임신 관리

콘텐츠

• 개요
• 산전 관리
• 임신 중
• 산후 관리
• 충분한 휴식을 취하기
• 바로 먹는
• 질 관리
• 테이크 아웃

개요

임신 관리는 임산부의 산전 (출생 전)과 산후 (출생 후) 건강 관리로 구성됩니다.

임신과 임신, 엄마와 아기의 분만과 분만을 보장하기위한 치료와 훈련이 포함됩니다.

산전 관리

태아 관리는 임신 중 위험을 줄이고 안전하고 건강한 분만 가능성을 높입니다. 태아를 정기적으로 방문하면 의사가 임신을 모니터링하고 문제 나 합병증이 심각해지기 전에 식별 할 수 있습니다.

태아 관리가 부족한 어머니에게서 태어난 아기는 저체중으로 태어날 확률이 세 배입니다. 저체중아를 가진 신생아는 산전 진료를받는 어머니보다 5 배나 사망 할 가능성이 높습니다.

태아 관리는 임신을 시작하기 최소 3 개월 전에 시작하는 것이 이상적입니다. 이 기간 동안 따라야 할 몇 가지 건강한 습관은 다음과 같습니다.

• 금연 및 음주
• 매일 엽산 보충제 복용 (400 ~ 800 마이크로 그램)
• 귀하의 건강 상태,식이 보조제 및 귀하가 복용하는 처방전없이 구입할 수있는 처방약에 대해 의사와 상담
• 가정이나 직장에서 유해 할 수있는 독성 물질 및 화학 물질과의 모든 접촉을 피하십시오

임신 중

임신 한 후에는 임신의 각 단계에서 정기적 인 건강 관리 예약을 예약해야합니다.

방문 일정에는 의사를 만나는 것이 포함될 수 있습니다.

• 임신 6 개월 동안 매달 임신
• 임신 7 개월과 8 개월에 2 주마다
• 임신 9 개월 동안 매주

이러한 방문 동안, 의사는 귀하의 건강과 아기의 건강을 점검 할 것입니다.

방문에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 빈혈, HIV 및 혈액형 검사를위한 혈액 검사와 같은 일상적인 검사 및 선별 검사
• 혈압 모니터링
• 체중 증가 측정
• 아기의 성장과 심장 박동을 모니터링
• 특별식이 요법과 운동에 대해 이야기

나중에 방문 할 때 아기의 위치를 ​​확인하고 출생 준비시 신체의 변화를 기록하는 것도 포함될 수 있습니다.

의사는 또한 임신의 여러 단계에서 특별 수업을 제공 할 수도 있습니다.

이 수업은 :

• 임신했을 때 무엇을 기대해야하는지 토론
• 출생 준비
• 아기를 돌보는 기본 기술을 가르쳐

연령이나 건강 상태로 인해 임신이 위험이 높은 것으로 판단되면 더 자주 방문하고 특별한 치료가 필요할 수 있습니다. 고위험 임신을 담당하는 의사를 만나야 할 수도 있습니다.

산후 관리

임신 관리에 대한 대부분의 관심은 임신 9 개월에 중점을 두지 만 산후 관리도 중요합니다. 산후 기간은 6 ~ 8 주이며 아기가 태어난 직후부터 시작됩니다.

이 기간 동안 어머니는 신생아를 돌보는 법을 배우면서 많은 신체적, 정서적 변화를 겪습니다. 산후 관리에는 적절한 휴식, 영양 및 질 관리가 필요합니다.

충분한 휴식을 취하기

휴식은 힘을 회복해야하는 새로운 어머니에게 중요합니다. 새로운 어머니로서 너무 피곤하지 않게하려면 다음을 수행해야합니다.

• 아기가 잠을 잘 때
• 밤 먹이를 더 쉽게하기 위해 아기의 침대 근처에 침대를 두십시오.
• 잠자는 동안 다른 사람이 아기에게 젖병을 먹이도록 허용

바로 먹는

산후 기간에 적절한 영양 섭취는 임신과 노동 중에 신체가 변화하기 때문에 중요합니다.

임신 중에 얻은 체중은 모유 수유를 위해 충분한 영양을 섭취하는 데 도움이됩니다. 그러나 분만 후에도 건강한 식단을 계속 섭취해야합니다.

전문가들은 모유 수유하는 엄마가 배가 고플 때 먹을 것을 권장합니다. 배가 고프거나 피곤하지 않고 실제로 배가 고플 때 식사에 집중하기 위해 특별한 노력을 기울이십시오.

• 고지방 간식을 피하십시오
• 단백질, 탄수화물 및 과일과 채소의 균형을 유지하는 저지방 식품 섭취에 집중
• 수분을 많이 마시다

질 관리

새로운 산모는 질 관리를 산후 관리의 필수 부분으로 만들어야합니다. 다음을 경험할 수 있습니다.

• 분만 중 질 통증
• 통증이나 자주 소변을 보는 등의 배뇨 문제
• 작은 혈전을 포함한 분비물
• 배달 후 처음 며칠 동안 수축

분만 후 약 6 주 후에 의사와 검진을 예약하여 증상에 대해상의하고 적절한 치료를 받으십시오. 분만 후 4-6 주 동안 성관계를 삼가야 질이 적절한 치료 시간을 갖도록해야합니다.

테이크 아웃

임신과 산후 기간 동안 가능한 한 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 모든 건강 관리 약속을 지키고 귀하와 아기의 건강과 안전에 대한 의사의 지시를 따르십시오.