약점에 대한 최고의 가정 요법
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쇠약은 일반적으로 과로 또는 스트레스와 관련이 있으며, 이로 인해 신체가 에너지와 미네랄 매장량을 더 빨리 소비하게됩니다.
그러나 매우 높거나 빈번한 쇠약 수준은 또한 빈혈과 같이 신체를 약화시키는 질병의 징후 일 수 있으며, 이러한 경우 가정 요법을 사용하는 것 외에도 일반 진료의에게 확인하는 것이 매우 중요합니다. 문제가 있으면 적절한 치료를 시작하십시오.
1. 사과와 시금치를 곁들인 양배추 주스
이 주스는 비타민과 철분이 풍부하여 하루 종일 기분을 좋게 유지하는 데 도움이되며, 작업 사이에 하루를 보내는 사람들에게 완벽한 동맹이됩니다. 그러나 시금치와 케일의 존재로 인해 철분 함량이 높기 때문에 빈혈 치료를 받고있는 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다.
성분
- 사과 2 개;
- 물 1 잔;
- 케일 잎 1 개;
- 시금치 잎 5 개;
준비 모드
믹서기에서 모든 재료를 치고 다음에 마신다. 필요한 경우 꿀, 아가베 시럽 또는 스테비아 감미료 등을 작은 스푼으로 달게합니다. 이 주스를 하루에 2 잔까지 마시는 것이 이상적입니다.
2. 인삼 주입
인삼은 단백질 합성에 탁월한 자극제이므로 뇌 기능을 향상시키고 정신적 피로를 줄여줍니다. 또한이 약용 식물은 당뇨병과 같은 다른 질병을 예방하는 데에도 도움이됩니다.
이 주입은 과도한 스트레스로 지속적으로 고통받는 사람들에게 적합하지만 임산부, 12 세 미만의 어린이 또는 우울증, 심장병 또는 천식 치료를 받고있는 사람들은 섭취해서는 안됩니다.
성분
- 마른 인삼 뿌리 1 디저트 스푼;
- 끓는 물 1 컵.
준비 모드
인삼 뿌리를 끓는 물 1 컵에 넣고 5 분간 그대로 둔다. 그런 다음 하루에 최대 4 잔까지 긴장을 풀고 마시십시오.
3. 다양한 과일 주스
이 주스에는 여러 종류의 과일이 포함되어 있으므로 여러 종류의 비타민, 미네랄 및 포도당이 매우 풍부합니다. 따라서 몸에 피로를 많이 느끼는 사람들, 특히 다리가 약하거나 잦은 현기증을 느끼는 사람들에게 완벽한 신체 에너지의 훌륭한 형태입니다.
또한 시금치가 들어있어 빈혈 치료 등의 피로를 덜어주는 데에도 사용할 수 있습니다.
성분
- 오렌지 1 개;
- 녹색 사과 1 개;
- 키위 2 개;
- 파인애플 슬라이스 1 개;
- 라즈베리 또는 블랙 베리 1 잔;
- 시금치 한 줌.
준비 모드
모든 재료를 블렌더에 넣고 부드러워 질 때까지 블렌딩합니다. 이상적으로는 하루에 2 ~ 3 회, 특히 중요한 발표 나 테스트와 같이 가장 스트레스가 많은 날에 마셔야합니다.
신체적, 정신적 에너지 부족을 예방하는 데 도움이되는 다른 레시피를 확인하십시오.
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