알몸으로 더 많은 시간을 보내야하는 6 가지 이유
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결혼 초기에 남편과 나는 집에서“알몸”일을하는 것에 대해 농담을했습니다. 우리는 그때 젊었으므로 우리를 너무 많이 판단하지 마십시오! 벌거 벗음은 여전히 참신이었습니다. 우리는 생일 복장에 하루 종일을 보내고, 팬케이크를 만들고, 놀고, 결혼 한 커플이하는 일에 대해 농담을합니다.
뒤돌아 보면 기뻐하는 행복에 대한 우리의 생각을 돕고 웃을 수는 없습니다. 거의 10 년의 결혼 생활과 4 명의 자녀 후, 우리의“나체 된”날은 예전과 조금 다르게 보입니다. 그러나 나이, 결혼 여부 또는 성별에 관계없이 더 많은 시간을 알몸으로 보내는 것이 좋습니다.
생일 복장에 더 많은 시간을 보내는 것을 축하해야 할 몇 가지 이유가 있습니다.
1. 몸에 더 편해지려면
많은 여성들이 특히 아이를 낳은 후 신체 이미지 문제로 어려움을 겪습니다. 우리 대부분은 나체 전체를 보지 못하게하는“트릭”에 너무 익숙합니다. 거울을 완전히 피해야하고 (보지 마십시오!), 전장 거울 설치를 거부하고 (가슴 만 올려주세요!), 샤워 후 빠른 "수건 포장"(빠르고 덮으십시오)이 있습니다. 나는 그들 모두를 스스로 해냈으므로 완전히 이해합니다.
그러나 더 많은 시간을 알몸으로 보내도록 강요하면 당신의 몸이 당신의 몸이라는 사실에 직면하게됩니다. 부끄러워 할 것은 없습니다. 건강 여행에서 어디에 서 있든 우리 몸은 훌륭합니다. 그들은 우리를 삶으로 인도하며 모든 비용을 피하지 않고 존중하고 대우받을 자격이 있습니다.
실제로 몸을 보면서 편안하게 지내십시오. 그러면 몸을 더 사랑하는 법을 배우기 위해해야 할 일에 익숙해 질 수도 있습니다.
2. 모유 수유를 장려하기 위해
수유부 인 경우 토플리스에 더 많은 시간을 보내면 모유 수유에 도움이 될 수 있습니다. 간호 세션 후 가슴을 자연 건조 시키게하면 갈라진 유두를 치료할 수 있습니다. 유방염 감염의 위험을 줄일 수도 있습니다. 유방에 액체가 담겨 있고 오랫동안 앉아있는 우유 패드를 사용하여 제한적인 브래지어 안에 가슴을 채우는 대신 공기에서 시간을 보내면 감염을 예방할 수 있습니다.
3. 친밀감을 장려
파트너 또는 결혼 한 경우 버프에 더 많은 시간을 투자하면 자연스럽게 더 친밀감이 생길 수 있습니다. 침실에서 미스터리를 유지한다고 할 말이있을 수도 있지만, 피부를 감싸는 커버 아래에 꼭 껴안아 야 할 말이 있습니다.
연구에 따르면 모유 수유 및 피부 접촉시 엄마와 아기의 유대는 "사랑"호르몬 인 옥시토신을 촉진합니다. 성인도 마찬가지입니다. 신체적 연결을 유지하면 감정적으로도 연결됩니다.
4. 질 건강 증진
네더 지역을 알몸으로 두는 것이 더 건강 할 수 있습니다. 어떤 형태의 속옷은 통기성이없는 직물로 만들어졌습니다. 이로 인해 여성은 피부 및 요로 감염 (UTI)에 걸리기 쉽습니다. 연구에 따르면 합성 섬유로 만든 속옷이 UTI의 가장 큰 위험을 초래한다는 연구 결과에 따르면면 속옷조차도 박테리아의 번식지가 될 수 있습니다.
옷을 입거나 밤에 팬티를 바르지 않으면 질의 pH가 자연스럽게 균형을 잡고 특히 면도하거나 끈끈한 사용으로 인해 자극을받는 경우 피부가 숨쉬도록 도와줍니다.
5. 더 나은 숙면을 얻으려면
더 나은 수면을 취하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 체온을 낮추는 것입니다. 수면의 질이 향상 될뿐만 아니라, 수면 중에 몸이 할 수있는 일도 더 좋습니다. 당신이 자고있는 동안 당신의 몸은 꽤 열심히 일합니다. 독소를 없애고 세포를 키우며 과도한 지방을 태워 버리고 있습니다. 한 연구에 따르면 밤에 알몸으로 자고있는 것처럼 체온을 낮추면 체지방을 태우고 신진 대사를 증가시키는 능력이 향상 될 수 있습니다. 밤에 더 편한 결과가 나쁘지 않습니까?
6. 더 행복하다
오늘날 인간이 우리의 자연적인 뿌리에서 멀어지게 한 많은 것들이 있습니다. 그러나 그것이 드러날 때, 때때로 맨손으로 돌아가는 것이 우리가 더 행복하고 건강하게하기 위해 필요한 전부일 수 있습니다. 한 연구에 따르면 알몸으로 더 많은 시간을 보내면 신체 이미지, 자존감 및 삶의 만족도를 높일 수 있습니다. 문자 그대로의 의미로 자연으로 돌아 가면 실제로 전체적으로 더 행복한 사람이 될 수 있습니다.
결론
물론, 버프에서 시간을 보내는 데있어 기분이 편한 것을해야합니다. 생일 복장에 여분의 시간을 보낸다는 생각으로 인해 압박감을 느끼면 꼭 그렇게하지 마십시오. 그러나 누드를 조금 더 자주 쓰는 것을 쓰지 마십시오. 그리고 팬케이크를 만들어도됩니다!
우리는 조언합니다
