산후 부기 7 자연 치료

콘텐츠

• 산후 부종이란 무엇입니까?
• 1. 너무 오래 서서 피하십시오
• 2. 편안한 신발을 신으십시오
• 3. 물을 충분히 마시면 시스템 세척에 도움이됩니다.
• 4. 가공 식품 피하기
• 5. 시원하게 유지
• 6. 차가운 압축을 사용하십시오
• 7. 움직여
• 산후 부종의 원인은 무엇입니까?
• 산후 부기 문제는 언제입니까?
• 테이크 아웃

산후 부종이란 무엇입니까?

임신 중 발목, 얼굴 또는 배꼽 주위 부종 (부종이라고도 함)이 발생했을 수 있습니다. 그러나 분만 후에도 붓기가 계속되는 것은 불공평합니다.

많은 여성들이 산후 부기와 얼굴, 손, 발, 다리와 같은 사지를 경험합니다. 일부는 또한 제왕 절개 분만 또는 절개술이나 눈물이있을 경우 회음부에서 절개 부위가 부어 오를 수 있습니다.

신장이 기어 가기를 기다릴 때 임신 중 부기를 치료하는 데 사용되는 것과 동일한 방법으로 산후 부기를 관리 할 수 ​​있습니다.

구호를 찾으려면 다음 7 가지 아이디어를 시도하십시오.

1. 너무 오래 서서 피하십시오

발에 있어야하는 경우 순환을 개선하기 위해 발을 들어 올려 휴식을 취할 때 자주 휴식을 취하십시오. 앉을 때는 다리를 건너지 마십시오. 혈류를 제한합니다.

2. 편안한 신발을 신으십시오

발을 수축시키지 않는 신발을 착용하십시오. 가능하면 하이힐을 피하십시오. 손목과 발목에 딱 맞는 옷을 피하십시오. 대신, 혈액 순환에 부담을주지 않도록 몸에 맞는 옷을 선택하십시오.

3. 물을 충분히 마시면 시스템 세척에 도움이됩니다.

이미 많은 양의 수분을 유지하고있을 때는 반 직관적 인 것처럼 보일 수 있지만 식수는 실제로 신체의 수분 유지를 줄이는 데 도움이됩니다.

4. 가공 식품 피하기

많은 가공 식품에는 다량의 나트륨이 포함되어있어 팽만감과 산후 부종을 유발할 수 있습니다. 대신, 좋은 지방이 적은 단백질과 신선한 과일과 채소가 많은 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 설탕과 식탁 용 소금을 최소한으로 유지하십시오.

5. 시원하게 유지

날씨가 더운 날이면 외출 시간을 최소한으로 유지하고 그늘진 곳을 고수하십시오. 수영장을 이용할 수 있다면 산후 부기를 줄일 수있는 편안함을 제공합니다.

6. 차가운 압축을 사용하십시오

손과 발과 같이 특히 부은 부위에 냉찜질을하십시오.

7. 움직여

걷기 쉬운 운동과 같은 가벼운 운동조차도 순환을 촉진하여 안심할 수 있습니다. 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.

산후 부종의 원인은 무엇입니까?

임신 중에 몸은 성장하는 아기와 태반의 요구를 충족시키기 위해 일반적으로하는 것보다 약 50 % 더 많은 혈액과 체액을 생성합니다.

그 여분의 액체는 모두 아기가 자궁에서 자라고 발달 할 때 몸을 부드럽게 만들어줍니다. 또한 골반의 관절과 조직이 분만과 함께 뻗어 나올 수 있도록 준비합니다. 임신 중 체중의 약 25 %가 이러한 추가 체액에서 비롯됩니다.

노동하는 동안, 그 모든 압박은 얼굴과 사지에 여분의 수분을 공급할 수 있습니다. 제왕 절개 분만을 통해 출산하는 경우 정맥 주사액 (IV)도 산후 부종을 유발할 수 있습니다.

임신 중 및 임신 후 붓기의 다른 잠재적 원인은 다음과 같습니다.

• 더운 날씨와 습도
• 한 번에 긴 스트레칭으로 똑바로 서서
• 많은 활동으로 가득한 긴 날
• 다량의 나트륨 섭취
• 다량의 카페인 섭취
• 칼륨이 적은 음식

산후 부기 문제는 언제입니까?

제왕 절개 분열 흉터 또는 회음부 (질 입구와 항문 사이의 영역) 주위에 약간의 부종이있는 경우가 매우 흔합니다. 제왕 절개 분만을받은 경우, 의사의 지시에 따라 절개를 깨끗하고 편안하게 유지하십시오.

경미한 부종이 예상되지만 다음을 동반해서는 안됩니다.

• 누출 방전
• 홍반
• 고통 증가
• 발열
• 악취

이러한 증상은 감염을 나타낼 수 있습니다. 경험이 있으면 의사에게 연락하십시오.

부은 손과 발이 불편할 수 있지만 고통스럽지 않아야합니다.

한쪽이 다른 쪽보다 부어 오거나 고립 된 통증이 있거나 다리나 발 중 하나가 변색 된 경우 정맥 정맥 혈전증의 징후 일 수 있습니다. 이것은 보통 다리의 혈전입니다. 매우 심각한 문제 일 수 있으므로 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사에게 연락하십시오.

테이크 아웃

산후 부종은 분만 및 분만 후 회복 과정의 정상적인 부분임을 기억하십시오. 며칠 후에도 안도감을 느끼지 않거나 부기 또는 국소 통증이 증가하면 의사에게 연락하십시오.