편두통에 대한 4 가지 입증 된 가정 요법

콘텐츠

• 1. 타나 세트 차
• 2. 생강차
• 3. Petasites hybridus
• 4. 발레리 안 차
• 수유 조절 방법

가정 요법은 편두통의 치료를 보완하여 통증을 더 빨리 완화하고 새로운 발작의 발병을 제어하는 ​​데 도움이되는 좋은 방법입니다.

편두통은 통제하기 어려운 두통으로, 특히 월경 전날 여성에게 영향을 미칩니다. 차와 약용 식물 외에도, 당신이 먹는 음식의 종류를 조절하고 침술을하거나 명상을하는 것과 같은 다른 자연적 옵션도 권장됩니다.

의사가 편두통 치료에 권장 할 수있는 주요 치료법 목록을 참조하십시오.

1. 타나 세트 차

과학적으로 알려진 TanacetTanacetum 파르 테늄, 편두통에 강한 영향을 미치는 약용 식물로 통증 완화에 도움이되며 새로운 위기의 출현을 예방합니다.

이 차는 편두통 발작 중에 사용할 수 있지만 추가 발작을 예방하기 위해 정기적으로 마실 수도 있습니다.

성분

• tanacet 잎 15g;
• 500m의 끓는 물.

준비 모드

타나 세트 잎을 끓는 물에 넣고 5 ~ 10 분 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 긴장을 풀고 하루에 3 번까지 따뜻하게하고 마신다.

이 식물은 출혈 위험을 증가 시키므로 임신 중이나 항응고제를 사용하는 사람은 사용하지 않아야합니다.

tanacet을 사용하는 또 다른 방법은 활성 물질의 양을 제어하는 ​​것이 더 쉽기 때문에 캡슐을 복용하는 것입니다. 이 경우 하루에 최대 125mg을 복용하거나 제조업체 또는 약초 ​​사의 지침에 따라 복용해야합니다.

2. 생강차

생강은 편두통으로 인한 통증을 완화 할 수있는 강력한 항염 작용을 가진 뿌리입니다. 또한 생강은 편두통 발작 중에 발생할 수있는 또 다른 증상 인 메스꺼움에도 작용합니다.

2013 년에 수행 된 연구에 따르면 ^[1], 가루 생강은 2 시간 이내에 편두통 발작의 강도를 감소시킬 수있는 것으로 보이며, 그 효과는 편두통 치료를위한 치료법 인 수마트립탄의 효과와 비교됩니다.

성분

• 생강 가루 1 작은 술;
• 물 250ml.

준비 모드

냄비에 재료를 넣고 끓입니다. 그런 다음 따뜻하게하고 혼합물을 잘 저어 하루에 3 번까지 마신다.

생강은 임산부 나 당뇨병, 고혈압이 있거나 항응고제를 사용하는 사람의 경우 의료 감독하에 사용해야합니다.

3. Petasites hybridus

약용 식물의 사용 Petasites hybridus 편두통 빈도의 감소와 관련이 있으므로 섭취는 특히 편두통으로 고통받는 사람들에게 새로운 발작의 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사용하는 방법

Petasites는 1 개월 동안 하루에 3 번 50mg의 용량으로 캡슐 형태로 섭취해야합니다. 첫 달 이후에는 하루에 2 캡슐 만 섭취해야합니다.

Petasites는 임신 중에 금기입니다.

4. 발레리 안 차

발레리 안 차는 편두통 환자가 수면의 질을 개선하기 위해 사용할 수 있으며, 이는 빈번한 공격으로 고통받는 사람들에게 종종 영향을 미칩니다. 진정 효과와 불안 완화 효과가 있기 때문에 발레리 안 차는 새로운 편두통 발작을 예방하는데도 도움이됩니다.

성분

• 발레리 안 뿌리 1 큰술;
• 물 300ml.

준비 모드

재료를 냄비에 넣고 10 ~ 15 분 동안 끓입니다. 5 분 동안 그대로 두었다가 하루에 2 번 또는 잠자리에 들기 30 분 전에 긴장을 풀어 마시십시오.

발레리 안 차와 함께 멜라토닌 보충제를 만들 수도 있습니다. 멜라토닌은 수면 조절에 도움이되는 것 외에도 강력한 항산화 작용을하며 새로운 편두통 발작을 예방하는 데 도움이되는 것으로 보입니다.

발레리 안 차는 3 개월 이상 사용해서는 안되며 임신 중에는 피해야합니다.

수유 조절 방법

의사가 지시 한 구제 수단과 가정 요법 외에도 식단을 조정하는 것도 매우 중요합니다. 다음 비디오를보고 편두통 예방에 도움이되는 음식을 찾으십시오.