암벽 등반이 완벽주의를 버리는 데 도움이 된 방법

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조지아에서 자라는 동안 저는 학업과 인도 고전 노래 경연 대회에서 라크로스 연주에 이르기까지 제가 하는 모든 일에서 탁월한 성과를 내는 데 지속적으로 집중했습니다. 완벽이라는 자의적인 목표를 향해 항상 노력하고 있는 것 같았습니다.

2018년 University of Georgia를 졸업한 후 Google에서 데이터 과학자로 일하기 위해 전국을 가로질러 샌프란시스코로 이사했습니다. 그곳에서 나는 즉시 암벽 등반을 시작했고, 영혼도 모른 채 동네 등반 체육관에 합류했습니다. 나는 쉽게 친구를 사귈 수 있었습니다. 진지하게, 이 체육관은 매우 사교적이며 기본적으로 바입니다. 그러나 등반 커뮤니티는 남성이 압도적으로 많다는 것을 알게 되었습니다. 그 때문에 나는 내 육체적 성취와 정신적 힘을 나와 같지 않고, 나처럼 보이지 않고, 나처럼 생각하지 않는 상대와 비교하기 시작했다. 완벽주의자가 된다는 것은 끊임없이 내 환경을 바라보며 "나는 왜 그렇지 못할까? 내가 더 잘할 수 있고, 더 잘할 수 있다"고 생각하기 때문입니다.

그러나 지난 몇 년 동안, 나는 내가 완벽하지 않다는 것을 서서히 알게 되었고, 괜찮습니다. 나는 6피트 2피트의 남자가 할 수 있는 것과 같은 신체적 성취를 이룰 수 없으며 그것을 받아들이게 되었습니다. 때때로, 당신은 자신의 하이킹을 해야 하고, 자신의 등반을 올라야 합니다.

그리고 첫 번째 고어라운드에서 새로운 높이에 도달하지 않거나 특정 등반 시간에 도달하지 않더라도 내 경험이 완전한 실패가 아니었음을 기억하려고 노력하고 있습니다. 예를 들어, 샌프란시스코에서 매우 유명한 하이킹인 호크 힐을 오르는 시간이 이전 여행보다 더 느리더라도 열심히 일하지 않았거나 경치가 좋거나 모든 것을 진정으로 즐기지 않았다는 의미는 아닙니다. 조금. (관련: 암벽 등반가 Emily Harrington이 두려움을 활용하여 새로운 높이에 도달하는 방법)

내 등반은 내 몸에 대해서도 많은 것을 배웠습니다. 내 강점, 체중 이동 방법, 약점, 마비되는 고소공포증. 그걸 이겨내고 강해진 내 몸이 너무 존경스럽다. 그러나 내가 암벽 등반에 대해 가장 좋아하는 것은 그것이 정신적 퍼즐이라는 것입니다. 그것은 매우 명상적입니다. 왜냐하면 당신은 당신 앞에 있는 문제 외에 다른 것에 집중할 수 없기 때문입니다.

어떤 면에서 그것은 내 직장 생활에서 완전히 해방된 것입니다. 그러나 그것은 또한 제가 실제로 배양하는 것을 자랑스럽게 생각하는 제 개인적인 삶의 큰 부분이기도 합니다. 그리고 제가 STEM 분야에서 일하면서 얻은 교훈이 있다면 암벽 등반 취미에 적용할 수 있습니다. 완료 항상보다 낫다 완벽한.

셰이프 매거진 2021년 3월호

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