사계절 건선에 BS 없음 가이드

콘텐츠

• 봄
• 계절 알레르기
• 여름
• 햇볕
• 염소 및 바닷물 노출
• 벌레 물림, 벌레 찌르기 및 독 식물
• 가을과 겨울
• 태양 노출 감소
• 추운 온도와 건조한 공기
• 감염
• 테이크 아웃

건선은 일년 중 언제든지 증상을 유발할 수 있지만 계절에 따라 계절에 따라 증상에 영향을 줄 수 있습니다.

건선 증상은 연중 특정시기와 여러 유형의 날씨에 악화되거나 더 좋아지는 것을 알 수 있습니다. 건선의 일부는 특정 달에 더 흔할 수도 있습니다.

봄, 여름, 가을, 겨울에 건선 증상을 제한 할 수있는 방법을 알아보십시오.

봄

계절 알레르기

계절 알레르기는 봄과 가을에 연중 다른시기에 비해 악화되는 경향이 있습니다. 봄에는 나무 꽃가루 수준이 특히 높습니다.

봄 알레르기가있는 경우 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 어떤 경우에는 가려운 발진이나 두드러기와 같은 피부 증상이 포함될 수 있습니다.

피부를 문지르거나 긁으면 건선 증상이 나타날 수 있습니다.

스프링 알레르기 유발 요인에 대한 노출을 제한하려면 다음 팁을 시도하십시오.

• 꽃가루 수가 많을 때는 실내에 머 무르십시오.
• 집, 직장 및 차 안에서 창문을 닫아 두십시오.
• 밖에 나가서 샤워를하고 옷을 갈아 입으십시오.
• 잡초를 뽑거나 잔디를 깎는 등의 야외 작업을 완료 할 때 다른 사람에게 정원 작업을하거나 마스크를 착용하도록 요청하십시오.
• 고효율 필터가 장착 된 에어컨, 공기 히터 및 진공 청소기에 투자하십시오.

의사가 권장하는 처방전없이 구입할 수있는 항히스타민 제를 복용함으로써 알레르기 증상을 줄일 수도 있습니다.

어떤 경우에는 의사가 알레르기 예방 주사라고하는 계절 알레르기에 대한 면역 요법을 권장 할 수 있습니다. 참고로, 항히스타민 제는 건선의 가려움증을 감소시킬 수 있습니다.

여름

햇볕

건선 환자의 경우 UV 방사선에 노출되면 증상의 증상을 줄일 수 있습니다.

그렇기 때문에 일부 사람들은 피부가 태양의 자외선에 더 많이 노출되는 여름에 증상이 개선되는 것을 알 수 있습니다.

건선을 자연광으로 치료하기로 선택하는 경우에도 선 스크린을 착용하고 태양 손상의 위험을 줄이기 위해 한 번에 10 분 동안 밖에 머물러 있어야합니다.

피부가 노출을 견딜 수있는 한 매일 태양 노출을 30 초에서 1 분씩 천천히 늘릴 수 있습니다.

그러나 너무 많은 UV 방사선 노출은 햇볕에 화상을 입을 수 있습니다. 결과적으로 건선 증상의 발적을 유발할 수 있습니다.

햇볕에 걸릴 위험을 줄이기 위해 다음과 같은 권장 사항이 있습니다.

• 자외선 차단 계수 (SPF)가 30 이상인 자외선 차단제를 바르십시오.
• 챙이 넓은 모자와 가볍고 긴팔 옷을 입는다.
• 하루 중 가장 더운 시간에는 햇볕에 보내는 시간을 오전 10시에서 오후 4시 사이로 제한하십시오.

햇빛에 노출 될 수있는 잠재적 인 이점과 위험에 대해 자세히 알아 보려면 의사와 상담하십시오. 그들은 당신이 태양에서 얼마나 많은 시간을 보내야하는지 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.

염소 및 바닷물 노출

수영장과 온수 욕조의 염소는 피부를 자극하고 건조시킬 수 있습니다. 바닷물도 비슷한 영향을 미칠 수 있습니다.

이것은 건선의 일부 증상을 악화시킬 수 있습니다. 예를 들어 피부가 건조 해지고 가려워 질 수 있습니다.

반면 건선에 걸린 일부 사람들은 수영을하거나 몸을 담그면 건선 플라크를 부드럽고 깨끗하게하는 데 도움이된다는 것을 알게됩니다.

염소 나 바닷물에 노출되면 증상이 악화되는 것으로 보이면 수영장, 온수 욕조 또는 바다에서 보내는 시간을 제한하십시오.

수영장, 온수 욕조 또는 바다에서 나온 직후 샤워를하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 염소 제거 비누와 샴푸는 피부를 깨끗하게 도와줍니다.

수영, 몸을 담 그거나 샤워 한 후에 피부를 보습하는 것도 중요합니다.

벌레 물림, 벌레 찌르기 및 독 식물

벌레 물림이나 따끔 거림을 포함한 피부 부상은 건선 증상의 발적을 유발할 수 있습니다. 이것을 Koebner 현상이라고합니다.

벌레 물림과 따끔 거림을 예방하려면 다음 팁을 따르십시오.

• 벌레가 가장 활동적인 경향이있는 황혼과 새벽에 밖에서 보내는 시간을 제한하십시오.
• 야외 쓰레기통 및 말벌이 모이는 다른 장소는 피하십시오.
• 버그가 많은 지역에서는 긴팔 셔츠, 바지, 양말 및 신발을 착용하십시오.
• 방충제를 바르십시오.
• 시트로 넬라 양초를 태우십시오.

포이즌 오크 및 포이즌 아이비와 같은 특정 식물의 오일은 피부 자극을 유발하여 건선 증상을 유발할 수 있습니다.

유독 한 식물이 자랄 수있는 지역을 걷고 있다면 잘 정리 된 통로를 따라 가십시오. 긴 바지와 양말을 착용하면 유독 한 식물과 벌레로부터 피부를 보호 할 수 있습니다.

가을과 겨울

태양 노출 감소

사람들은 여름과 비교하여 가을과 겨울 동안 햇빛에 덜 노출되는 경향이 있습니다.

시원한 계절에 밖에서 많은 시간을 보내더라도 대부분의 옷은 피부를 덮을 것입니다.

결과적으로 피부는 자외선에 덜 노출됩니다. UV 방사선은이 질환을 가진 많은 사람들의 증상을 제한하는 데 도움이되기 때문에 건선 발적 위험이 높아질 수 있습니다.

증상을 관리하기 위해 의사는 광선 요법을 처방 할 수 있습니다. 이것은 광선 요법으로도 알려져 있습니다. 이 치료법에서는 태양 램프 또는 기타 조명 장치를 사용하여 피부를 자외선에 노출시킵니다.

추운 온도와 건조한 공기

차갑고 건조한 공기는 피부를 자극하고 건조시킬 수 있습니다. 건선 증상이 악화 될 수 있습니다.

피부에 수분을 유지하기 위해 겨울에는 보습제를 더 자주 발라야 할 수도 있습니다. 두껍고 향이없는 크림 또는 연고를 사용하여 피부에 수분을 공급하고 수분을 잠그십시오.

또한 도움이 될 수 있습니다.

• 일반 비누 대신 보습 클렌저를 사용하십시오
• 긴 뜨거운 샤워보다는 미지근한 샤워를한다
• 가습기를 사용하여 가정이나 직장의 공기에 수분을 추가하십시오

밖에 나가면 차가운 층으로부터 피부를 보호하기 위해 따뜻한 층으로 옷을 입으십시오. 면 의류는 양모 나 폴리 에스테르와 같은 합성 섬유보다 가렵고 자극적입니다.

감염

가을과 겨울에는 많은 바이러스 감염이 더 흔하며 흔히 "독감 계절"이라고합니다.

감염은 면역 체계에 영향을 미쳐 건선을 악화시킬 수 있습니다.

감염 위험을 낮추려면 :

• 독감 예방 주사를 포함한 권장 예방 접종 받기
• 아픈 사람들과 보내는 시간을 제한하십시오
• 음식을 준비하거나 먹기 전과 화장실 사용 후, 동물을 만지거나, 사람이나 동물의 폐기물을 만지거나, 아픈 사람과 시간을 보내는 것을 포함하여 손을 자주 씻으십시오.
• 규칙적으로 운동하고 영양이 풍부한 음식을 먹고 충분한 수면을 취하며 스트레스를 제한하기위한 조치를 취함으로써 전반적인 건강에 좋은 생활 습관을 따릅니다.

어떤 백신을 언제 접종해야하는지 의사와 상담하십시오.

건선을 치료하기 위해 생물학적 약물을 복용하는 경우 의사는 약물 요법 또는 백신 일정에 약간의 조정을 권장 할 수 있습니다.

또한 감염의 징후 나 증상이 나타나면 의사에게 알리십시오. 감염의 원인을 파악하고 치료를 권유 할 수 있습니다.

테이크 아웃

계절이 바뀌면 건선 증상도 변하는 것을 알 수 있습니다.

예를 들어, 햇빛에 더 많이 노출되면 연중 따뜻한시기에 증상이 호전 될 수 있습니다.

기온이 떨어지고 공기가 건조 해지며 야외에서 보내는 시간이 줄어들어 가을이나 겨울에 증상이 악화 될 수 있습니다.

매일의 습관과 치료 계획을 약간 조정하면 상태의 계절 변화를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

새로운 증상이나 악화 된 증상이 나타나면 의사에게 알리십시오. 전략 관리 전략을 개발하는 데 도움이됩니다.