모든 임산부에게 요오드 정제가 표시됩니다.

콘텐츠

• 임신 중 요오드 보충제
• 요오드가 풍부한 음식도 표시됩니다
• 임신 중 요오드의 이상적인 가치

임신 중 요오드 보충제는 유산이나 정신 지체와 같은 아기의 발달 문제를 예방하는 데 중요합니다. 요오드는 특히 해초와 생선에 존재하는 영양소이며, 특히 호르몬 형성에서 아기의 건강을 보장하기 위해 임신 중에 중요합니다.

임신 중 요오드 권장량은 하루에 200 ~ 250mcg로 연어 1 개, 우유 1 컵, 계란 1 개, 치즈 2 조각에 해당하며 일반적으로 정기적 인 식단을 통해 쉽게 얻을 수 있습니다. 브라질에서는 소금에 일반적으로 요오드가 풍부하여 기본 권장 사항에 도달하기가 더 쉬워지기 때문에 요오드 결핍이 매우 드뭅니다.

임신 중 요오드 보충제

값이 낮을 때 임신 중 요오드 보충이 필요할 수 있으며,이 경우 매일 요오드화 칼륨 150 ~ 200mcg의 정제를 복용하는 것이 일반적입니다. 또한 WHO는 임신을 시도하고 있거나 이미 임신중인 모든 여성이 아기를 보호하기 위해 요오드 보충제를 복용해야한다고 지적했습니다.

보충제는 의사 나 영양사에 의해 처방되어야하며 임신 전에 시작할 수 있으며 임신 기간 동안 그리고 아기의 수유가 모유 만 인 경우에 필요합니다.

요오드가 풍부한 음식도 표시됩니다

요오드가 함유 된 식품은 주로 생선, 해산물 및 조개류와 같은 해양 기원 식품입니다.

요오드화 소금은 요오드를 섭취하는 주요 방법 중 하나이지만 하루에 티스푼의 양을 초과해서는 안됩니다. 요오드가 풍부한 식품의 더 많은 예를 참조하십시오.

임신 중 요오드의 이상적인 가치

임신 중 요오드의 양이 적절한 지 확인하려면 소변 검사를 받아야하며 요오드는 150 ~ 249mcg / L 사이 여야합니다. 결과가 다음과 같은 경우 :

• 99g / L 미만은 요오드 결핍이 있음을 의미합니다.
• 사이 100 그만큼 299 g / L은 적절한 요오드 값입니다.
• 300g / L 이상에서는 신체에 과도한 요오드가 있습니다.

산모의 요오드 변화는 임신 중에도 갑상선 기능 장애와 관련이있을 수 있으므로 일반적으로 갑상선 호르몬의 기능을 확인하기 위해 혈액 검사를 실시합니다. 예를 들어, 요오드 결핍은 갑상선 기능 저하에 해당하는 갑상선 기능 저하증의 주요 원인입니다. 임신 중 갑상선 기능 저하증에 대해 자세히 알아 보려면 임신 중 갑상선 기능 저하증을 참조하십시오.