글로벌 자세 재교육이란?

콘텐츠

• RPG의 주요 이점
• RPG 연습이란?
• RPG로 대우는 어때

글로벌 자세 재교육 (RPG)은 척추 측만증, 꼽추,과 전만증과 같은 척추 변화에 대처하기 위해 물리 치료 내에서 사용되는 운동과 자세로 구성되며, 두통, 무릎, 엉덩이, 심지어는 평발과 같은 변화와 같은 다른 건강 문제도 해결합니다.

이 치료에서 물리 치료사는 환자의 전체 자세를 분석하고 약한 근육을 강화하고 전신을 재정렬하는 데 필요한 근육, 힘줄 및 인대를 늘리기 위해 수행해야하는 운동을 나타냅니다.

RPG의 주요 이점

글로벌 자세 재교육의 이점은 첫 번째 세션에서 확인할 수 있습니다. 첫 번째 세션에서는 사람이 자신의 신체 자세를 더 잘 인식하게되는데, 이는 이미 매일 좋은 자세를 유지하기 위해 노력하는 데 자극제가되고 있습니다. 기타 이점은 다음과 같습니다.

• 허리 통증과 싸우고 척추를 재정렬하십시오.
• 좌골 신경통을 제거하십시오.
• 사경 치료;
• 무릎 위치를 수정하십시오.
• 강직성 척추염 환자의 호흡 및 몸통 움직임을 개선합니다.
• 디스크 탈출증과 같은 척추 문제를 해결하십시오.
• 만성 고관절 통증과 같은 관절 변화 치료에 기여하십시오.
• 등 및 목 근육의 과도한 긴장으로 인한 두통을 제거하십시오.
• 측두 하악 관절의 변화로 인한 두통과 턱 통증을 제거하십시오.
• 중력의 더 나은 재정렬을 허용하므로 평평한 발을 수정하십시오.
• 더 넓은 호흡 근육을 허용하여 호흡을 개선하십시오.
• 많은 경우 이상적인 것보다 앞쪽에있는 머리의 위치를 ​​개선하십시오.
• 많은 경우 앞쪽을 향하는 어깨의 위치를 ​​개선하십시오.

RPG 연습에서는 각 개인의 필요를 고려하여 표시되므로 처방은 개별적이며 각 개인은 고려해야 할 고유 한 특성이 있기 때문에 일반적인 권장 사항이 없습니다. 각 세션은 약 1 시간 동안 진행되며 개별적입니다.

RPG 연습이란?

실제로 사람이 몇 분 동안 가만히 서 있어야하는 자세 인 8 가지 글로벌 자세 재교육 운동이 있습니다. 그들은 :

1. 두 팔을 벌려 땅에 개구리
2. 닫힌 된 팔으로 땅에 개구리
3. 두 팔을 벌려 공중에있는 개구리
4. 팔짱을 끼고 공중에있는 개구리,
5. 벽에 서서
6. 중앙에 서서
7. 전방 경사로 착석
8. 전방 경사로 서기

이러한 운동을하는 동안 물리 치료사는 일반적으로 환자에게 복부를 수축하고 등을 들것에 대고 있지만 갈비뼈를 들어 올리지 않도록 요청합니다. 또한, 예를 들어 들것에지지 된 어깨와 발을 서로 가깝게 유지하기 위해 힘을 잃지 않고 약 4 ~ 7 분 동안 RPG 자세를 유지해야하는 자극이 만들어집니다.

치료 시간은 사람마다 다르지만 3-4 회 세션 후에 치료가 유익한 지 여부를 확인할 수 있습니다. 척추 측만증과과 후만증은 약 8 개의 RPG 세션으로 교정 할 수 있지만 척추가 너무 '비뚤어진'경우 더 많은 세션이 필요할 수 있습니다.

RPG로 대우는 어때

RPG 세션에서 물리 치료사는 환자가 최소 3 분 동안 서 있어야하는 위치를 표시합니다. 이 자세에서는 호흡 조절과 같은 작은 조정이 필요할 수 있으며 환자는 근육이 표시된 위치에 계속 유지되도록 노력해야합니다.

진행의 한 방법으로 물리 치료사는 자세를 유지하는 것을 어렵게 만들기 위해 손에 대고하도록 장려 할 수 있으며, 이는 올바른 자세를 더욱 어렵게 만듭니다.

때로는 RPG 세션 중에 조작 및 근막 치료 외에도 환자가 제시하는 통증이나 부상의 치료를 위해 표시되는 다른 운동이 표시되기 때문에 이것이 물리 치료사 만 수행 할 수있는 기술입니다.