나는 수년간 태닝에 집착했습니다. 내가 마지막으로 멈춘 이유

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• 자라면서 나는 청동을 아름다움과 동일시했습니다.
• 안전한 태닝의 신화
• 그렇다면 이러한 습관을 어떻게 바로 잡을까요? 황금률 # 1 : 매일 자외선 차단제를 바르십시오
• 이제 나는 피부 보호를 내 몸을 존중하는 방법으로 봅니다.

건강과 웰빙은 우리 각자에게 다르게 영향을 미칩니다. 이것은 한 사람의 이야기입니다.

“당신의 조상들은 던전에서 살았습니다.”피부과 의사는 유머 감각없이 말했다.

나는 차가운 금속 검사대에 등을 대고 완전히 알몸으로 누워 있었다. 그는 두 손으로 내 발목 중 하나를 잡고 내 종아리의 두더지를 가까이 가늘게 보였습니다.

저는 23 살이었고 서핑 강사로 일하던 니카라과로 3 개월간 여행을 떠났습니다. 나는 태양을 조심했지만 여전히 짙은 황갈색 선으로 돌아 왔습니다.

약속이 끝나고 내가 옷을 고친 후 그는 동정심과 분노로 나를 바라 보았다. "당신의 피부는 당신이 노출하는 태양의 양을 감당할 수 없습니다."그가 말했다.

내가 말한 내용은 기억 나지 않지만 젊음의 오만함으로 단련되었다고 확신합니다. 저는 자라서 서핑을하고 문화에 몰두했습니다. 황갈색은 삶의 일부에 불과했습니다.

그날, 나는 태양과의 관계가 몹시 괴로웠다는 것을 인정하기에는 여전히 너무 고집 스러웠다.그러나 나는 내 사고 방식의 더 큰 변화를 앞두고 있었다. 23 살이되던 해, 나는 나 자신이 내 건강에 책임이 있다는 것을 마침내 이해하기 시작했습니다.

그래서 저는 성인 생활에서 처음으로 많은 점을 확인하기 위해 피부과 의사와의 약속을 예약했습니다. 그 후 4 년 동안 저는 완전히 개혁 된 무두질업자로 전환했습니다.

나는 교육 부족으로 무두질에 푹 빠졌지 만 증거에 근거한 사실을 단호하게 거부하지는 않더라도 완고하게 회피했기 때문에 지속되었습니다. 그래서 이것은 습관을 그만 둘 수없는 선탠 광신자 모두에게 나갑니다. 마지막으로 자문 해 본 적이 언제입니까? 정말 위험할만한 가치가 있습니까?

자라면서 나는 청동을 아름다움과 동일시했습니다.

나는 청동 없이는 아름다움이 없다는 대중 마케팅 아이디어를 구입 한 부모님과 함께 태닝을하면서 자랐습니다.

전설에 따르면 1920 년대 패션 아이콘 코코 샤넬은 지중해 크루즈에서 어두운 황갈색으로 돌아와 거의 항상 창백한 피부색을 소중히 여기는 대중 문화를 열광적으로 보냈습니다. 그리고 황갈색에 대한 서구 문명의 집착이 탄생했습니다.

50 년대와 60 년대에는 서핑 문화가 주류가되었고 황갈색의 과대 광고가 더욱 극심 해졌습니다. 태닝을하는 것은 아름 다울뿐만 아니라 신체에 대한 찬사이자 보수주의에 대한 도전이었습니다. 그리고 이전에 부모님의 집이었던 남부 캘리포니아는 그라운드 제로였습니다.

아버지는 1971 년 로스 앤젤레스 외곽의 고등학교를 졸업 하셨는데, 같은 해에 청동 색 말리부 바비가 시사회에서 수영복과 선글라스로 해변에서 준비되었습니다. 그리고 우리 엄마는 10 대 때 베니스 해변을 돌아 다니며 여름을 보냈습니다.

그 당시에 그들이 자외선 차단제를 사용했거나 예방 조치를 취했다면 심각한 화상을 예방하는 것만으로 충분했습니다. 사진을 보았고 그들의 몸은 구리로 빛나기 때문입니다.

하지만 황갈색 피부에 대한 집착은 부모님 세대에서 끝나지 않았습니다. 여러면에서 상황이 악화되었습니다. 브론즈 한 룩은 90 년대와 2000 년대 초반까지 인기를 유지했으며 태닝 기술은 더욱 발전된 것처럼 보였습니다. 선탠 침대 덕분에 해변 근처에 살 필요도 없었습니다.

2007 년 E! LA 태닝 살롱을 중심으로 한 리얼리티 쇼 '선셋 탄'을 공개했다. 내가 10 대 때 먹은 서핑 잡지에서, 모든 페이지는 갈색이고 불가능할 정도로 매끄러운 피부를 가진 다른-불가피하게 백인이지만-모델을 보여주었습니다.

그래서 나도 그 햇볕에 쬐인 빛을 존경하는 법을 배웠다. 나는 내 피부가 더 어두웠을 때 내 머리카락이 더 금발처럼 보이는 방식을 좋아했습니다. 내가 태닝을했을 때, 내 몸은 더욱 탄탄 해 보였다.

엄마를 흉내내어 나는 앞마당에 올리브 오일로 머리부터 발끝까지 거품을 냈고, 앵글로색슨 피부는 프라이팬에 구피처럼 지글 지글 끓었습니다. 대부분의 경우 나는 그것을 즐기지도 않았습니다. 하지만 결과를 얻기 위해 땀과 지루함을 견뎌냈습니다.

안전한 태닝의 신화

나는지도 원칙을 고수함으로써이 생활 방식을 유지했습니다. 화상을 입지 않는 한 안전했습니다. 피부암은 적당히 태닝하는 한 피할 수 있다고 믿었습니다.

Rita Linkner 박사는 뉴욕시에있는 Spring Street 피부과의 피부과 전문의입니다. 태닝에 관해서는 그녀는 분명합니다.

"선탠하는 안전한 방법은 없습니다."라고 그녀는 말합니다.

그녀는 태양 손상이 누적되기 때문에 피부가 태양에 노출 될 때마다 피부암 위험이 증가한다고 설명합니다.

“자외선이 피부 표면에 닿으면 활성 산소가 생성됩니다.”라고 그녀는 말합니다. “충분한 자유 라디칼을 축적하면 DNA 복제 방식에 영향을 미치기 시작합니다. 결국 DNA는 비정상적으로 복제 될 것이며, 이것이 충분한 태양 노출로 암세포로 변할 수있는 전 암성 세포를 얻는 방법입니다.”

지금은 인정하기가 쉽지 않지만, 제가 성인이 될 때까지 태닝을 계속 한 이유 중 하나는 몇 년 전까지 만해도 천연 재료 만 사용하는 가정에서 자라다가 현대 의학에 대한 회의론을 품고 있었기 때문입니다.

본질적으로 저는 태닝을 중단하고 싶지 않았습니다. 그래서 저는 과학에 대해 느낀 모호하고 명확하지 않은 불신을 활용하여 저에게 더 잘 맞는 세상, 태닝이 그렇게 나쁘지 않은 세상을 만들었습니다.

현대 의학을 완전히 받아들이 기위한 나의 여정은 다른 이야기지만, 피부암의 현실에 대한 나의 궁극적 인 깨달음을 설명하는 것은 이러한 생각의 변화였습니다. 통계는 피하기에는 너무 압도적입니다.

예를 들어, 미국에서 매일 9,500 명이 피부암 진단을 받고 있습니다. 연간 약 350 만 명입니다. 사실, 다른 모든 암을 합친 것보다 더 많은 사람들이 피부암 진단을 받고 있으며 모든 피부암의 거의 90 %가 태양 노출로 인해 발생합니다.

많은 형태의 피부암은 조기 개입으로 예방할 수 있지만, 흑색 종은 미국에서 하루에 약 20 명의 사망자를 차지합니다. Linkner는“모든 치명적인 암 유형 중에서 흑색 종이 그 목록에서 가장 높습니다.

피부암 발병의 위험 요소 목록을 읽어 보면 대부분의 상자를 확인할 수 있습니다. 파란 눈과 금발 머리, 햇볕에 탔던 병력, 많은 두더지 등입니다.

나에게 가장 무서운 통계는 어린 시절이나 십대 때 정확히 한 번의 햇볕에 타는 것입니다. 20 세 이전에 다섯 번 이상, 당신은 위험에 처해 있습니다.

솔직히 어렸을 때 햇볕에 화상을 몇 번이나 받았는지 말할 수는 없지만 한 번 이상입니다.

종종이 정보는 저를 압도 할 수 있습니다. 어쨌거나 내가 어렸을 때 내린 무지한 선택에 대해서는 아무 것도 할 수 없다. 그러나 Linkner는 상황을 전환하기에 너무 늦지 않았다고 확신합니다.

“30 세에도 [피부 관리] 습관을 고치기 시작하면 나중에 피부암에 걸릴 확률을 실제로 제한 할 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.

그렇다면 이러한 습관을 어떻게 바로 잡을까요? 황금률 # 1 : 매일 자외선 차단제를 바르십시오

Linkner는“피부 유형에 따라 최적의 지점은 30에서 50 SPF 사이입니다. “파란 눈, 금발 머리, 주근깨라면 50 SPF로 가십시오. 이상적으로는 햇빛에 노출되기 15 분 전에 바르는 것입니다.”

그녀는 또한 화학적 자외선 차단제보다 활성 성분이 산화 아연 또는 이산화 티타늄 인 물리적 차단제 자외선 차단제를 사용할 것을 제안합니다.

"[물리적 차단제]는 UV 광선을 피부에 흡수하는 대신 피부 표면에서 완전히 반사하는 방법입니다."라고 그녀는 말합니다. "알레르기 나 습진이있는 경우 신체 차단제를 사용하는 것이 훨씬 좋습니다."

매일 자외선 차단제를 사용하는 것 외에도 저는 모자를 쓰는 데 열성적인 사람이되었습니다.

어렸을 때 나는 엄마가 항상 내 머리에 뭉친 짚을 터 뜨리고 있었기 때문에 모자를 싫어했습니다. 하지만 새로 태양을 의식한 사람으로서 좋은 모자의 가치를 존중하게되었습니다. 얼굴이 직사광선으로부터 보호된다는 것을 알기 때문에 자외선 차단제를 바르고 있어도 더 안정감을 느낍니다.

호주 정부는 태양 노출을 제한하는 중요한 예방 조치로 챙이 넓은 모자를 쓰는 것을 나열합니다. (하지만 그들은 피부가 여전히 간접적 인 햇빛을 흡수하기 때문에 자외선 차단제를 바르는 것의 필요성을 강조합니다.)

이제 나는 피부 보호를 내 몸을 존중하는 방법으로 봅니다.

모자도 선크림도없이 꼼짝도 못하는 그 드문 날, 필연적으로 다음날 일어나 거울을보고“오늘은 왜 이렇게 멋져 보이는가?”라고 생각합니다. 그런 다음 깨달았습니다. 오, 난 황갈색입니다.

나는 그런 점에서 내 피상성이나 무두질하는 사람의 마음가짐을 잃지 않았습니다. 나는 아마도 내가 약간 청동 색일 때의 모습을 항상 선호 할 것입니다.

하지만 제게는, 실제 나이보다 훨씬 오래 지속될 수있는 사춘기 초월의 일부가 제 건강에 대해 냉정하고 합리적으로 접근하는 것입니다.

나는 어렸을 때 올바른 정보를 얻지 못했을 수도 있지만 지금은 가지고 있습니다. 그리고 솔직히 제 삶에 긍정적 인 변화를 가져 오기 위해 행동을 취하는 데 큰 힘이되는 것이 있습니다. 나는 그것을 내가 살아있을 때 가진 상상할 수없는 행운을 기리는 방법으로 생각하고 싶다.

Ginger Wojcik은 Greatist의 보조 편집자입니다. Medium에서 더 많은 작업을 팔로우하거나 Twitter에서 팔로우하세요.