파열 된 디스크 란 무엇이며 어떻게 치료합니까?
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개요
척추 디스크는 척추 사이에 충격을 흡수하는 쿠션입니다. 척추는 척추의 큰 뼈입니다. 척추가 찢어지고 디스크가 바깥쪽으로 튀어 나오면 근처의 척추 신경을 누르거나 "꼬집"을 수 있습니다. 이것은 파열, 탈출 또는 미끄러 진 디스크로 알려져 있습니다.
파열 된 디스크는 심한 허리 통증을 유발하고 때로는 좌골 신경통으로 알려진 다리 뒤쪽에 통증을 유발합니다. 일반적으로 디스크 파열의 증상은 몇 주에서 한 달 후에 저절로 치유됩니다. 문제가 수개월 동안 지속되고 만성화되면 결국 수술을 고려할 수 있습니다.
조짐
심한 요통 자체는 디스크 파열의 증상 일 수 있지만 근육, 힘줄 및 인대의 긴장이나 염좌로 인해 발생할 수도 있습니다. 그러나 허리 통증은 한쪽 또는 양쪽 다리 (좌골 신경통)의 뒤쪽에 쏘는 통증과 결합되어 일반적으로 디스크 탈장 또는 파열을 가리 킵니다.
좌골 신경통의 징후는 다음과 같습니다.
- 엉덩이와 다리 뒤쪽의 날카로운 통증 (보통 한쪽 다리)
- 다리의 일부 또는 발에 따끔 거림
- 다리의 약점
디스크가 파열 된 경우 다리를 곧게 펴거나 앉을 때 좌골 신경통이 악화 될 수 있습니다. 그 움직임이 좌골 신경을 잡아 당기기 때문입니다. 재채기, 기침 또는 화장실에 앉아있을 때도 날카로운 통증을 느낄 수 있습니다.
원인
일반적으로 고무 디스크를 사용하면 비틀거나 구부리거나 들어 올릴 때 척추가 구부러지고 척추에 가해지는 힘을 흡수 할 수 있습니다. 노화와 함께 디스크가 마모되기 시작합니다. 공기가 부족한 타이어처럼 약간 납작 해 지거나 바깥쪽으로 튀어 나올 수 있습니다. 디스크 내부의 젤라틴 물질이 마르기 시작하고 더 단단해지며 디스크의 섬유질 벽의 층이 분리되고 닳기 시작합니다.
손상된 디스크가 근처의 척추 신경을 누르면 염증이 생깁니다. 허리의 디스크 파열은 일반적으로 디스크의 양쪽에서 척추를 빠져 나가는 좌골 신경 뿌리에 영향을 미칩니다. 좌골 신경은 엉덩이를 통해 다리 아래로 그리고 발로 전달됩니다. 그렇기 때문에 해당 위치에서 통증, 따끔 거림 및 무감각을 느끼는 것입니다.
약해진 디스크는 일상적인 활동과 작업으로 인해 또는 스포츠, 자동차 사고 또는 낙상으로 인해 파열되기 쉽습니다. 디스크의 노화 과정의 일부로 발생할 수 있으므로 디스크 파열을 특정 이벤트에 연결하는 것은 종종 어렵습니다.
진단
의사는 종종 증상, 특히 좌골 신경통에 따라 디스크 파열을 진단 할 수 있습니다. 디스크 근처의 조여진 신경이 엉덩이, 다리, 발의 여러 부위에 영향을 미치기 때문입니다.
의사가 감염된 디스크를 찾기 위해 CT 스캔 또는 MRI를 주문해야한다고 가정 할 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 철저한 검사와 문제의 증상 및 병력에 대한 자세한 질문에 답하는 것만으로도 신뢰할 수있는 진단을받을 수 있습니다. 중년이되면 디스크는 MRI에서 비정상적으로 보이지만 통증이나 다른 문제를 일으키지 않습니다.
치료
디스크와 관련된 허리 통증과 좌골 신경통은 종종 몇 주 안에 저절로 나아지지만 어떤 경우에는 더 오래 지속될 수 있습니다. 새로운 디스크 통증이나 기존 상태의 재발의 경우, 현재의 치료 지침은 먼저자가 관리 단계를 사용하여 증상을 완화하고 등이 치유 될 때까지 기다리도록 권장합니다. 표준 "보수적"치료에는 다음이 포함됩니다.
더위와 추위
처음 통증을 느끼기 시작할 때 통증 부위에 냉찜질을하면 신경을 마비시키고 불편 함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 나중에 난방 패드와 뜨거운 목욕을하면 허리 근육의 긴장과 경련을 줄일 수 있으므로 더 자유롭게 움직일 수 있습니다. 추위와 더위로 통증을 치료하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
진통제
처방전없이 살 수있는 (OTC) 진통제는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 이부프로펜 (Advil, Motrin)과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDS)
- 나프록센 (Aleve)
- 아세트 아미노펜 (타이레놀)
- 아스피린
권장 복용량을 복용하십시오. 특히 NSAID를 과도하게 또는 장기간 사용하면 위 손상과 출혈이 발생할 수 있습니다.
OTC 진통제 및 기타 가정 요법이 도움이되지 않는 경우 의사는 근육 이완제 처방을 권장 할 수 있습니다.
활동적 유지
장시간 침상 안정은 허리 통증에 권장되지 않지만 한 번에 몇 시간 동안 편안하게하는 것도 좋습니다. 그렇지 않으면 하루 종일 조금씩 걸어 다니고 조금 아플지라도 가능한 한 일상적인 활동을 계속하십시오.
운동
통증이 가라 앉기 시작하면 부드러운 운동과 스트레칭을 통해 작업을 포함한 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있습니다. 그러나 의사의 지시를 받거나 물리 치료사에게 안전한 운동과 허리 통증을위한 스트레칭을 보여줄 수 있는지 확인하십시오.
보완 치료
척추 교정 (카이로 프랙틱), 마사지 및 침술은 등이 치유되는 동안 통증과 불편 함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 서비스를 제공하는 사람이 면허가있는 전문가인지 확인하십시오. 당신의 상태를 적절하게 치료할 수 있도록 디스크 파열에 대해 알려주십시오.
수술을 고려할 때
통증과 좌골 신경통이 3 개월 이상 지속되면 만성으로 간주되며 더 높은 수준의 치료가 필요할 수 있습니다. 이 단계의 많은 사람들이 수술에 대해 생각하기 시작합니다.
염증이 발생한 신경과 파열 된 디스크 주변 부위에 항 염증 스테로이드를 주사하면 수술을 지연시키는 데 도움이 될 수 있지만 장기적인 해결책은 아닙니다. 주사는 최대 몇 달 동안 완화를 제공 할 수 있지만 완화는 사라집니다. 주어진 해에 안전하게 주사 할 수있는 횟수에는 제한이 있습니다.
수술을 진행하기로 결정하는 것은 개인의 결정입니다. 의사는 귀하의 라이프 스타일에 맞는 정보에 입각 한 결정을 내릴 수 있도록 모든 장단점을 설명해야합니다.
가장 일반적인 수술은 디스크 절제술입니다. 수술 기법은 다양하지만 디스크 절제술은 파열 된 디스크의 일부를 제거하므로 더 이상 척추 신경 뿌리를 누르지 않습니다. 대부분의 경우 외래 시술로 할 수 있습니다.
디스크 수술은 효과가 있다고 보장되지 않으며 통증이 악화 될 수 있습니다. 나중에 디스크가 다시 파열되거나 다른 디스크가 고장날 수 있습니다.
회복
대부분의 디스크 통증은 한 달 이내에 상당히 호전됩니다. 발적 직후 조기 급성기 이후 점진적인 개선을 기대하십시오.
앞으로 운동은 추후 디스크 통증의 재발을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 요가와 태극권뿐만 아니라 전통적인 운동은 척추를 지탱하는 코어 근육을 강화하고 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 새로운 허리 통증을 유발할 수 있으므로 어떤 종류의 운동으로도 과용하지 마십시오.
디스크 마모는 시간이 지남에 따라 악화되는 경향이 있으므로 가끔 발생하는 발적에 대비해야합니다. 가장 좋은 방법은 허리 건강을 유지하는 것입니다. 다음과 같이 할 수 있습니다.
- 정기적으로 운동
- 건강한 체중 유지
- 허리 통증을 유발하는 활동 피하기
시야
파열 된 디스크는 노화와 척추 디스크의 파손과 함께 점점 더 흔해집니다. 디스크 파열을 예방하는 것은 불가능할 수 있지만 규칙적인 등 근육 강화 운동은 위험을 낮출 수 있습니다.
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