당뇨병을위한 아마란스 팬케이크 레시피

콘텐츠

• 성분 :
• 준비 모드 :

아마란스를 곁들인이 팬케이크 레시피는 아마란스가 과도한 혈당을 예방하고 과도한 혈당의 합병증을 예방하는 데 도움이되기 때문에 당뇨병에 대한 훌륭한 아침 식사 옵션입니다. 따라서이 팬케이크는 칼로리가 적기 때문에 체중 감량을 위해 다이어트에도 사용할 수 있습니다.

이 팬케이크는 당뇨병 치료의 한 형태는 아니지만 혈당 지수를 조절하는 데 도움이되는 팬케이크 준비의 훌륭한 대안입니다.

성분 :

• 아마란스 가루 반 컵;
• 통 밀가루 반 컵;
• 옥수수 가루 반 컵;
• 효모 2 티스푼;
• 베이킹 소다의 디저트 스푼 반;
• 우유 2 컵;
• 2 개의 큰 계란;
• 카놀라유 반 컵;
• 블루 베리 또는 딸기 2 컵.

준비 모드 :

우유, 계란, 기름을 섞어 크림이 될 때까지 블렌더에서 섞습니다. 5 분 동안 그대로 두십시오. 블루 베리 또는 딸기 반 컵과 함께 건조 재료를 추가합니다.

반죽이 너무 두꺼우면 한 번에 한 티스푼 씩 물을 넣어 반죽을 얇게 만듭니다. 팬케이크를 프라이팬이나 낮은 케이크 팬에 넣고 나머지 블루 베리 또는 딸기와 함께 채우십시오.

아마란스가 건강을 위해 할 수있는 모든 것을 이해하십시오 :

• 아마란스의 장점