고 증오와 실패의 감정에 굴복하지 않고 처음으로 내 외모를 받아 들일 방법을 찾기로 결심했습니다. 그 이후로 제 삶이 훨씬 나아졌습니다.”

— 르네 카파로

크기에 관계없이 강인한 건강

“1 년 전 저는 16 살이었고 지금은 거의 12 살이지만 10 파운드 만 잃었습니다. 변화는 역도에서 비롯되었습니다. 나는 여전히 뚱뚱한 것으로 여겨지고 BMI는 나를 비만이라고 생각하지만 10 년 전에 40 파운드 가벼워 졌을 때보 다 건강해졌습니다. 나이가 많고 과체중이더라도 건강한 콜레스테롤과 혈압을 가지며 다른 모든 건강 검진을 통과합니다. 외모는 건강을 결정할 수 없습니다.”

— Alison Gary, 매력적인 블로거 옷장 산소

건강은 정신적으로 강하고 몸을 존중합니다

“건강은 분명히 혈당, 혈압 등과 같은 통계 자료뿐만 아니라 정신 건강과 힘의 느낌입니다. 나는 체중 감량을 위해서가 아니라 정신적으로나 육체적으로 강한 느낌을주기 위해 운동합니다. 할머니는 항상‘모든 것이 적당합니다.’라고 말했듯이 극단적 인 운동에서 극단적 인 빙빙에 이르기까지 극단적 인 일을한다면 건강에 좋지 않은 증상이라고 생각합니다. 당신은 자신을 존중하고 옳은 일을해야합니다.

나에게 80 파운드 이상을‘건강하게 보았을 때보 다 더 건강하다는 것을 알았습니다. 전 혈액 검사에 적기가 없어 졌을뿐만 아니라 이제는 '식이 요법'특수 효과 대신 몸에 좋은 음식을 모두 넣어야하므로 정신 건강 문제가 저 뒤에 있습니다. "

— 르네 카파로

건강의 모든 요소를 ​​고려하십시오. 크기만을 가정하지 마십시오.

“사람들은 너무 많은 뚱뚱한 사람들이 더 건강하게 식사를하거나 활동적으로 행동 할 수 있다고 생각합니다. 건강을 고려할 때 많은 가치가있는 요소가 있습니다. 우리는 항상 정신 건강과 그것이 얼마나 중요한지, 그것이 건강에 미치는 영향에 대해 이야기하는 것을 잊습니다.”

— 제시카 토레스

Meagan Drillinger는 여행 및 웰니스 작가입니다. 그녀는 건강한 생활 습관을 유지하면서 체험 여행을 최대한 활용하는 데 중점을 둡니다. 그녀의 글은 스릴 주의자, 남성 건강, 주간 여행 및 뉴욕 타임 아웃에 출연했습니다. 그녀의 블로그 나 인스 타 그램을 방문하십시오.