바다 소금 목욕의 장점

콘텐츠

• 바다 소금이란?
• 바다 소금의 종류
• 해염 목욕의 장점
• 류마티스 질환에 유리
• 피부에 좋습니다
• 통증을 완화시키고 혈액 순환을 촉진합니다
• 해염 목욕하는 법
• 바다 소금 각질 제거 스크럽 만드는 법
• DIY 소금 스크럽 레시피
• 바다 소금은 모두에게 안전한가요?
• 해염 오염
• 테이크 아웃

야간 목욕에 화장이 필요한 경우 소금을 조금만 더 넣어서 변화시킬 수 있습니다.

해염 목욕은 치료 및 치유 특성뿐만 아니라 스트레스를 완화하고 전반적인 건강을 증진시키는 능력으로 유명합니다.

그러나 수도꼭지를 켜고 뛰어 들기 전에 다음 전문가 팁을 참고하십시오.

• 바다 소금의 종류
• 혜택
• 지침
• 바다 소금 목욕 단계

바다 소금이란?

해염은 해수의 증발에서 나오는 일종의 소금입니다. 맛, 질감 및 가공은 바다 소금을 식탁 소금과 다르게 만듭니다.

미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면 해염은 해수의 증발을 통해 직접 공급되므로 해염은 일반적으로 가공되거나 최소한으로 가공되지 않습니다.

최소한의 가공으로 인해 바다 소금에는 다음과 같은 다양한 미량 미네랄이 있습니다.

• 마그네슘
• 칼슘
• 아연
• 철
• 칼륨

식탁 용 소금은 조리법과 음식에 사용되기 때문에 가공 과정을 거쳐 훌륭한 질감을 얻습니다. 이런 일이 발생하면 바다 소금에있는 미네랄을 잃게됩니다.

바다 소금의 종류

시중에는 많은 종류의 바다 소금이 있습니다.

사해에서 직접 공급되는 사해 소금은 다음을 포함한 다양한 곡물로 제공됩니다.

• 좋아
• 조잡한
• 여분의 거친

일부 제품에는 다음과 같은 향이 포함되어 있습니다.

• 라벤더
• 바닐라
• 로즈마리

바다 소금의 또 다른 인기 브랜드 인 Westlab은 다음을 판매합니다.

• 사해 소금
• 엡솜 목욕 소금
• 히말라야 목욕 소금
• 마그네슘 플레이크

이 회사의 웹 사이트는 다음과 같이 자연적으로 풍부한 최고급 사해 소금만을 공급한다고 말합니다.

• 마그네슘
• 칼슘
• 칼륨

Westlab에 따르면, 해염의 원산지는 그것이 제공하는 이점의 관점에서 차이를 만들 수 있습니다.

예를 들어 사해 소금은 최고 품질이며 다음과 같은 치료 용도에 가장 적합합니다.

• 기분 전환
• 아픈 근육을 완화
• 특정 피부 상태에 대한 완화 제공

해수에서 나오는 일반 해염은 요리 환경에서 가장 일반적으로 사용됩니다.

해염 목욕의 장점

스트레스 해소, 근육통 완화, 자극성 피부 치료 방법을 찾고 있다면 해염 목욕을 고려해보십시오.

일반적으로 욕조에 몸을 담그는 것은 힘든 하루 일과를 마치고 휴식을 취하기에 좋은 방법이지만 해염을 첨가하면 피부, 근육 및 관절에 혜택을 줄 수 있다고합니다.

류마티스 질환에 유리

관절염 및 류마티즘 세미나에 발표 된 체계적인 검토에 따르면 해염 목욕은 다음을 포함한 류마티스 질환 치료에 유리한 것으로 밝혀졌습니다.

• 류머티스 성 관절염
• 건 선성 관절염
• 강직성 척추염
• 무릎 관절염

피부에 좋습니다

몸의 가장 큰 기관인 피부도 바닷물 목욕에 빠져 들어 주셔서 감사합니다.

Spring Street Dermatology의 보드 인증 피부과 의사 인 Sapna Palep 박사는“보드 인증 피부과 의사는 건선, 습진 및 기타 건성 피부 질환 환자에게 해염 목욕을 권장하고 있습니다.

해수욕이 특정 피부 상태의 증상을 진정시키는 데 도움이된다고 생각할 때 이것은 놀라운 일이 아닙니다.

"소금 탕은 비늘을 제거하고 건선으로 인한 귀찮은 가려움증을 줄이는 데 도움이됩니다"라고 보드 인증 피부 병리학자인 Dr. Gretchen Frieling은 설명합니다.

그녀는 또한 바다 소금이 여드름과 아토피 성 피부염을 치료하는 사람들을 도울 수 있다고 지적했다.

통증을 완화시키고 혈액 순환을 촉진합니다

해염 목욕을 할 때의 다른 이점은 다음과 같습니다.

• 순환 자극
• 근육 경련 완화
• 관절 강성 완화
• 진정 아프고 지나치게 다리와 발

해염 목욕하는 법

휴식을 위해 바다 소금 목욕을 할 때 의료 미용사 Holly Cutler는 다음 단계를 권장합니다.

• 편안하게 채워진 표준 욕조에 1/4 컵의 바다 소금을 넣으십시오.
• 해수욕의 치유 효과를 경험하기 위해 체온보다 2도 따뜻한 수온을 목표로하십시오.
• 욕조에 15 ~ 20 분 또는 원하는 시간 동안 담그십시오.
• 목욕을 마치면 물기를 닦아내고 보습제를 피부에 바릅니다.

1/4 컵이 충분하지 않은 경우 Frieling은 사람의 신체 크기와 피부 상태에 따라 표준 크기의 욕조에서 따뜻한 물에 최대 2 컵의 바다 소금을 넣을 수 있다고 말합니다.

바다 소금 각질 제거 스크럽 만드는 법

조리법은 사람들의 필요에 따라 다르지만 Frieling은 소금 세정제에는 다음이 포함될 수 있다고 말합니다.

• 바다 소금
• 에센셜 오일
• 코코넛 오일
• 꿀
• 귀리

“미립화 된 미네랄이 함유 된 스킨 스크럽이 제공하는 각질 제거는 죽은 피부를 깨끗하게하고 세포 전환을 촉진 할 수 있으며, 몸을 해독하고 모공을 깨끗하게하는 동시에 피부를 부드럽게 만지게 해줍니다”라고 그녀는 덧붙입니다.

Cutler에 따르면, 해염 스크럽은 각질을 제거하여 새로운 세포가 재생되도록합니다. 그들은 또한 순환의 자연적인 흐름을 증가시킵니다.

DIY 소금 스크럽 레시피

Cutler의 해염 각질 제거 스크럽 레시피를 따르기 쉬운 방법은 다음과 같습니다.

• 올리브 오일 또는 아몬드 오일 1/2 컵을베이스로 사용하십시오.
• 미세한 바다 소금 1 컵에 오일을 섞습니다.
• 향을 위해 에센셜 오일 몇 방울을 추가하십시오.
• 그릇에 모든 재료를 함께 섞습니다.
• 피부에 마사지하고 몇 분 동안 그대로 두십시오.
• 손과 부드러운 수건으로 씻으십시오.

바다 소금은 모두에게 안전한가요?

따뜻한 물과 바다 소금은 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전합니다. 그러나 욕조에 몸을 담그기 전에 몇 가지주의 사항과 고려해야 할 사항이 있습니다.

해염 목욕을 사용하고 발진이나 두드러기와 같은 알레르기 반응이 있거나 피부에 감염된 경우 Palep는 목욕에 해염을 사용하지 말라고 말합니다. 상처가 열린 경우에는 해염 목욕을 피해야합니다.

또한 Frieling은 건선, 여드름 또는 아토피 성 피부염과 같은 피부 상태가있는 경우 해염 목욕을 시도하기 전에 의사와 상담해야한다고 말합니다.

상태가 심각하거나 만성적 인 경우 특히 중요합니다. 의료 서비스 제공자는 피부 상태에 가장 적합한 스크럽을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

해염 오염

다른 해염을 연구 할 때 발생할 수있는 한 가지 우려는 이들이 플라스틱에 의해 오염 될 수 있다는 가능성입니다.

Environmental Science and Technology 저널에 발표 된 연구에 따르면 영국, 프랑스, ​​스페인, 중국 및 미국을 포함한 전 세계의 바다 소금이 미세 플라스틱으로 오염 된 것으로 나타났습니다.

미세 플라스틱은 플라스틱 폐기물의 미세한 잔해입니다.

건강에 미치는 영향은 여전히 ​​불분명하지만 제품을 선택할 때 잠재적 인 오염을 인식하는 것이 중요합니다.

테이크 아웃

해염 목욕을하면 휴식을 취하는 데 도움이 될뿐만 아니라 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 근육과 관절의 통증 완화
• 순환을 자극
• 진정 피부를 진정

잠자리에 들기 전에 해염 욕조에 몸을 담그면 더 나은 수면을 촉진 할 수 있습니다.

다양한 바다 소금 제품이 있으며 경험을 향상시키기 위해 다른 성분과 향기를 포함합니다.