로얄 젤리의 12 가지 건강상의 이점

콘텐츠

• 1. 다양한 영양소 함유
• 2. 항산화 및 항 염증 효과 제공
• 3. 콜레스테롤 수치에 영향을 주어 심장 질환 위험을 줄일 수 있습니다
• 4. 상처 치유 및 피부 복구에 도움을 줄 수 있음
• 5. 특정 단백질은 혈압을 낮출 수 있습니다
• 산화 스트레스와 염증을 감소시켜 혈당을 조절
• 7. 항산화 특성은 건강한 뇌 기능을 지원할 수 있습니다
• 8. 눈물 분비를 증가시키고 만성 건조 눈을 치료할 수 있습니다
• 9. 다양한 방법으로 노화 방지 효과 제공
• 10. 건강한 면역 체계를 지원할 수 있습니다
• 11. 암 치료의 부작용을 줄입니다
• 12. 폐경의 특정 증상을 치료할 수 있습니다
• 복용량 및 보충 양식
• 위험과 부작용
• 결론

로얄 젤리는 꿀벌과 여왕벌에게 먹이를주기 위해 꿀벌이 생산하는 젤라틴 물질입니다.

다양한 신체 질환과 만성 질환을 치료하기 위해 건강 보조 식품으로 자주 판매됩니다.

전통 의학에서 오랫동안 사용되어 왔지만 서양 의학에서의 적용은 논란의 여지가 있습니다.

로얄 젤리의 12 가지 잠재적 이점은 다음과 같습니다.

1. 다양한 영양소 함유

로얄 젤리는 물, 탄수화물, 단백질 및 지방으로 구성되어 있습니다 (1).

로얄 젤리의 완전한 화학적 구성은 알려져 있지 않지만 건강에 긍정적 인 영향은 독특한 단백질과 지방산에서 비롯된 것으로 생각됩니다 (1, 2).

여기에는 주요 로열 젤리 단백질 (MRJP)로 통칭되는 9 개의 당 단백질과 트랜스 -10- 하이드 록시 -2- 데 센산 및 10- 하이드 록시 데칸 산 (2)의 두 지방산이 포함됩니다.

로얄 젤리는 또한 여러 B 비타민과 미량 미네랄을 함유하고 있습니다.

그러나 영양 성분은 로열 젤리 공급원마다 상당히 다릅니다 (1).

로얄 젤리에 일반적으로 존재하는 일부 비타민은 다음과 같습니다.

• 티아민 (B1)
• 리보플라빈 (B2)
• 판토텐산 (B5)
• 피리독신 (B6)
• 니아신 (B3)
• 엽산 (B9)
• 이노시톨 (B8)
• 비오틴 (B7)

이러한 영양소는 로얄 젤리의 잠재적 인 건강상의 이점을 제공 할 수 있지만이 독특한 물질에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

요약 로얄 젤리는 물, 탄수화물, 단백질, 지방, B 비타민 및 미량 미네랄을 함유하고 있습니다. 그것의 독특한 단백질과 지방산은 잠재적 인 건강상의 이점에 대한 이유 일 수 있습니다.

2. 항산화 및 항 염증 효과 제공

로얄 젤리는 염증과 산화 스트레스를 줄이는 것으로 널리 알려져 있습니다.

여러 시험관 및 동물 연구에서, 로얄 젤리에서 발견되는 특정 아미노산, 지방산 및 페놀 화합물은 강력한 항산화 효과가있는 것으로 보입니다 (3).

또한 여러 테스트 튜브 연구에 따르면 로얄 젤리로 치료 한 면역 세포에서 방출되는 전 염증성 화학 물질의 수준이 감소했습니다 (4, 5, 6).

이러한 결과는 유망하지만 인간 연구는 부족합니다. 로얄 젤리로 염증을 치료하는 데 대한 확실한 결론을 내리려면 더 많은 데이터가 필요합니다.

요약 일부 동물 및 시험관 연구에 따르면 로얄 젤리는 항산화 및 항 염증 효과가있을 수 있습니다. 그러나 종합적인 연구는 존재하지 않습니다.

3. 콜레스테롤 수치에 영향을 주어 심장 질환 위험을 줄일 수 있습니다

동물 및 인간 연구에서 로얄 젤리는 콜레스테롤 수치에 긍정적 인 영향을 미쳐 심장병 위험을 줄일 수 있음을 보여줍니다.

정확한 메커니즘은 불분명하지만, 로얄 젤리의 특정 단백질은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다 (7).

12 주간의 한 연구에 따르면, 로얄 젤리가 보충 된 토끼는 LDL 콜레스테롤 수치와 총 콜레스테롤 수치가 각각 28 %와 23 % 크게 감소했습니다 (8).

마찬가지로 한 달간 인간 연구에서 매일 약 3 그램의 로얄 젤리를 복용하는 사람들의 총 LDL 콜레스테롤 수치와 11 % 및 4 % LDL 콜레스테롤 수치가 감소했습니다 (9).

반대로, 또 다른 소규모 인간 연구에 따르면 로얄 젤리로 치료 한 참가자와 위약 참가자 간에는 콜레스테롤 수치에 유의 한 차이가 없었습니다 (10).

이러한 연구가 유망하지만 로얄 젤리가 심장 건강에 미치는 영향을 더 잘 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

요약 일부 동물 및 인간 연구에 따르면 로얄 젤리 보충제로 콜레스테롤 수치가 감소했습니다. 그러나 이러한 결과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

4. 상처 치유 및 피부 복구에 도움을 줄 수 있음

구두 및 국소로 사용되는 로얄 젤리는 상처 치유 및 기타 염증성 피부 상태를 지원할 수 있습니다.

항 박테리아 효과가있어 상처를 깨끗하고 감염없이 유지할 수 있습니다 (11).

한 동물 연구에서 로얄 젤리 추출물을 투여 한 쥐의 콜라겐 생성이 증가한 것으로 나타났습니다. 콜라겐은 피부 복구에 필수적인 구조 단백질입니다 (12).

시험관 연구는 로얄 젤리로 처리 된 인간 세포에서 조직 복구 능력이 크게 향상되었음을 보여줍니다 (13).

반대로,보다 최근의 인간 연구는 대조군과 당뇨병 성 족부 궤양을 국소 적으로 로얄 젤리로 치료하는 참가자들 사이의 상처 치유에 어떠한 차이도 발견하지 못했습니다 (14).

궁극적으로, 로얄 젤리가 상처 치유 및 조직 복구에 미치는 영향에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

요약 일부 연구에 따르면 로얄 젤리는 조직 복구와 관련된 단백질의 생산을 향상시킬 수 있습니다.그러나 더 많은 연구가 필요합니다.

5. 특정 단백질은 혈압을 낮출 수 있습니다

로얄 젤리는 혈압을 낮추어 심장과 순환계를 보호 할 수 있습니다.

여러 시험관 연구에 따르면 로얄 젤리의 특정 단백질이 정맥과 동맥의 평활근 세포를 이완시켜 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다 (15).

최근의 동물 연구에서 로열 젤리와 다른 벌 유래 물질을 결합한 보충제를 조사한 결과 혈압이 크게 감소했습니다. 그러나이 보충제에서 로얄 젤리가하는 정확한 역할은 불분명합니다 (16).

로얄 젤리와 혈압의 관계를 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

요약 초기 연구에 따르면 로얄 젤리의 특정 단백질이 혈압을 낮출 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.

산화 스트레스와 염증을 감소시켜 혈당을 조절

로얄 젤리는 산화 스트레스와 염증을 줄여 혈당 조절과 인슐린 감수성을 향상시킬 수 있습니다.

여러 동물 연구에서 로얄 젤리로 치료 한 비만 당뇨병 쥐에서 췌장, 간 및 생식 조직에 대한 인슐린 감수성이 증가하고 보호 효과가 뚜렷한 것으로 나타났습니다 (17, 18, 19).

6 개월간의 작은 한 사람의 연구에 따르면 매일 로얄 젤리를 보충 한 건강한 사람들의 공복 혈당이 20 % 감소했습니다 (10).

그러나이 주제에 대한 연구는 제한적입니다.

요약 여러 동물 연구에 따르면 로얄 젤리는 인슐린 감수성을 높이고 혈당 조절을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 인간 기반 연구는 제한적입니다.

7. 항산화 특성은 건강한 뇌 기능을 지원할 수 있습니다

로얄 젤리는 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다.

한 연구에 따르면 로얄 젤리로 치료 한 스트레스 유발 마우스는 대조군보다 스트레스 호르몬 수치가 낮고 중추 신경계가 더 강력했습니다 (20).

별도의 연구 결과 로열 젤리를 투여 한 폐경 후 쥐에서 기억력이 향상되고 우울증 증상이 감소했습니다 (21).

또 다른 동물 연구에 따르면 로얄 젤리로 치료 한 쥐는 알츠하이머 병과 관련된 뇌의 특정 화학 침전물을 더 잘 제거 할 수있었습니다 (8).

이 연구의 대부분은 뇌와 신경 조직에 대한 보호 효과가 로얄 젤리의 항산화 능력에 기인한다고 생각합니다.

이 데이터는 고무적이지만 인간의 연구가 필요합니다.

요약 여러 동물 연구에 따르면 로얄 젤리는 인간의 연구가 부족하지만 뇌 기능에 도움이 될 수 있습니다.

8. 눈물 분비를 증가시키고 만성 건조 눈을 치료할 수 있습니다

로얄 젤리는 경구 복용시 건조한 눈을 치료할 수 있습니다.

한 동물과 한 작은 인간 연구에서 로얄 젤리로 경구 치료를받은 사람의 만성 건성안이 개선되었습니다. 결과는이 벌 유래 물질이 눈 안의 눈물샘에서 눈물 분비를 증가시킬 수 있음을 나타냅니다 (22, 23).

인간 연구에서 부작용은보고되지 않았다. 따라서 로얄 젤리는 만성 건조 눈에 대한 위험이 낮은 솔루션으로 사용될 수 있습니다.

이 매우 작은 데이터 샘플은 로얄 젤리가 대부분의 사람들의 건조한 눈을 치료할 수 있음을 나타내지 않습니다. 궁극적으로 더 많은 연구가 필요합니다.

요약 소량의 데이터에 따르면 로열 젤리는 만성 안구 건조증 환자의 눈물 분비를 증가시킬 수 있습니다. 그러나 추가 연구가 필요합니다.

9. 다양한 방법으로 노화 방지 효과 제공

로얄 젤리는 여러 가지 방법으로 노화 과정을 늦출 수 있습니다.

로얄 젤리로 경구 치료 한 쥐의 수명이 길어지고인지 능력이 향상되었다는 연구 결과가 있습니다 (24).

로얄 젤리는 때때로 건강하고 젊어 보이는 피부의 유지를 지원하기 위해 국소 스킨 케어 제품에 포함됩니다.

동물 연구에 따르면 로얄 젤리는 콜라겐 생성을 증가시키고 UV 방사선 노출과 관련된 피부 손상으로부터 보호 할 수 있다고합니다 (12, 25).

경구 또는 국소 로얄 젤리 사용의 노화 방지 이점에 대한 인간의 연구가 충분하지 않기 때문에 더 많은 연구가 필요합니다.

요약 로얄 젤리는 노화의 일반적인 증상을 줄일 수 있지만 연구는 부족합니다.

10. 건강한 면역 체계를 지원할 수 있습니다

로얄 젤리는 외국 박테리아와 바이러스에 대한 신체의 자연 면역 반응을 향상시킬 수 있습니다 (26).

로얄 젤리의 MRJP와 지방산은 항균 작용을 촉진하여 감염의 발생률을 줄이고 면역 기능을 지원하는 것으로 알려져 있습니다 (11).

그러나 대부분의 적용 가능한 데이터는 동물 및 시험관 연구로 제한됩니다. 따라서 이러한 효과를 확인하려면 더 많은 인간 연구가 필요합니다.

요약 일부 동물 및 시험관 연구는 로열 젤리의 항균 효과를 지원하며이 물질이 면역 체계를 향상시킬 수 있음을 나타냅니다. 그러나 인간 연구는 부족하다.

11. 암 치료의 부작용을 줄입니다

화학 요법 및 기타 암 치료에는 심부전, 염증 및 위장관 문제를 포함하여 심각한 부작용이 있습니다.

로얄 젤리는 특정 암 치료와 관련된 부작용 중 일부를 줄일 수 있습니다.

한 연구에 따르면 로얄 젤리가 보충 된 쥐에서 화학 요법으로 인한 심장 손상이 크게 감소했습니다 (27).

아주 작은 사람의 한 연구에 따르면 국소 적으로 적용되는 로얄 젤리는 소화관에서 고통스러운 궤양을 유발하는 암 치료 부작용 인 점막염을 예방할 수 있습니다 (28).

고무적 임에도 불구하고이 연구는 로열 젤리의 암 치료에 대한 결정적인 결론을 제시하지는 않습니다. 더 많은 연구가 필요하다.

요약 로얄 젤리는 암 치료로 인한 특정 부작용을 치료할 수 있습니다. 그러나 더 많은 연구가 필요합니다.

12. 폐경의 특정 증상을 치료할 수 있습니다

로얄 젤리는 또한 폐경기와 관련된 증상을 치료할 수 있습니다.

폐경은 통증, 기억 장애, 우울증 및 불안과 같은 신체적 및 정신적 부작용과 관련된 순환 호르몬의 감소를 유발합니다.

한 연구에 따르면 로얄 젤리는 폐경 후 쥐의 우울증을 줄이고 기억력을 향상시키는 데 효과적입니다 (21).

폐경기 이후 42 명의 여성을 대상으로 한 또 다른 연구에 따르면 12 주 동안 매일 800mg의 로얄 젤리를 보충하는 것이 요통과 불안을 줄이는 데 효과적이었습니다 (29).

더 많은 연구가 필요하다는 것을 명심하십시오.

요약 로얄 젤리는 더 많은 연구가 필요하지만 폐경기 증상을 효과적으로 치료할 수 있습니다.

복용량 및 보충 양식

연구가 상대적으로 제한되어 있기 때문에 로얄 젤리에 대한 권장 권장 복용량은 확립되지 않았습니다.

식이 보충제로 섭취 할 때 로얄 젤리는 천연 상태 (젤 같은 물질) 또는 분말 또는 캡슐 형태로 제공됩니다.

광범위한 투여 량에서 이점이 관찰되었다. 현재의 연구는 하루에 300–6,000 mg의 가능한 혜택을 지원합니다 (30).

로얄 젤리는 또한 피부에 국소 적으로 적용될 수 있으며 때로는 시판되는 스킨 케어 제품에 포함됩니다.

로얄 젤리를 사용한 적이 없다면 심각한 알레르기 반응과 부작용을 피하기 위해 소량으로 시작하는 것이 가장 좋습니다.

요약 로얄 젤리의 공식 권장 복용량은 없습니다. 현재 연구에 따르면 하루 300-6,000 mg의 가능한 이점이 있습니다.

위험과 부작용

아마도 대부분의 경우 안전하지만 로얄 젤리는 위험이 없습니다.

벌 제품이므로 벌침, 꽃가루 또는 기타 환경 알레르겐에 알레르기가있는 사람들은주의를 기울여야합니다.

살충제와 같은 일부 환경 오염 물질도 로얄 젤리에서 발견되어 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다 (2).

로얄 젤리를 사용하는 것이 대부분의 사람들에게 안전하지만 심각한 부작용이 때때로보고되었습니다. 여기에는 (2)가 포함됩니다.

• 천식
• 아나필락시스
• 접촉 성 피부염

이러한 극단적 인 반응 중 일부는 치명적일 수도 있습니다.

요약 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 로얄 젤리는 심각한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

결론

로얄 젤리는 수세기 동안 고대 의약 관행에 사용되었지만 연구의 부족으로 서양 의사들에 의해 거부당했습니다.

그럼에도 불구하고 꿀과는 다른이 벌 제품은 여전히 ​​다양한 신체적, 정신적 질병에 대한 대체 치료법으로 자주 사용됩니다.

현재까지 로얄 젤리와 관련된 많은 건강 주장은 입증되지 않은 채 남아 있습니다. 이용 가능한 대부분의 연구는 동물 및 시험관 또는 매우 작은 인간 연구로 제한됩니다.

로얄 젤리 섭취는 100 % 위험이 없습니다. 아나필락시스와 같은 심각한 부작용이 때때로보고되었습니다.

현재의 연구가 유망하지만, 로얄 젤리가 건강한 라이프 스타일에 어떻게 적합한 지 결정하려면 더 많은 연구가 필요합니다.