Retrocalcaneal 활액낭염

콘텐츠

• 종골 후 윤활 낭염이란 무엇입니까?
• 증상은 무엇입니까?
• 원인은 무엇입니까?
• 어떻게 진단됩니까?
• 어떻게 치료합니까?
• 예방할 수 있습니까?
• retrocalcaneal 활액낭염을 가진 생활

종골 후 윤활 낭염이란 무엇입니까?

Retrocalcaneal 활액낭염은 발 뒤꿈치 주위의 활액낭에 염증이 생기면 발생합니다. 윤활 낭은 관절 주위에 형성되는 액체로 채워진 주머니입니다. 발 뒤꿈치 근처의 윤활 낭은 발 뒤꿈치 뼈에 부착되는 바로 위의 아킬레스 건 뒤에 있습니다.

걷기, 달리기 또는 점프로 인한 과도한 사용은 모두 종골 관 활액낭염을 유발할 수 있습니다. 운동 선수, 특히 러너와 발레 댄서에게 흔히 발생합니다. 의사는 때때로이를 아킬레스 건염으로 오진하지만 두 가지 상태가 동시에 발생할 수 있습니다.

증상은 무엇입니까?

retrocalcaneal 활액낭염의 주요 증상은 뒤꿈치 통증입니다. 발 뒤꿈치에 압력을 가할 때만 통증을 느낄 수 있습니다.

다른 증상은 다음과 같습니다.

• 발 뒤꿈치 부위의 뒤에서 붓기
• 발 뒤꿈치에 기대어있을 때의 고통
• 달리거나 걸을 때 종아리 근육의 통증
• 단단함
• 뒤꿈치 뒤쪽에 붉은 색 또는 따뜻한 피부
• 운동 상실
• 발을 구부릴 때 딱딱 거리는 소리
• 신발이 불편 해짐

원인은 무엇입니까?

retrocalcaneal 활액낭염의 가장 흔한 원인은 뒤꿈치와 발목 부위를 과도하게 사용하는 것입니다. 운동을하기 전에 신체 활동이 빠르게 증가하거나 적절하게 워밍업하지 않으면 둘 다이 문제가 발생할 수 있습니다.

잘 맞지 않는 신발을 신고 운동하거나 하이힐을 신고 걷는 것도 종골 후 윤활 낭염을 유발할 수 있습니다. 이미 활액낭염이있는 경우 이러한 유형의 신발을 신으면 악화 될 수 있습니다.

어떤 경우에는 관절염이 종골 후 윤활 낭염을 일으킬 수 있습니다. 드물게 감염으로 인해 발생할 수도 있습니다.

기타 가능한 원인은 다음과 같습니다.

• 통풍
• Haglund의 기형, retrocalcaneal 활액낭염과 공존 할 수 있음

다음과 같은 경우 종골 후 윤활 낭염이 발생할 위험이 더 높습니다.

• 65 세 이상
• 활동이 많은 스포츠에 참여
• 운동하기 전에 제대로 스트레칭하지 마십시오
• 근육이 단단하다
• 관절에 반복적 인 움직임과 스트레스가 필요한 직업

어떻게 진단됩니까?

의사는 발과 발 뒤꿈치를 검사하여 압통, 발적 또는 열의 징후를 확인합니다. 그들은 골절이나 더 심각한 부상을 배제하기 위해 X- 레이 또는 MRI를 사용할 수 있습니다. 어떤 경우에는 의사가 부은 부위에서 체액을 채취하여 감염 여부를 검사 할 수 있습니다.

어떻게 치료합니까?

Retrocalcaneal 활액낭염은 일반적으로 가정 치료에 잘 반응합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 발 뒤꿈치와 발목을 쉬기
• 발 높이기
• 하루에 여러 번 발 뒤꿈치 주변을 장식
• 이부프로펜 (Advil, Motrin)과 같은 일반 의약품 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID) 복용
• 약간 높은 뒤꿈치가있는 신발을 신고

의사는 일반 의약품 또는 맞춤형 힐 웨지를 추천 할 수도 있습니다. 이것은 뒤꿈치 아래의 신발에 맞으며 양쪽을 들어 올릴 수 있습니다. 발 뒤꿈치에 가해지는 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다.

가정 치료와 신발 삽입물이 도움이되지 않는 경우 의사는 스테로이드 주사를 권장 할 수 있습니다. 그들은 아킬레스 건 파열과 같은 스테로이드의이 부위에 대한 위험을 고려할 것입니다.

아킬레스 건염이있는 경우 의사가 보조기 나 깁스를 착용하도록 요청할 수도 있습니다. 물리 치료는 또한 발 뒤꿈치와 발목 주변 부위를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 드문 경우지만 다른 치료가 효과가없는 경우 윤활 낭을 제거하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

다음과 같은 증상이 나타나면 반드시 의사에게 연락하십시오. 이는 발 뒤꿈치 감염을 나타낼 수 있습니다.

• 발 뒤꿈치 부위 주변의 과도한 부기 또는 발진
• 38 ° C (100.4 ° F) 이상의 발 뒤꿈치 통증 및 발열
• 날카 롭거나 쏘는 고통

예방할 수 있습니까?

retrocalcaneal 활액낭염을 예방하기 위해 취할 수있는 몇 가지 간단한 단계가 있습니다.

• 운동하기 전에 스트레칭과 워밍업을하십시오.
• 운동 할 때 좋은 자세를 사용하십시오.
• 지지하는 신발을 신으십시오.

발 근육을 강화하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 집에서이 9 가지 발 운동을 해보십시오.

retrocalcaneal 활액낭염을 가진 생활

Retrocalcaneal 활액낭염 증상은 일반적으로 가정 치료로 약 8 주 이내에 호전됩니다. 이 시간 동안 활동적인 상태를 유지하고 싶다면 수영과 같이 영향이 적은 다른 활동을 시도하십시오. 새로운 신체 운동을하기 전에 항상 의사와상의하십시오. 성공적인 회복을 위해 권장되는 치료 계획을 따르십시오.