아기가 침대에서 혼자 잘 수있는 6 단계

콘텐츠

• 아기 침대에서 혼자 자도록 가르치는 6 단계
• 1. 수면 루틴 존중
• 2. 아기를 침대에 눕히십시오
• 3. 그가 울면 위로하지만 아기 침대를 가져 가지 않는다
• 4. 조금씩 떨어져
• 5. 안전과 견고 함을 보여라
• 6. 그가 잠들 때까지 방에 머물러 라

생후 약 8 ~ 9 개월이되면 아기는 잠들기 위해 무릎에 머물 필요없이 아기 침대에서 잠을 자기 시작할 수 있습니다. 그러나이 목표를 달성하기 위해서는 아기가 한 번에 한 걸음 씩자는 습관을 들여야합니다. 왜냐하면 아이가 놀라거나 울지 않고 혼자 잠자는 법을 갑자기 배우는 것은 아니기 때문입니다.

이러한 단계는 매주 한 번씩 수행 할 수 있지만 익숙해지기 위해 더 많은 시간이 필요한 아기가 있으므로 부모는 다음 단계로 넘어가도 안전하다고 느끼는시기를 이상적으로 확인해야합니다. 한 달 안에 모든 단계에 도달 할 필요는 없지만 일관성을 유지하고 원점으로 돌아 가지 않는 것이 중요합니다.

아기 침대에서 혼자 자도록 가르치는 6 단계

다음은 아기에게 혼자자는 법을 가르치기 위해 취할 수있는 6 단계입니다.

1. 수면 루틴 존중

첫 번째 단계는 수면 루틴을 존중하여 매일 같은 시간에 최소 10 일 동안 유지해야하는 습관을 만드는 것입니다. 예 : 아기는 오후 7시 30 분에 목욕을하고, 오후 8시에 식사를하고, 모유 수유를하거나 오후 10시에 젖병을 가져갈 수 있습니다. 그런 다음 아버지 나 어머니는 어두운 조명을 유지하면서 그와 함께 방에 갈 수 있습니다. 수면을 선호하고 기저귀를 갈고 잠옷을 입는 것을 선호하는 조용하고 평화로운 환경에서 존재합니다.

당신은 매우 침착하고 집중해야하며 아기가 너무 자극을받지 않고 더 졸리도록 항상 낮은 목소리로 아기와 이야기해야합니다. 아기가 무릎에 익숙해지면 처음에이 루틴을 따르고 아기를 무릎에서 자게 할 수 있습니다.

2. 아기를 침대에 눕히십시오

수면 시간이 끝난 후 아기를 무릎에 눕히고 잠자리에 들지 말고 아기를 침대에 눕히고 옆에 서서 바라보고 노래하고 아기를 안아 주어야합니다. 아기와 함께자는 작은 베개 나 동물 인형을 놓을 수도 있습니다.

아기가 투덜 거리고 울기 시작하면 저항하고 안는 것이 중요하지만, 1 분 이상 너무 세게 울면 혼자 잘 시간인지 아니면 나중에 시도 할 것인지 다시 생각할 수 있습니다. 이것이 당신의 선택이라면, 그가 항상 그것에 익숙해 지도록 수면 루틴을 유지하여 그가 방에서 더 안전하다고 느끼고 더 빨리 잠을 잘 수 있도록하십시오.

3. 그가 울면 위로하지만 아기 침대를 가져 가지 않는다

아기가 불평 만하고 1 분 이상 울지 않는다면, 아기를 안아주지 않도록 저항 할 수 있지만, 예를 들어 'xiiiiii'라고 말하면서 등이나 머리를 쓰다듬어 매우 가까이 있어야합니다. 따라서 아이는 진정 될 수 있고 안전함을 느끼고 울음을 멈출 수 있습니다. 그러나 아직 방을 떠날 시간이 아니므로 약 2 주 후에이 단계에 도달해야합니다.

4. 조금씩 떨어져

더 이상 아기를 무릎에 안을 필요가없고, 아기 침대에 누워있는 동안 진정되면, 가까이있는 상태에서만 이제 점차 멀어지는 4 단계로 진행할 수 있습니다. 매일 아기 침대에서 더 멀리 떨어져야하지만 그렇다고 4 단계에서 아기를 재우는 것이 아니라 매일 1-4 단계를 따를 것입니다.

모유 수유 의자, 옆 침대 또는 바닥에 앉을 수 있습니다. 중요한 것은 아기가 여전히 방에있는 당신의 존재를 알아 차리고 그가 그의 머리를 들어 올리면 그는 당신이 그를 바라보고 필요한 경우 당신을 도울 준비가 된 것을 발견 할 것입니다. 따라서 아이는 더 많은 자신감을 가지게되고 무릎없이 잠을 잘 수 있다고 느낍니다.

5. 안전과 견고 함을 보여라

네 번째 단계에서 아기는 당신이 가깝다는 것을 깨닫지 만 당신의 손길이 닿지 않고 5 단계에서 당신이 그를 위로 할 준비가되어 있다는 것을 깨닫는 것이 중요하지만 그가 불평 할 때 당신을 데리러 가지 않을 것입니다 또는 울겠다고 위협합니다. 그래서 그가 여전히 그의 침대에서 중얼 거리기 시작한다면, 여전히 멀리서 당신은 아주 침착하게 'xiiiiiii'만 할 수 있고 그가 안전하다고 느끼도록 아주 조용하고 침착하게 그에게 갈 수 있습니다.

6. 그가 잠들 때까지 방에 머물러 라

처음에는 아기가 잠들 때까지 방에 있어야하므로 몇 주 동안 따라야하는 일상이됩니다. 점차적으로 당신은 이사해야하고 언젠가는 아기방 문에 기대어 앉을 수있을 때까지 3 걸음 떨어져 있어야합니다. 그가 잠이 든 후에는 그가 일어나지 않도록 조용히 방을 나갈 수 있습니다.

갑자기 방을 나가거나 아기를 침대에 넣고 등을 돌리거나 아기가 울고주의가 필요하다는 것을 보여줄 때 위로하지 마십시오. 아기는 말하는 방법을 모르고 가장 큰 의사 소통 방식은 ​​우는 것이므로 아이가 울고 아무도 대답하지 않을 때, 아이는 더 불안하고 무서워 져서 더 많이 울게됩니다.

따라서 매주 이러한 단계를 수행 할 수 없다면 패배감을 느끼거나 아기에게 화를 낼 필요가 없습니다. 각 어린이는 다른 방식으로 발달하며 때로는 한 사람에게 효과가있는 것이 다른 사람에게 효과가 없습니다. 무릎을 아주 좋아하는 아기가 있고 부모가 아이를 안는 데 문제가 없다고 생각하면 모두가 행복하다면이 분리를 시도 할 이유가 없습니다.

참조 :

• 밤새도록 아기를 잠들게하는 방법
• 아기는 몇 시간을 자야합니까?
• 왜 우리는 잘 자야합니까?