13 poderosos 구제 조치 caseros para el acné
콘텐츠
- ¿ Qué causa el acné?
- 1. Aplica vinagre de manzana
- 코모 세사
- 2. Toma un suplemento de 아연
- 3. 마스카 릴라 마닐라 카 넬라 준비
- 코모 프리 파라 라
- 4. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
- 코모 세사
- 5. Aplica té verde en tu piel
- 코모 세사
- 6. Aplica agua de hamamelis
- 코모 세사
- 7. 히드라 타 콘 알로에 베라
- 코모 세사
- 8. Toma un suplemento de aceite de pescado
- 9. Exfóliate regularmente
- Cómo preparar un exfoliante en casa
- 10. Sigue una dieta con poca carga glucémica
- 11. 메 노스 라코 테스 섭취하기
- 12. 엘에스 테레 감소
- Formas de reducir el estrés
- 13. Haz ejercicio regularmente
- en conclusión
El acné es una de las afecciones de la piel más comunes en el mundo, aqueximadamente el 85 % de las personas en algún momento de su vida.
Los tratamientos convencionales para el acné pueden ser costosos y es comúque que cause efectos secundarios inseseables como resequedad, enrojecimiento e irritación.
Esto ha llevado는 많은 사람들의 교육 과정으로 구성되어 있습니다. 인터넷 연결, 인터넷 연결 기능이 있습니까?
en este artículo exploramos 13 일 동안의 치료법은 시엔 시아에 있습니다.
¿ Qué causa el acné?
El acné comienza cuando los poros de la piel se tapan con grasa y células muertas.
카타 포로 에스타 콘 타도 아 (Cada poro está conectado a una glándula sebácea), que는 una sustancia aceitosa llamada sebo를 생산합니다. El sebo adicional puede tapar los poros, causando el crecimiento de una 박테리아 conocida como 프로피 오니 박테 리움 여드름 영형 P. 여드름.
Tus glóbulos blancos atacan 라스 P. 여드름, provocando inflamación de la piel y acné. Algunos casos de acné son más graves que otros, pero los síntomas comunes incluyen puntos blancos, puntos negros y espinillas.
아들은 로스 데 팩토리 알 데자 롤로 델 아크네, 코모 라 제네 티카, 라 디에 타, 엘 에스테 레, 로스 캄 비오스 호르몬 및 라스 페치 오네를 제공합니다.
Aquí compartimos contigo 13 개의 치료 사례는 alanéque puedes probar입니다.
1. Aplica vinagre de manzana
El vinagre de manzana se elabora a partir de la fermentación de la sidra de manzana, o del zumo sin filtrar de manzanas prensadas.
모든 que con otros vinagres, capacidad para combatir muchos tipos de bacterias y 바이러스와 같은 구성 요소.
El vinagre de sidra de manzana contiene varios ácidos orgánicos que han demostrado eliminar las bacterias P. 여드름.
특히, se ha demostrado que el ácido succínico suprime la inflamación causada por 에스 타스 박테리아, lo cual puede prevenir las cicatrices.
El ácido láctico también ha demostrado mejorar la apariencia de las cicatrices del acné. Es ás, el vinagre de manzana hasta puede ayudar a sedar el exceso de grasa que causa el acné.
코모 세사
- Mezcla 1 parte de vinagre de manzana y 3 partes de agua (usa más agua si tu piel es sensible).
- Aplica suavemente la mezcla sobre la piel limpia con una bola de algodón.
- Déjala en la piel de 5 a 20 a segundos, enjuaga con agua y seca suavemente con golpecitos.
- este proceso 1 a 2 veces por día, según sea necesario를 반복합니다.
중요한 요소는 다른 항목에 대해 자세히 알아보십시오.
이력서 : Los ácidos orgánicos en el vinagre de manzana pueden ayudar aliminar las 박테리아 que causan el acné y reducir la aparición de cicatrices. 이리 케 시온에 위치한 Aplicarlo sobre la piel puede causar quemaduras, as deque usbeslo con cuidado.
2. Toma un suplemento de 아연
엘 아연은 영양소가없는 esencial importante para el crecimiento celular, la producción de hormonas, el metabolismo y la función inmunitaria.
También es uno de los tratamientos naturales 님이 estudiados para el acné에 있습니다. Las investigaciones muestran que las personas con acné tienden tens niveles más bajos de zinc en la sangre que las personas sin acné.
Varios estudios han demostrado que el zinc 관리자가 구두 ayuda을 통해 reducir el acné을 (를) 방문했습니다.
e un estudio, 구두 트레스 알 디아에 아연 보충제를 제공하는 48 명의 사람들이 있습니다. Después de ocho semanas, 38 명의 pacientes una reducción del 80 % al 100 % en su acné.
아연 도금을 사용하지 않았을 때, 폐수 estudios 및 데모를 사용하지 않고 30 분 45 밀리 초에 아연 성분을 첨가하지 않았다.
엘 아연 원소 원소는 엘 카 우다드 드 아연을 제시한다. 모든 아연 성분, 아연 성분 및 아연 성분을 비교할 수 없습니다.
엘 옥시도 드 아연 콘티 엔 라 시장 캔티 다드 드 아연 원소, 80 %
El nivel máximo는 허용 가능한 아연 recomendado es de 40 mg por día, por lo que quizá sea mejor no exceder esa cantidad, no serqueque sea bajo la supervisión de un médico. 토 마르 아연 및 배설물 인과 efectos adversos, como dolor de estómago e irritación 내장.
바다의 효과를위한 아연과 라파엘리 케 퀴 라르크의 중요한 요소. Esto podría는 퀘스트 엘 아연을 제거하여 트라 베아 드 라 필르의 효과를 흡수합니다.
이력서 : Las personas con acné tenn niveles 님이 baques de zinc que las personas sin acné에 연결했습니다. 구두 푸디 reducir significativamente 엘 악세사리에 대한 다양한 스튜디오.3. 마스카 릴라 마닐라 카 넬라 준비
Tanto la miel como la canela son은 산화 방지제를 탁월합니다.
Algunos estudios han demostrado que aplicar 산화 방지제 directamente en la piel es más efectivo para reducir el acné que el peróxido de benzoilo y los retinoides.
에스 토스의 아들은 의약품을 사용하여 항균제를 개발합니다.
로스 항산화 제는 에스 투디 도스 푸에 론 비타민 B3, 아씨도 그라소 리 놀레 니코 (오메가 -6) 및 아스코 빌로 소 디코 (SAP, eninglés), 비타민 C.
Estos 산화 방지제 específicos no se encuentran en la miel o la canela, pero es 가능한 que otros 산화 방지제 tengan un efecto 비슷한.
라마 이엘 라 카 넬라 타비 엔 티에 나 라 카파시 다드 드 라피르 라스 박테리아 및 레카 피르 라스 박테리아, 퀴 데센 카데 난 엘 아 케제.
Si bien las propiedades antiinflamatorias, 산화 방지제 y antibacterianas de la miel y la canela pueden aportar beneficios a la piel propensa al acné, 존재하지 않는 estudios socap su capacidad para tratar el acné.
코모 프리 파라 라
- Mezcla 2 cucharadas de miel y 1 cucharadita de canela para formar una pasta 파스타.
- Con la piel limpia, aplica la mascarilla en tu rostro y déjala actuar durante 10 a 15 minutos.
- Enjuaga la mascarilla por secec suavemente con golpecitos.
4. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té es un aceite esencial que se extrae de las hojas del Melaleuca alternifolia, un pequeño árbol nativo de Australia.
capacidad para battleir las bacterias와 red redcir la inflamación de la piel에 대한 연구.
이 문서는 다양한 효과가 있으며, 5 % 이상 할인 된 가격으로 efectivamente el acné를 줄일 수 있습니다.
전체 비교는 5 %, 5 %, 5 % 무책임, 5 %는 유효하지 않음, 1 %는 유효하지 않습니다.
También demostró menos efectos adversos como resequedad, irritación y ardor, en comparación con el peróxido de benzoilo.
El aceite de árbol de té es muy potente, aqueli siempre debes diluirlo antes de aplicarlo en la piel.
코모 세사
- Mezcla una parte de aceite de árbol de té con 9 partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo en las áreas afectadas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- este proceso 1 a 2 veces por día, según sea necesario를 반복합니다.
5. Aplica té verde en tu piel
산화 방지제, 비타민제 및 영양제.
아니 estudios는 더 많은 베네치아 드 베베르 테 베르데 쿠안 드 트라 타 델 아크네, 페르 드 하 데모 스트라도 퀘 이즈 아 유다 쿠안 드 아플 리카 directamente sobre la piel.
가능성이 더 높은 플라보노이드 및 타니 노는 전염성 라스 박테리아 및 재발견 된 라스 박테리아, 카우 사스 교장 델 아 케네 등을 포함한다.
Se ha demostrado que el 주요 산화 방지제 en el té verde, el epigalocatequina-3-galato (EGCG), la producción de sebo 감소, la inflamación e inhibe el crecimiento de bacterias 퇴치 P. 여드름 en personas con piel propensa al acné.
Diversos estudios han demostrado que aplicar un extracto de té verde al 2 % – 3 % ko la piel de signoatióna se prosucción de sebo y las espinillas en person a con acné를 감소시킵니다.
푸에르토는 다른 장소에 준비되어 있으며, 준비된 음식과 음료수를 제공합니다.
코모 세사
- Deja el té verde en agua hirviendo durante 3 a 4 minutos.
- 데잘로 enfriar.
- 볼라 드 알고 돈, 아폴로 엘 테에 라 피엘 오 콜로 칼로 엔 아토미 자도르 파라 로키 알로 소 브레 라 피엘.
- 데 자크 세크, 루에 고엔 쥬 아가 콘 아구아과 세카 수 아바 멘토 콘고 르페시 토스.
탐 비엔은 마스카라를 준비하는 데 필요한 모든 음식을 제공합니다.
Aunque no hay evidencia de que beber té verde pueda battleir el acné, algunas investigaciones sugieren que síes beneficioso.
ejemplo에 의해,이 과정은 인지도를 낮추고 인슐린 수치를 낮추는 데 도움을줍니다.
이력서 : 산화 방지제는 산화 방지제를 사용하여 전투 균 라스 박테리아와 산화 방지제를 제거합니다. Se ha demostrado que aplicar té verde en la piel은 의미를 줄입니다.6. Aplica agua de hamamelis
El hamamelis se extrae de la corteza y las hojas 델 하마 멜리 스 버지니아 나, arbusto procedente de América del Norte. Contiene taninos, que tienen fuertes는 항균제 및 염증 방지제를 제공합니다.
esta razón에서, 미국 파라 tratar diferentes afecciones de la piel como la caspa, el eccema, las venas varicosas, las quemaduras, los moretones, las picaduras de insectos y el acné.
Desafortunadamente, no hay estudios sobre la capacidad específica del hamamelis 파라 tratar el acné.
Sin embargo, varios estudios han demostrado que aplicar hamamelis en la piel puede battleir las 박테리아, reducir la inflamación y ayudar con la curación.
코모 세사
- Combina 1 cucharada de corteza de hamamelis y 1 taza de agua en una olla pequeña.
- Remoja el hamamelis durante 30 minutos y luego hierve la mezcla en la estufa.
- Llévala fuego lento y cocínala, 타파 다, durante 10 minutos.
- Retira la mezcla del fuego y déjala reposar durante otros 10 minutos.
- Escurre y almacena el líquido 및 수취인 판매자.
- Aplica sobre la piel limpia con una bola de algodón 1 a 2 veces al día, o según lo desees.
더 이상은 중요하지 않습니다.이 문서는 preparadas comercialmente pueden no contener taninos, ya que suelen perderse en el proceso de destilación입니다.
이력서 : Se ha demostrado que aplicar hamamelis en la piel las 박테리아를 퇴치하고, la inflamación y ayuda 및 sanar la piel을 줄입니다. 가능한 que sea beneficioso para las personas con acné, pero hacen falta más estudios.7. 히드라 타 콘 알로에 베라
엘 알로에 베라 es una planta 열대 cuyas hojas는 젤 투명성을 생산했습니다.
엘 겔 술레는 로시오 네, 크레마, 포마 디아 및 재본을 집합시킨다. Se comusumente para tratar 찰과상, erupciones cutáneas, quemaduras y otras afecciones de la piel.
Al aplicarse en la piel, el gel de aloe vera puede ayudar a sanar heridas, tratar quemaduras y battleir la inflamación.
El aloe vera también contiene ácido salicílico y azufre, quequean amp ampenteente en el tratamiento del acné.
Varios estudios는 데모 응용 프로그램과 살리 실리코 엔 라 피엘의 상징을 줄이고 중요한 영향을 줄였습니다.
콘도 아즈 프레, 미시시피 지역에 대한 자세한 정보.
알 비에 라 델 베네치아 콘도 엘 레알로에 베라 베스 베네 시스 콘의 사진, evidencia científica에 대한 요구 사항이 있습니다.
코모 세사
- Raspa el gel de una planta de aloe con una cuchara.
- Aplica el gel directamente sobre la piel limpia como si fuera tu humectante.
- según lo deseado에서 1 a 2 veces for día를 반복하십시오.
탐 비엔은 젤 데 알로에 베라 엔 라 틴다, 페르 세아 바다 드 푸어 신 성분 및 다른 성분을 공급합니다.
이력서 : Al aplicarse en la piel, el gel de aloe vera puede ayudar a sanar heridas, tratar quemaduras y battleir la inflamación. 가능한 바다 바다 베네 피소 파라 파라 페르소나 프로방스 알 아크네, 페로 하센 팔타 마스타 스튜디오.8. Toma un suplemento de aceite de pescado
Los ácidos grasos 오메가 -3 아들 grasas increíblemente saludables que ofrecen muchísimos beneficios para la salud.
시비 엔 데브 obtenerlos de los alimentos, algunas investigaciones muestran que la mayoría de las personas que siguen una dieta ucdinidental 정기적으로 no los 소비되지 않은 lo suficiente.
로스 디아 세 테아 드 페스 카도 콘티 넨 도스 피 토스 교장 아키 도스 그라소 오메가 -3 : 아시도 에이코 사 펜타에 노 이코 (EPA) 및 아시도 도코 사 헥사에 니코 (DHA).
El EPA aporta beneficios a la piel de varias maneras, entre otros, controla la producción de aceite, mantiene una hidratación adecuada y previene el acné.
EHA 및 DHA 시스템에 대한 상세 정보는 다음 항목을 참조하십시오.
e un estudio, 45 명의 사람들이이 책을 제출하면 오메가 3가 EPA y DHA로 제공됩니다. Después de 10 semanas, el acné disminuyó significativamente.
아니 건초를 섭취하지 마십시오.
También은 오메가 -3와 엘 살론, 사르 디 나스, 멸치, 조카딸, 반 달리에 데리 야자 몰리다를 먹는다.
이력서 : Los aceites de pescado contienen ácidos grasos omega-3 EPA y DHA. Tomar un suplemento de aceite de pescado puede ayudar에게 저명한 엘 아체.9. Exfóliate regularmente
La exfoliación es el proceso de eliminación de la capa superior de células muertas de la piel. 각질 제거 도구를 사용하여 각질 제거를 할 수 있습니다. 다른 형태의 동물, 동물성 퀴미 카멘 테 아플 리카도 Un ácido que las disuelva.
각질 제거 메조 라 엘 아크네 포르 케 엘리 미나 라스 셀루 라스 데 라 피엘 퀘스트 오브 로스 로스 로스.
타비 엔 세 크리크 엑스 폴리 아르 라 피엘 아 유다 퀘스트 로스 트라 타미 엔 토스 파라 엘 안세 네스 마 에페 티 보스, pen 페니 트란 마스 프로 펀담 엔테 우나 베즈 엘리 미나다 라 카파 우량 드 라 필.
Desafortunadamente, las investigaciones sobre la exfoliación y cuánto ayudan para tratar el acné son limitadas.
Algunos estudios muestran que la microdermabrasión, Untoto de exfoliación, puede mejorar la apariencia de la piel, incluyendo algunos casos de cicatrices de acné.
e studio pequeño, 25 pacientes con acné recibieron ocho tratamientos de microdermabrasión en intervalos semanales. de acuerdo con las fotos de antes y después, estos tratamientos ayudaron a mejorar el acné.
El 96 % de los participantes quedaron satisfechos con los resultados y recomendarían el procedimiento atros. Sin embargo, auntque estos resultados indican que la exfoliación puede mejorar el acné, se necesita más investigación.
건초를 사용하지 않고 각질 제거제를 사용하여 다양한 종류의 영양제를 제거하고, 각질 제거제를 사용하여 각질을 제거 할 수 있습니다.
Cómo preparar un exfoliante en casa
- Mezcla는 iguales de azúcar (o sal) y aceite de coco를 나눕니다.
- Frota la piel con la mezcla y enjuaga bien.
- Exfóliate tantas veces al día, incluso를 포함하여 como desees를 veces.
10. Sigue una dieta con poca carga glucémica
La relación entre la dieta y el acné ha sido motivo de 토론 durante años.
La evidencia reciente sugiere que ciertos는 dietéticos, como la insulina y el índice glucémico, podrían estar asociados con el acné를 고려합니다.
El índice glucémico (IG) de a alimento es una medida de la rapidez con la que aumenta el azúcar en la sangre.
이 제품은 인슐린, 영양 보충제 및 영양제를 제공합니다. eso에 의해, cree al s amente con IG alto tienen un efecto directo sobre el desarrollo y la gravedad del acné.
Entre los alimentos con un alto ndice glucémico se encuentra el pan blanco, refrescos azucarados, pastels, donas, dulces, cereals azucarados 파라 엘 데 세이 우노 오트 로스 alimentos procesados.
Los alimentos con uníndice glucémico bajo incluyen frutas, verduras, legumbres, nueces y granos enteros o mímammam procesados.
e un estudio, 43 명의 사람들이 건강 식품을 섭취했습니다. 12 명, 라스 페르소나 퀘스트 소비재, 다이어트 및 콘 주제, 글루 코미코 튜 비론, 메조 라 시그 니티 바, 탱코 앙코르 코노 앙 라 센시빌 리다, 라 인 슐라로
Otro estudio con 31은 결과와 유사한 결과를 보여줍니다.
에스 토스 스튜디오는 건강에 좋은 음식과 영양을 섭취하고 영양을 섭취하고, 건강 관리를 위해 개인 건강 관리를 제공합니다.
이력서 : 이 지역에 대한 추가 정보는 무료로 제공 할 수 있습니다. 식이 요법 및식이 요법을위한식이 요법과식이 요법을위한식이 요법에 대한 연구가 필요합니다.11. 메 노스 라코 테스 섭취하기
La relación entre los lácteos y el acné es un tema de fuerte 논쟁.
베버 레쉬와 컨슈머 제품은 호 모나스를 분비하며, 카우 사르 카 마우스 호르몬을 프로 보카 악세사리로 처리합니다.
Dos grandes estudios는 아소시 카바 콘 엘 아체에서 그레이트 칸티 다드에 대해 이야기합니다.
Sin embargo, estos estudios se basaron en datos reportados por los mismos participantes; 장소에 대한 자세한 내용은 실제 원인과 관계없이 조사하십시오.
이력서 : Algunos estudios encontraron una asociación positiva entre el consumo de leche y el acné. 개인 정보 보호 정책, 개인 정보 보호 정책, 개인 정보 보호 정책에 대한 제한 사항이 있습니다.12. 엘에스 테레 감소
Las hormonas que se는 자유의여 신상과 다른 사람의 요구에 부응하기 위해 공황을 지원합니다.
드 헤초, varios estudios han relacionado el estrés con un aumento en la severidad del acné.
에스트라, 푸에르토 레 트라 사르 라 시카 트리 자 시온 데 헤리 다스 엔 헤스 타스 40 %, 로크 푸에르토 레 트라 사르 라 데 파르 시온 데 라르 시옹 카사 다스 엘 엘세에.
이 지역의 부동산 중개 및 부동산 중개사, 투자가가 지원하는 부동산 중개사.
Formas de reducir el estrés
- Duerme lo suficiente.
- Participa en actividades físicas.
- 연습 요가.
- 메디 타.
- 호흡 혼다.
13. Haz ejercicio regularmente
El ejercicio promueve la circulación sanguínea. El aumento en el flujo sanguíneo ayuda a nutrir las células de la piel, lo cual puede ayudar a predarir y curar el acné.
El ejercicio también tiene que ver con la regulación 호르몬.
Varios estudios han demostrado que el ejercicio puede dissenuir el estrés y la ansiedad, factores que pueden 기고자 de desarrollo del acné.
sécomienda que los adultos sanos hagan ejercicio durante 30 minutos, de 3 a 5 veces por semana. 에스 토 푸 에드 포 클린 캐미 나, 헤르 세르 센데리스, 코레 르 레반 타르 페사.
이력서 : El ejercicio promueve la correcta circulación sanguínea, 레귤라 라스 호르 모나스이 아유 다르시 우르 다르에 스트레스.en conclusión
El acné es un problema común con una serie de causas subyacentes. Sin embargo, los tratamientos convencionales pueden causar resequedad, enrojecimiento e irritación.
suerte 님에게 muchos remedios naturales 님이 también pueden ser efectivos에 있습니다. 손실 된 치료 사례는 더 이상 도움이되지 않았습니다.
Sin embargo, es recomendable consulter and undermatólogo si tienes acné severo.
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