감기의 수명주기

콘텐츠

• 개요
• 1 단계 : 1 ~ 3 일 (증후군 / 조기)
• 복구 팁
• 여전히 전염성이있는 동안 감기 바이러스가 퍼지는 것을 피하는 방법 :
• 2 단계 : 4 ~ 7 일 (활성 / 피크)
• 복구 팁
• 3 단계 : 8 일 ~ 10 일 (끝 / 늦게)
• 언제 의사에게 연락해야합니까?
• 복구 팁
• 장외 감기 치료
• 테이크 아웃

개요

추운 계절은 겨울에만 활동한다고 생각할 수도 있지만, 그렇지 않습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 가을과 겨울에 감기에 걸릴 확률이 높지만 일년 내내 감기에 걸릴 수 있습니다.

CDC에 따르면 성인은 매년 평균 2 ~ 3 번의 감기에 걸린 반면 어린이는 더 많이 감기에 걸린다고합니다.

감기에 걸리는 증상과 영향에 익숙 할 수도 있지만 다음과 같은 사실을 모르실 수 있습니다.

• 이 호흡기 바이러스가 어떻게 진행되는지
• 그것을 치료하는 방법
• 의사에게 연락 할 때

감기를 치료할 수는 없지만 신체가 바이러스를 제거하기 위해 노력할 때 예방 및자가 관리 요령에 대해 언급해야 할 것이 많습니다.

감기에 걸릴 위험이 있거나 현재 감기에 걸렸다면 걱정이 되실 것입니다. 아래에서는 단계 및 증상에서 복구 팁에 이르기까지 모든 것에 대한 개요를 정리했습니다.

1 단계 : 1 ~ 3 일 (증후군 / 조기)

임박한 추위의 간질은 너무나 친숙하며 오렌지 주스 잔을 내려야하는 필사적 인 손 소독제를 많이 사용해야합니다.

안타깝게도 목이 이미 따끔 거림이나 긁히는 경우 감기에 걸리는 200 가지 변종 중 하나 인 리노 바이러스가 7 ~ 10 일 동안 이미 정착 한 것 같습니다.

이 단계에서주의해야 할 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 따끔 거림 또는 긁힘
• 몸통
• 피로 또는 피로

애틀 라스 MD의 가족 진료 의사이자 최고 의료 책임자 인 Doug Nunamaker 박사는 감기가 시작된 첫날에 대부분의 사람들이 증상을 돌보기에 충분하지 않다고 설명합니다.

Nunamaker는이 단계에서 감기 증상을 완화 할 수있는 여러 가지 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 치료법과 구제책이 있지만, 감기 나 독감에 걸린 사람들에게 가장 흔한 요리 중 하나 인 닭고기 국수에 도달 할 것을 제안합니다 수프.

"위가 쉽고 목구멍을 진정 시키며 수분을 공급하는 액체를 제공합니다."라고 그는 설명합니다. 그는 열이 있거나 땀이 나면 닭고기 수프가 몸에서 잃을 수있는 소금을 보충하는 데 도움이된다고 덧붙였다.

전염병 수준과 관련하여 Nunamaker는“활동적인 증상”이 나타나면 감기에 전염성이 있다고 말합니다. 따라서 목구멍의 간질, 콧물, 몸살, 심지어 열이 심할 경우 주변 사람들에게 벌레가 전염 될 위험이 있습니다.

복구 팁

• 충혈 제거제와 기침 시럽을 복용하되 복합제를 혼합하지 마십시오 (예 : 감기약에 포함 된 경우 이부프로펜을 별도로 복용하지 마십시오).
• 충분한 수면과 휴식을 취하십시오.
• 수분을 유지하십시오.
• OTC 아연 보충제 또는 마름모꼴은 증상이 시작된 직후에 복용했을 때 증상의 지속 시간과 심각성을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 그러나 부작용은 나쁜 맛이나 구역질 일 수 있습니다.

여전히 전염성이있는 동안 감기 바이러스가 퍼지는 것을 피하는 방법 :

• 직장과 학교에서 집에 머물면서 가능하면 대중과의 접촉을 피하십시오.
• 키스 또는 악수와 같은 다른 사람과의 신체 접촉을 피하십시오.
• 비누와 물로 손을 자주 씻으십시오.
• 기침을 완전히 감싸고 팔꿈치 나 티슈로 재채기를하십시오. 티슈를 즉시 폐기하고 손을 씻으십시오.

2 단계 : 4 ~ 7 일 (활성 / 피크)

바이러스가 최고 강도 일 때입니다. 이 기간 동안 모든 것이 아프고 얼굴이 흐르는 수도꼭지처럼 느껴질 수 있습니다. 열이 발생하여 놀라 울 수도 있습니다.

그러나 바이러스가 있으므로 면역 체계가 손상되었습니다. Nunamaker는 열이 면역 체계를 보호하는 신체의 방법이라고 설명합니다.

“열병은 자연의 항생제입니다. 타고 가자”고 설명했다.

Nunamaker는 열이 38 ~ 39 ° C (102 ~ 103 ° F)가 될 때까지 열이 걱정되지 않는다고 덧붙입니다. 실제로 최대 38 ° C (100.4 ° F)까지 열이 아니라 "고온"으로 간주됩니다.

감기에 걸린 열병은 독감과 쉽게 혼동 될 수 있습니다. 독감은 근본적으로 다르고 훨씬 더 심한 증상을 나타내며,이 증상은 단단하고 빠르며 보통 두통을 포함합니다.

감기의이 단계에서주의해야 할 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

• 목 쓰림
• 기침
• 혼잡 또는 콧물
• 피로
• 아프다
• 오한 또는 저열

1 단계의 경우와 마찬가지로 증상이 여전히 활성화되어 있으면 전염성이 있습니다. 이 시간 동안, 당신은 다른 사람들과 주변에 있다는 것을 계속 염두에 두어야하고 신체적 상호 작용을 피해야합니다.

복구 팁

• 담배를 피우면 폐의 섬모가 마비되고 치유하는 데 시간이 오래 걸리므로 흡연하지 마십시오.
• 의사에게 항생제를 요구하지 마십시오. 이것은 바이러스 성 감염이며 항생제는 도움이되지 않습니다. 실제로 상황을 악화시킬 수 있습니다.
• 잠들기가 어렵다면 기침 억제제를 사용하십시오.
• 몸통에 이부프로펜을 복용하십시오.
• 신선한 과일이나 보충제를 통해 매일 비타민 C (1 ~ 2 그램)를 섭취하십시오.
• 소금물로 양치질하십시오.
• 가습기를 사용하거나 증기 목욕 또는 샤워를하십시오.
• Chloraseptic 또는 Cepacol 마름모꼴을 사용하십시오. 벤조 카인은 국소 마비 제이며 인후통을 진정시키는 데 도움이됩니다.
• 아연 보충제 나 마름모꼴을 계속 복용하십시오.

몸이 감기 바이러스와 싸우는 동안 감기의 세 단계 전체에 수분을 공급하는 것이 중요합니다.

3 단계 : 8 일 ~ 10 일 (끝 / 늦게)

감기는 보통 10 일쯤에 끝납니다. 물론 예외도 있습니다. 여전히 효과가 느껴지거나 증상이 악화되거나 열이 증가하면 재평가하고 다른 치료 과정에 대해 생각해야합니다.

언제 의사에게 연락해야합니까?

• 며칠 동안 기분이 상할 때 의사에게 전화를 걸고 싶은 유혹이 있지만 증상이 10 년 이상 지속될 때까지 의사의 진료를받는 것이 가장 좋습니다.이 시간 이후 증상이 악화되면 의사에게 연락하십시오.

어떤 사람들은 감염 후 기침이라고 알려진 것을 경험할 수도 있습니다. 감기에 걸리면 가라 앉은 후 평균 18 일 동안 지속될 수있는 잔소리가 있습니다. 그러나 다른 모든 증상이 끝났다면 자유롭고 명확하게 생각할 수 있습니다.

다른 "활성"증상이 계속 나타나면 여전히 전염성이 있으며 바이러스 확산을 방지하기위한 팁을 계속 따라야합니다.

이 단계에서주의해야 할 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 기침
• 충혈
• 콧물
• 피로

복구 팁

• 팔꿈치 또는 티슈로 소매로 기침을 계속 덮고 손을 씻으십시오.
• 필요에 따라 OTC 이부프로펜, 충혈 제거제, 기침 억제제 또는 항히스타민 제를 계속 복용하십시오.

장외 감기 치료

다음은 지금 구입할 수있는 감기 치료법 목록입니다.

• 이부프로펜
• 클로라이드 또는 Cepacol 마름모꼴
• OTC 아연 보충제 또는 마름모꼴
• 충혈 제거제
• 기침 시럽
• 비타민 C
• 항히스타민 제

가습기 및 손 소독제를 온라인으로 쇼핑 할 수도 있습니다.

잠재적 인 부정적인 상호 작용을 피하기 위해 현재 의료 요법에 치료 옵션을 추가하기 전에 건강 관리 제공자와상의하십시오.

테이크 아웃

감기에 걸렸을 때, 당신은 그것이 일어나고 있다는 것을 받아들이고 빠져 나가야합니다. 가장 좋은 방법은 다음과 같이 감기 예방을위한 조치를 취하는 것입니다.

• 비누와 물로 손을 자주 씻다
• 바이러스에 감염 될 수있는 불필요한 신체 접촉을 피하십시오
• 수분과 휴식을 취

마지막으로, 건강이 다른 사람, 특히 면역 체계가 손상된 사람에게 미치는 영향에 유의하고 전염성이있을 때는 집에 머물러 있어야합니다.

브랜디 코스키는 Banter Strategy는 동적 클라이언트의 컨텐츠 전략가 및 건강 저널리스트로 활동하고 있습니다. 그녀는 방황하는 정신을 가지고 있으며 친절의 힘을 믿고 가족과 함께 덴버 산기슭에서 일하고 놀고 있습니다.