보디 빌딩의 건강 위험 파악

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• 보디 빌딩의 주요 건강 위험

보디 빌딩은 과잉 훈련으로 인한 근육, 힘줄 및 인대의 열상, 고혈압, 호르몬 조절 장애, Winstrol 및 GH와 같은 호르몬 및 단백 동화 스테로이드 사용으로 인한 신장 또는 간암을 포함하는 많은 건강 위험이 있습니다.

보디 빌딩은 사람이 매일 열심히 훈련하고 하루에 3 시간 이상 지방을 태우고 가능한 한 최대한의 근육 정의를 찾아 신체적 형태를 최고로 만드는 라이프 스타일이 특징입니다. 몸에 지방이없는 것처럼 보이는 사람. 또한 보디 빌딩 팬들은 종종 챔피언십에 참가하여 단단한 근육을 가장 잘 보여주는 포즈를 통해 몸매를 보여줍니다.

이 연습은 남성과 여성이 따를 수 있으며 강렬한 웨이트 트레이닝 외에도 BCAA 및 글루타민과 같은 더 많은 근육량을 얻기 위해 보충제를 복용해야하고 많은 사람들이 단백 동화 스테로이드를 복용해야하기 때문에 많은 헌신이 필요합니다. 건강을위한 선택권이며 그들은 단백질이 풍부하고 지방이 적은 식단을 오랜 달 동안 매일 따라야하므로 헌신과 헌신이 필요합니다.

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보디 빌딩의 주요 건강 위험

완벽한 몸매를 가진 과도한 관리는 보디 빌더의 삶의 주요 목표이며 꿈의 몸매를 달성하기 위해 이러한 팬들은 덜 건강한 옵션을 선택하고 건강을 해치고 빈혈 및 영양 결핍을 일으킬 수 있습니다.

경기가 시작되기 며칠 전, 보디 빌더는 소금 섭취를 중단하고, 이뇨제를 복용하고, 물을 마시지 않고, 등장 성 음료 만 '건조'하고 간질 조직의 수분 농도를 낮추어 근육을 더욱 강화할 수 있습니다.

보디 빌딩의 주요 건강 위험은 다음과 같습니다.

국부적 인 지방 주름이없는 건강한 성인의 체지방률은 18 %이지만 보디 빌더는 3 ~ 5 %에 ​​불과해 건강에 매우 위험합니다. 여성은 자연적으로 남성보다 근육이 적기 때문에 근육 성장을 촉진하기 위해 더 많은 단백 동화 스테로이드, 호르몬 및 이뇨제를 복용하는 경향이 있으며, 이는 여성이 이러한 라이프 스타일의 위험에 더욱 취약하게 만듭니다.

따라서 보디 빌딩 대회 나 다른 스포츠에서 운동 선수로 널리 알려져있는 것과는 반대는 건강한 선택이 아닙니다. 장기적인 건강을위한 최선의 선택.