리얼리티 TV 스타 Kourtney Kardashian은 아기를 낳고, 음식에 대한 갈망 등에 대해 이야기합니다.

콘텐츠

• 검토 대상

뉴욕 시간으로 정확히 오전 11시에 전화가 울립니다. "안녕하세요, 코트니입니다!" Kardashian 가족의 큰 자매는 오전 8시 태양이 할리우드 힐즈 너머로 간신히 엿볼 수 있는 로스앤젤레스에 있는 그녀의 집에서 전화를 걸고 있습니다. "오, 이것은 나에게 이른 것이 아닙니다."라고 32세의 남자가 말합니다. "이것은 정상입니다." 그녀의 아들 Mason은 18개월 전에 태어난 이후로 새벽녘에 그녀를 깨우고 있지만 새 엄마는 불평하지 않습니다. 사실, 그녀는 결코 더 행복하거나 더 건강하지 않습니다. 이제 Mason은 간호를 중단하고 운동 루틴을 정상 궤도에 올릴 수 있었습니다. (여기에서 그녀의 체중 감량 운동을 확인하십시오.) 그리고 Mason 덕분에 Kourtney는 너무 깨끗하고 유기농인 식사 방식을 채택하여 그녀조차 놀랐습니다. 무엇보다도, 한때 그녀와 남자친구(그리고 메이슨의 아빠) Scott Disick과의 격렬했던 관계가 마침내 훌륭하고 안정적인 위치에 있게 되었습니다.

물론 다음 시즌이 되면 모든 것이 바뀔 수 있습니다. 카다시안 따라잡기, 올 여름 다시 시작됩니다. 그러나 그 동안 Kourtney는 특히 그녀가 비키니를 입을 때 놀랍다고 느낍니다! "SHAPE의 표지를 장식하게 되어 매우 기쁩니다. 특히 산모에게 조언을 해드릴 수 있습니다. 아기를 낳은 후에도 그 어느 때보다 더 멋지고 섹시해 보일 수 있다는 증거입니다!" 어떻게? Kourtney의 필수 건강 생활 팁을 읽으십시오.

1: 건강한 생활 방식을 유지하기 위한 운동, 변명의 여지가 없습니다!

Kourtney는 "저희 가족은 항상 운동을 했습니다. "우리 아버지[O.J. Simpson을 변호한 것으로 유명한 고 로버트 카다시안]은 다음 에피소드를 녹화하곤 했습니다. 사인펠트 그리고 친구 그리고 아침에 그가 러닝머신 위에 있는 동안 그들을 지켜보십시오."

그녀의 엄마 크리스는 올림픽 선수인 브루스 제너와 결혼했을 때 모든 사람들에게 태보 수업을 듣도록 격려했습니다. Kourtney는 "Kim과 나는 방과 후에 거의 매일 갔습니다. "때때로 우리는 에너지가 너무 많아서 두 수업을 연속으로 하곤 했습니다." 나이가 들면서 그녀는 달리기에 대한 사랑을 발견했고, 그녀는 임신 7개월까지 계속했습니다. "하지만 40파운드를 더 나르는 것이 무릎에 부담을 주기 시작했습니다. 그래서 중단해야 했습니다."라고 그녀는 말합니다.

메이슨은 태어나고 의사의 진단을 받자마자 천천히 예전의 일상으로 돌아왔지만 쉽지 않았습니다. "여성들은 항상 나에게 아기를 낳은 후 어떻게 하면 몸매를 회복할 수 있는지 묻습니다."라고 그녀는 말합니다. "저는 항상 '운동을 하기에 적절한 시간을 알고 그것을 하겠다고 다짐합니다'라고 말합니다. 나를 위해, 나는 다른 사람들보다 먼저 아침 7시에 일어나야 하고, 메이슨을 스콧과 함께 침대에 놔두고 달리기를 해야 합니다. 30분의 유산소 운동은 집 밖에 있습니다." 그녀의 다음 단계는 웨이트 트레이닝을 위해 체육관을 방문하는 것입니다. 코트니는 "스캇이 막 돌아가기 시작했고 내가 그와 함께 가길 원한다"고 말했다. "25파운드의 아기를 안고 다니기에는 이미 팔이 좋아보이지만, 정말 탄력있게 만들 계획입니다."

2: 음식에 대한 갈망을 없애기 위해 슈퍼푸드를 사용하십시오

Kourtney는 "제가 살이 찌는 첫 번째 장소는 엉덩이 쪽입니다."라고 한탄합니다. "엉덩이를 좋아하는데 거기에 안장가방을 넣는 경향이 있어서 지켜봐야 해요." 그녀는 체중을 줄이고 유지하는 가장 쉬운 방법이 깨끗한 식단이라는 것을 알게 되었습니다. Kourtney는 임신했을 때 많은 여성들이 갖고 있는 미친 열망보다는 아몬드 우유와 마누카 꿀을 곁들인 스틸 컷 오트밀과 같은 건강한 슈퍼푸드를 갈망했습니다. "내 친구들은 내가 그 꿀을 사용하면 감기에 덜 걸릴 것이라고 말했습니다."라고 그녀는 말합니다. "알레르기를 멈췄다고 맹세합니다."

Kourtney의 건강 킥은 Mason이 태어난 후 라이프 스타일의 변화로 바뀌었습니다. "엄마가 과일과 채소를 찌고 퓌레로 만드는 Beaba 이유식 제조기를 주셨어요."라고 그녀는 말합니다. "그에게 유기농 식품만을 사용하고, 내 몸에 무엇을 넣어야 하는지도 생각하게 되었어요. 앉아서 쿠키를 먹으며 그가 야채를 먹길 기대할 수는 없었습니다." 전환은 그녀가 생각했던 것보다 쉬웠다고 그녀는 인정합니다. "전엔 거의 먹지 않던 연어와 사랑에 빠졌어요. 그리고 예전에는 샐러드도 먹었는데, 지금은 시금치, 당근 같은 반찬도 먹고 있어요. 몸에 좋은 것만은 아니에요. 제가 그렇게 먹는 걸 정말 좋아한다는 걸 알게 되었어요." 간식으로 그녀는 QuickTrim Fast-Shake에 의존합니다. 그녀는 "110칼로리밖에 안되지만 배를 채운다"고 말했다. "게다가 비타민이 풍부해서 생각할 필요가 없어요. 너무 간편하고 중독성이 있어요."

3: 당신의 사랑 생활을 뜨겁게 유지하십시오

누구에게 물어보든 모두 코트니와 스콧의 관계에 대해 의견이 있습니다. 팬들은 목소리가 너무 커서 거리에 있는 커플에게 다가가 코트니에게 남자 친구를 바로 앞에 두라고 조언합니다! 하지만 Scott이 술을 끊고 치료를 받으러 갔기 때문에 상황이 더 나아졌습니다. "커뮤니케이션은 매우 중요합니다."라고 Kourtney는 말합니다. "치료를 하면 오해가 풀립니다. 우리는 함께 모든 감정을 표출하는 시간을 좋아합니다."

함께 시간을 보내는 것은 Kourtney가 가정의 불을 계속 타도록 하는 핵심 방법입니다. "나는 라스베거스의 총각 파티에 있었고 우리 모두는 예비 신부에게 사랑에 대한 조언을 해야 했습니다."라고 그녀는 말합니다. "내 생각은: 아이를 낳은 후에는 억지로 하기가 어렵기 때문에 지금 섹스를 많이 하십시오. 서로를 위한 시간을 만드십시오. 그렇지 않으면 관계가 사라질 수 있습니다." Scott(과 그녀 자신)을 낭만적인 분위기로 만들기 위해 그녀는 섹시한 란제리에 손을 댑니다. "나는 내가 입을 때 매우 섹시하다고 느끼고 Scott은 그것을 좋아합니다. 그는 그것을 전에 10번은 보았을 것입니다. 그것은 중요하지 않습니다. 효과가 있습니다. 그리고 그는 저를 칭찬하는 것을 결코 잊지 않습니다. 그는 매일 저에게 '당신은 하나의 뜨거운 엄마!'"

검토 대상