아버지를위한 준비 : 아빠가 될 준비를하는 16 가지 방법

콘텐츠

• 1. 연구 시작
• 2. 건강하세요
• 3. 친부모와 양육에 대해 이야기하십시오.
• 4. 팀으로 시작
• 5. 당신이되고 싶은 아버지를 결정
• 6. 동료 아빠 찾기
• 7. 가능할 때마다 약속으로 이동
• 8. 성생활이 바뀔 수 있음을 인정
• 9. 이정표를 축하
• 10. 준비에 당신의 자리를 포용
• 11. 필요할 때 커뮤니케이터 (또는 경비원) 역할
• 12. 부모를 옹호하십시오
• 13. 책임 분담
• 14. 유머 감각 유지
• 15. 수면
• 16. 아기에게 중요하다는 것을 알고

당신이 여전히 충격을 다루고 있는지 또는 몇 년 동안이 순간을 기다렸던 지, 당신이 아버지가 될 것이라는 것은 인생을 정의하는 순간입니다. 순수한 기쁨에서 끔찍한 공포에 이르기까지 다양한 감정을 갖는 것이 일반적입니다. 이것이 항상 원했던 것이더라도 마찬가지입니다.

정직하게 말하면, 아버지가되기 위해 온전히 준비되어 있다고 느끼기가 어렵습니다. 그러나, 우리는 당신이 당신의 작은 아이의 탄생을 기다릴 때도 흥미 진진하지만 피곤하지만 아직 지치지 않는 달에 따라야 할 아이디어를 가지고 있습니다!

1. 연구 시작

육체적으로 아기를 낳는 사람은 아니지만 임신과 출산 경험에 속하지 않는다는 의미는 아닙니다. 대리를 사용하거나 입양하는 사람들에게도 마찬가지입니다. 참여 감을 느낄 수있는 방법이 있습니다.

거기에 많은 책들이 임산부들을 위해 쓰여졌지만 당신은 그들에게 자신을 제한 할 필요는 없습니다. 일부 온라인 그룹에 가입하거나 임신 뉴스 레터에 가입하십시오.

파트너가 아침 병에서 가슴 앓이에 이르기까지 임신 증상을 겪고 있다면 몇 가지 조사를하십시오. 그들이 느끼는 것을 이해하면 자녀를 낳을 때 더 잘 도울 수 있습니다.

신생아를위한 노동, 출산 및 배려의 시간이 다가 오면, 무엇을 기대해야하는지 아는 것이 전체를 훨씬 더 나은 경험으로 만들 수 있습니다. 질 및 제왕 절개 분만, 모유 수유, 기저귀 교체 등에 대해 읽어보십시오.

2. 건강하세요

아기가 도착하기 전에 자신의 건강에 집중할 수있는 좋은 시간입니다. 담배를 피우면 끊으십시오. 임신 중 연기에 노출되면 신생아의 선천성 심장 결함 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다.

식습관은 어떻습니까? 지금 잘 먹는 것은 새로운 부모의 긴 하루 (그리고 밤)에 연료를 공급하는 데 도움이됩니다. 식이 요법이 약간의 변화로 혜택을 볼 수 있다면, 건강한 스왑을 고려하십시오. 또는 식사에 섬유질이 풍부하고 면역 강화 식품을 첨가하십시오.

시간이 오래 걸리면 가정의 나 전문의에게 매년 신체 검사를 예약하십시오. 그리고 백일해와 같은 모든 예방 접종에 대한 최신 정보를 확인하십시오.

3. 친부모와 양육에 대해 이야기하십시오.

지금 당신이 계획하고있는 부모의 종류에 관한 토론을 시작하기에 좋은 시간입니다. 둘 다 모유 수유에 동참하고 있습니까? (아버지의 지원은 모유 수유 성공에 중요합니다!) 집에 도착하자마자 아기가 자기 방에있는 침대에서 자고 싶습니까? 둘 다 일하겠습니까? 육아 계획은 무엇입니까?

이 것들이 여전히 두 사람 모두에게 이론적이라는 것을 기억하십시오. 아기가 도착하면 감정이 바뀔 수 있습니다. 모유 수유는 생각보다 어렵거나 천 기저귀에 대한 느낌을 다시 생각할 수 있습니다.

아직 관련성이없는 토론도 있지만 그럼에도 불구하고 중요합니다. 스팽킹과 같은 것을 포함하여 징계를 논의하는 것은 자녀가 까다로운 유아가되기 전에 이루어져야합니다. 토론을 시작하면 이제 이러한 의사 소통이 열리고 동일한 육아 페이지에 접속할 수 있습니다.

4. 팀으로 시작

같은 페이지에 있다고 말하면 이제는 자신을 팀으로 생각하기 시작할 때입니다. 친부모와의 낭만적 인 관계가 계속되지 않더라도 당신, 친부모 및 아기는 생명과 연결되어 있습니다. 렌즈를 통해 모든 것을보고 경쟁하는 것처럼 점수를 유지하는 것이 좋습니다.

아이를 안고있는 사람이 지친 느낌으로 아침 병을 앓고 있다면, 그들을 돕는 것도 부모님과 아기를 돕습니다. 그들이 먹을 수있는 음식을 먹이거나, 하우스 키핑에 여유를 주거나, 매일 체크인하는 것은 가족을 돌보는 일반적인 목적을 지원할 수있는 방법입니다.

5. 당신이되고 싶은 아버지를 결정

모든 사람이 자신의 아버지와 큰 관계가있는 것은 아닙니다. 당신이 당신의 위대한 아빠를 가질만큼 운이 좋다면, 당신도 그와 같이되고 싶을 것입니다.

만약 당신의 아빠가 많은 것을 원한다면 아버지로서의 자신의 역할에 대해 긴장감을 느낄 수 있습니다. 좋은 소식은 부모에게 어떻게 접근해야하는지 결정해야한다는 것입니다.

자신의 아버지 역할 모델을 찾으십시오. 처음부터이 역할을 만들고 있으며 원하는 방식을 결정해야합니다.

6. 동료 아빠 찾기

이 메모에서 친구 그룹의 다른 아버지를 찾는 것이 좋습니다. 부모의 어려움에 익숙한 사람이 있으면 아빠가되는 경험에 관해 질문을하거나, 통근하거나, 대화 할 수있는 장소가됩니다.

의사 나 병원을 통해 찾을 수있는 온라인 그룹, 교회 그룹 및 그룹이 있습니다.

7. 가능할 때마다 약속으로 이동

태아 약속은 임신에 대해 흥분 할 수있는 좋은 방법입니다. 물론 아기를 초음파로 보는 경험이 있지만 다른 일상적인 검사조차도 임신과 연결하고 기대하는 것에 대해 더 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.

자신의 질문을하고, 파트너가 겪고있는 것을 찾고, 아기의 발달에 대해 더 많이 배울 수있는 기회가 있습니다.

업무 일정 및 기타 문제로 인해 모든 약속에 참석하지 못할 수 있지만 가능한 한 많이 참석할 수있는 일정을 만드는 것에 대해 부모에게 이야기하십시오. 아기가 신생아 검진 예정인 경우에도 계속 될 수 있습니다.

8. 성생활이 바뀔 수 있음을 인정

부모가되면 성생활에 영향을 줄 수 있습니다. 당신이 배우는 첫 순간부터 배우는 당신이 감정에 강하게 연결되어 섹스의 친밀감을 갈망하거나 임신에 영향을 줄 수있는 어떤 일에 신경을 쓰거나 단순히… 이것은 열린 의사 소통이 중요한 또 다른 장소입니다.

성생활이 끝났거나 임신 중에 신체에 일어나는 변화에 대해 많은 농담을들을 수 있습니다. 이 의견은 도움이되지 않으며 성별과 부모의 정서적 복잡성을 무시합니다.

실제로 임신 후의 성관계에는 시간이 걸릴 것입니다. 노동과 분만 후 육체적 치유를 위해 제안 된 6 주간의 회복 만이 아닙니다.

수면 부족, 모유 수유, 신생아의 정서적 영향 등의 모든 변화에 민감해야하며 친밀감과 성관계와 관련하여 파트너의 요구와 자신에 대해 의사 소통하는 것이 중요합니다.

그러나 아기를 낳은 성관계는 더 나을 수 있습니다. 당신은 이전과는 전혀 다른 방식으로 연결되어 있으며 부모가되는 공통된 경험으로 인해 많은 부부가 더 가까워 질 수 있습니다.

9. 이정표를 축하

종종 임신의 진행과 베이비 샤워와 같은 축하 행사는 임신 한 사람에게 초점을 맞추지 만, 당신도 이것의 일부입니다.

당신이 재미의 일부가 될 수 있도록 공동 샤워를 주최하는 것을 고려하십시오. 아기를위한 물품을 선택하기 위해 파트너와 쇼핑을하십시오. 기분에 대해 일기를 쓰십시오. 임신 기간 동안 많은 사진을 찍습니다. 이러한 삶의 변화를 기록하는 것은 당신에게도 중요합니다!

10. 준비에 당신의 자리를 포용

새로운 도착을 준비하기 위해해야 ​​할 일이 많습니다. 아기를 낳는 것이 아닙니다. 레지스트리 작성, 공간 준비, 돈 절약, 육아 조사 등 신생아를 준비하려면 더 많은 항목을 다루어야합니다.

모든 작업에 참여하거나 특정 측면 만 처리하는 데 더 적합하다는 것을 알게 될 것입니다. 새로 도착할 준비를하는 데 여러 가지 방법을 찾으십시오.

몇 가지 제안 :

• 카시트 설치 및 사용 방법 배우기 (및 다른 사람들을 가르치기 위해 자원 봉사)
• 보육 또는 보험에 관한 전화를 걸다
• 가구를 정리하거나 방을 페인트하다
• 최고의 베이비 캐리어 또는 공식 연구
• 파트너와 함께 출생 또는 모유 수유 수업
• 휴가 옵션에 대해 고용주와 상담하십시오
• 병원 가방을 싸다

11. 필요할 때 커뮤니케이터 (또는 경비원) 역할

새로운 아기는 사람들에게 가장 좋고 가장 나쁜 것을 가져올 수 있습니다. 그 팀에 대한 이야기를 기억하십니까? 부모님과 새 아기입니다.

출생에 참석하는 사람, 손님을 얼마나 빨리 환영하는지, 함께 결정하는 백만 가지 사항을 결정하는 것은 팀의 결정에 달려 있습니다. 가족이나 친구가 당신의 선택에 의문을 품는 경우에는 반드시 말을하는 것이 중요합니다.

경계를 설정하는 것이 건강하고 정상임을 기억하십시오. 아기가 도착한 후 며칠 동안 집에 아는 모든 사람을 초대하여 탄생을 축하하려면 큰 일입니다.

그러나 방문객을 제한하고 똑같이 훌륭한 가족으로 혼자 시간을 보내려면. 당신은 다른 사람들에게 당신이 가족으로서하고있는 것과하지 않을 것을 알려주는 사람이 될 수 있습니다.

12. 부모를 옹호하십시오

가족 상황에서만이 아닙니다. 이것은 약속이나 노동 중에 질문을하기 위해 발언하는 것을 의미 할 수 있습니다. 이것은 직장 복귀 결정이나 집에 머무르기로 한 결정에서 그들을 지원하기 위해 할 수있는 일을 의미 할 수 있습니다.

이것은 또한 산후 우울증의 징후를 찾고 그들이 올바른 전문적인 도움을 받도록 돕는 것을 의미 할 수도 있습니다.당신은 그들의 건강을 지원하는 강력한 힘입니다. 두 명의 건강한 부모를 갖는 것이 아기에게 좋습니다.

13. 책임 분담

우리는 임신을 통해 이것에 대해 이야기했지만 아기가 도착했을 때 계속 참여하도록하십시오. 아버지가 초기에, 특히 다른 부모가 모유 수유를하는 경우 빠지는 것을 느끼기 쉽습니다. 자신의 역할이 중요하지 않은 것처럼 느껴질 수도 있지만 그럴 수도 있습니다.

신생아를 돌보는 방법 :

• 기저귀 교환 – 낮에만이 아니라 한밤중에 깨어남
• 목욕하다
• 안전한 부착을위한 스킨 투 스킨
• 아기에게 읽어라
• 취침 시간에 노래 할 노래를 골라주세요
• 젖병 급식 (또는 아기가 모유 수유를하는 경우, 식사 전 및 식사 후 버퍼 또는 보살핌을 받음)
• 친부모 음료와 간식을 가져 오십시오
• 설거지와 세탁물 같은 집안일을 맡아 라. 집안에서 많은 일을하면서 아기를 입을 수 있습니다!

14. 유머 감각 유지

육아는 지저분합니다. 힘들고 복잡하고 피곤합니다. 하지만 재미 있고 흥미롭고 보람도 있습니다. 좋은 순간과 나쁜 순간을 모두 극복하는 비결은 웃을 수 있다는 것입니다. 잠을 충분히 자지 못하고 모든 기저귀가 터져 버릴 때 실수로 모유를 커피에 부어 주면 웃을 수있는 능력이 문제를 해결해 줄 것입니다.

15. 수면

당신의 파트너는 잠이 필요합니다. 너는 수면이 필요해. 아기는 잠이 필요합니다.

수면에 대한 많은 접근 방법이 있으며 가족에게 올바른 길을 찾으려면 시행 착오가 필요할 수 있습니다. 중요한 것은 모두가 잠을 자고 있다는 것입니다. 내일 일해야 할 수도 있지만 부모님도 마찬가지입니다.

교대로 잠을 자고, 가능한 한 낮잠을 자고, 분열하고 정복하여 다른 사람이 휴식을 취할 수 있도록해야 할 일과 책임을 돌보아야합니다. 무엇을하든 집안의 모든 사람들이 잠을 잘 수 있는지 확인하십시오.

16. 아기에게 중요하다는 것을 알고

당신의 작은 인생의 많은 단계가있을 것입니다. 때때로 연결이 끊어 지거나 덜 중요하게 느껴질 수 있습니다.

직장에 복귀하거나 보조 간병인처럼 느끼기가 어려울 수 있습니다. 그러나 일하기 위해 집 밖에서 일한다고해서 나쁜 아버지가되는 것은 아닙니다. 가족을 부양하는 것입니다.

우리를 믿으십시오. 예를 들어 작은 아이가 "다다"라고 말하거나 손가락을 처음으로 잡을 때와 같은 순간이 분명히 빛날 것입니다. 또는 당신이 유일한 사람 일 때 그들은 그들에게 노래를 부르거나 그들의 특별한 노래를 부르기를 원합니다.

아버지는 장거리 여행을위한 것입니다. 그들의 삶에서 당신의 존재는 당신이 그들에게 그리고 매일 자신에게주는 선물입니다.