뽀빠이 변형 : 원인과 알아야 할 사항
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개요
이두근 근육의 힘줄이 찢어지면 근육이 모여 팔뚝에 크고 고통스러운 공을 형성 할 수 있습니다. 이 돌출을 뽀빠이 변형 또는 뽀빠이 표시라고합니다. 그것은 1930 년대의 인기 만화 캐릭터의 공 모양 팔뚝의 이름을 따서 명명되었습니다.
이두근은 팔을 구부리거나 비틀 수 있도록 열심히 일하는 상반신입니다. 힘줄은 이두근을 어깨 관절 (근위 끝)과 팔꿈치와 아랫 팔 (원위 끝)에 연결합니다.
힘줄은 종종 찢기 전에 마모로 인해 마모됩니다. 그러나 눈물은 대개 경고없이 갑자기 발생합니다.
eye 눈 기형은 50 세 이상의 사람들에게서 가장 흔하게 발견되지만 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 96 %의 경우 어깨 관절에 연결되는 힘줄에 인열이 있습니다.
eye 눈 기형은 종종 보수적으로 치료되지만 때로는 수술로 힘줄을 치료할 수도 있습니다.
뽀빠이 기형의 증상
뽀빠이 기형의 증상은 눈물 정도에 따라 다릅니다.
증상은 다음과 같습니다.
- 힘줄이 뼈에서 떨어져 나올 때 팝을 들거나 느끼기
- 팔에 갑작스럽고 날카로운 통증
- 팔뚝의 멍, 통증 또는 압통
- 어깨와 팔꿈치의 약점
- 힘든 일을 할 때 이두근 근육에 경련
- 손바닥이 위 또는 아래로 향하도록 팔을 돌리는 데 어려움
- 반복적 인 운동을 할 때의 피로
- 어깨 또는 팔 근육 경련
팔뚝을 어깨에 부착하는 힘줄이 두 개 있기 때문에 여전히 팔을 사용할 수 있습니다.
보통 긴 이두근 힘줄이 찢어집니다. 이두근의 긴 머리라고합니다. 이두근의 짧은 머리라고 불리는 두 번째 짧은 힘줄은 붙어 있습니다.
뽀빠이 변형의 원인
뽀빠이 변형의 가능한 원인은 다음과 같습니다.
- 이두근의 남용
- 이두근의 반복적 인 움직임
- 스포츠 부상
- 낙상으로 인한 부상
뽀빠이 변형의 위험 요인
나이가 들어감에 따라 이두박근 힘줄이 마모되어 사용하지 못하게 될 수 있습니다. 이것은 자연적인 노화 과정의 일부이며 힘줄이 찢어 질 가능성을 높일 수 있습니다.
뽀빠이 기형의 위험을 증가시킬 수있는 다른 요인은 다음과 같습니다.
- 흡연
- 코르티코 스테로이드 사용
- 신진 대사 스테로이드 사용
- 건 병증
- 류머티스 성 관절염
- 플루오로 퀴노 이온 항생제
- 스타틴 요법
뽀빠이 기형 진단
뽀빠이 기형을 진단하기 전에 의사는 병력을 가지고 증상을 논의하며 신체 검사를합니다.
이두근 힘줄이 완전히 찢어지면 팔의 벌지가 보입니다. 부분 파열은 명백한 돌출을 만들지는 않지만 여전히 통증과 다른 증상을 유발할 수 있습니다.
의사는 부상의 정도를 판단하기 위해 영상 검사를 지시 할 것입니다. MRI는 일반적으로 연조직 손상 정도를 보여줄 수 있습니다.
의사가 어깨 나 팔꿈치에 다른 부상이있을 것으로 의심되면 X- 레이를 주문할 수 있습니다.
뽀빠이 기형 치료
힘줄이 시간이 지남에 따라 스스로 치유되기 때문에 뽀빠이 변형 치료는 일반적으로 보수적입니다. 벌지 시간이 더 작아 질 수 있습니다.
수술
다음과 같은 경우 의사는 수술을 권유 할 수 있습니다.
- 회전근 개 부상과 같이 어깨에 다른 부상을 입었을 때
- 당신은 젊은 운동 선수입니다
- 직업은 반복적 인 움직임을 위해 팔을 완전히 사용해야합니다 (예 : 목공)
- 당신은 뽀빠이 기형이 보이는 방식에 만족하지 않습니다
- 보수 치료는 통증을 완화시키지 않습니다
선택 사항을 의사와상의하십시오. 힘줄을 고치기 위해 최소한의 절개를 요구하는 새로운 수술 절차가 있습니다.
팔 기능 회복을 위해 수술 후 물리 치료를받습니다.
보수 치료
보수 치료에는 다음이 포함됩니다.
빙
처음에는 하루에 몇 번, 한 번에 20 분 동안 얼음을 바르십시오. 이것은 붓기를 최소화하는 데 도움이됩니다. 얼음이나 얼음 팩을 피부에 직접 두지 말고 수건에 싸십시오.
NSAID
이부프로펜, 아스피린 또는 나프록센과 같은 처방전없이 구입할 수있는 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 사용하여 통증과 부기를 줄입니다.
쉬다
역도 또는 기타 오버 헤드 모션과 같이 팔로 격렬한 활동을 피하도록 활동을 수정하십시오. 영향을받는 팔로 10 파운드 이상 들어 올리지 마십시오.
의사는 한동안 슬링을 사용하는 것이 좋습니다.
물리 치료
의사는 일주일에 2 ~ 3 회 물리 치료 또는 작업 치료를 권할 수 있습니다. 전문 치료사가 다음과 같이 작업 할 수 있습니다.
- 팔과 어깨를위한 운동 강화 및 스트레칭
- 팔과 어깨를위한 동작 범위 및 유연성 운동
- 일상적인 작업 활동에 도움이되는 작업 요법
치료사는 가정 운동 루틴을 제공합니다.
전망은 어떻습니까?
뽀빠이 변형에 대한 전망은 좋습니다. 보수 치료로 통증이 줄어 듭니다. 시간이 지남에 따라 돌출도 줄어들 수 있습니다. 회복 시간은 4-8 주입니다.
물리 치료는 팔의 유연성과 힘을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 리프팅 강도의 20 %를 잃을 수 있지만 그립이나 익스텐션은 아닙니다.
수술을받는 경우 전망도 좋지만 전체 치료가 회복 치료보다 회복 시간이 더 오래 걸릴 수 있습니다. 수술에서 완전히 회복하는 데 1 년이 걸릴 수 있습니다.
예방 요령
뽀빠이 변형을 방지하려면 활동에 상식적인 접근이 필요합니다. 운동, 스포츠 또는 반복 활동에서 올바른 형태를 사용하고 있는지 전문 물리 치료사 또는 트레이너와 상담하는 것이 유용 할 수 있습니다.
뽀빠이 변형 방지 팁
- 새로운 운동을 천천히 시작하고 과도하게하지 마십시오.
- 허리가 아닌 무릎을 구부리면서 올바르게 들어 올리는 방법을 배우십시오.
- 작업에 반복적 인 팔 동작이 포함 된 경우 휴식을 취하십시오.
- 무거운 물건을 들어야 할 경우 도움을 받으십시오.
- 팔을 완전히 뻗은 상태에서 머리 위로 들거나 들지 마십시오.
- 운동 할 때 통증이 느껴지면 중단하십시오. 얼음과 NSAID를 사용하여 염증과 통증을 줄이십시오.
- 흡연을 중지하고 레크리에이션 스테로이드 사용을 중지하십시오. (약물 처방전을 중단하기 전에 항상 의사와상의하십시오.)
- 통증이 지속되면 의사와 상담하십시오.
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