Rita Ora의 엉덩이 운동은 다음 땀 세션을 야외에서 하고 싶게 만들 것입니다.

콘텐츠

• 검토 대상

지난 달 리타 오라는 인스타그램에 "계속 움직여"라는 글과 함께 운동 후 셀카를 공유했고, 그녀는 자신의 조언에 따라 살아가는 것 같습니다. 최근에 가수는 산책, 요가, 필라테스 및 트레이너가 주도하는 Zoom 운동을 통해 1600만 명 이상의 팔로워와 업데이트를 공유하면서 활발하게 활동했습니다. 그녀의 최신작? (가상이 아닌) 가정 교육 세션. (관련: Rita Ora가 운동 및 식사 계획을 완전히 수정한 방법)

Ora의 트레이너인 Ciara Madden은 자신의 Instagram 스토리에 세션의 비디오를 게시했습니다. 두 사람은 엉덩이와 허벅지에 중점을 둔 운동을 포함하는 야외 운동으로 화창한 날씨를 활용했습니다.

비디오 중 하나에서 Ora는 둔부를 목표로 하는 움직임인 네 발로 다리 들어올리기 펄스를 했습니다. Ora는 또한 두 가지 스쿼트 변형을 수행했습니다. 첫째, 그녀는 둔부, 햄스트링, 쿼드 및 코어를 작동시키는 덤벨 스쿼트 펄스를 통해 전력을 공급했습니다. 그런 다음 추가된 유산소 운동을 위해 Ora는 TRX 인앤아웃 점프 스쿼트를 했습니다. 플라이오메트릭 움직임은 다리와 둔부를 강화하고 파워를 증가시킵니다. (관련: 유명인이 코로나 바이러스 전염병 동안 운동을 유지하는 방법)

그녀의 운동을 위해 Ora는 그녀가 즐겨 입는 활동복 브랜드 중 하나인 Lululemon을 입었습니다. 그녀는 리뷰어들이 편안할 뿐만 아니라 아첨하는 가볍고 땀 발산 기능이 있는 시원한 촉감의 브래지어인 Lululemon Free to Be Bra Wild(Buy It, $48, lululemon.com)를 착용했습니다. Ora는 파란색 회색 Lululemon Align Pant 레깅스와 브래지어를 짝을 이루었습니다(Buy It, $98, lululemon.com). 이 제품은 Lululemon 쇼핑객들에게 "어떤 경우에도 완벽한 레깅스"라고 불리는 버터처럼 부드러운 선택입니다.

편안하고 시원한 애슬레저 룩을 완성하기 위해 Ora는 Cher 야구 모자와 재활용 해양 플라스틱으로 만든 실로 만든 니트 운동화인 흰색 Adidas by Stella McCartney UltraBoost x Parley Running Shoes를 착용했습니다. 그녀의 정확한 한 켤레는 매진되었지만 여전히 검은색으로 판매 중입니다(Buy It, $275, farfetch.com). (관련: 이 Lululemon 품목은 최고의 고객 리뷰를 가지고 있습니다)

Ora의 게시물은 재택 운동이 항상 ~에- 가정 운동. 체육관에 있지 않을 때 운동을 흥미롭게 유지하는 방법을 찾고 있다면 체육관에 있는 동안 그녀의 운동을 시도하고 신선한 공기를 마실 수 있습니다.

검토 대상