두 번째 임신 : 변비, 가스 및 속쓰림

콘텐츠

• 소화기 문제 및 임신
• 변비
• 가스
• 속쓰림
• 의사를 볼 때
• 시야

두 번째 임신에는 어떻게 되나요?

임신 2 분기 동안 성장하는 태아에서 많은 중요한 변화가 발생합니다. 아기의 성별을 배울 수있는 것도이 흥미 진진한시기에 입덧이 사라지기 시작합니다.

아기가 성장함에 따라 신체가 빠르게 변화합니다. 이러한 변화에는 변비, 가스 및 속쓰림과 같은 소화 문제가 포함될 수 있습니다. 이러한 일반적인 증상에 대해 자세히 알아보고 임신을 다시 즐길 수 있도록 완화 방법을 찾으십시오.

소화기 문제 및 임신

소화 시스템은 신체가 음식을 분해하고 영양소를 흡수하도록 돕는 복잡한 기관 네트워크입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 식도
• 위
• 간
• 소장
• 입
• 항문

영양소 흡수는 전반적인 에너지와 세포 기능을 생성하는 데 항상 중요하지만 이러한 역할은 성장하는 태아를 지원하는 데 더욱 중요합니다.

소화관의 근육을 이완시키는 호르몬의 유입으로 인해 임신 중에 소화 문제가 발생합니다. 아기를 부양하면서 자연스럽게 체중이 증가하면 소화관에 추가적인 압력을 가할 수 있습니다.

변비

변비는 임신 중 흔한 증상이며 임신 후기에 더 많이 발생합니다. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG)는 변비를 주당 3 회 미만의 배변으로 정의합니다.

호르몬 수치는 배변을 늦추는 것 이상으로 소화에 영향을 미칠 수 있습니다. 배변이 고통 스럽거나 어려울 수 있으며 배가 부을 수 있습니다.

산전 비타민을 복용하는 경우에도 철분 수치가 높아질 수 있습니다. 높은 철분 수치는 변비에 기여할 수 있습니다.

식이 변화는 임신 중 변비를 치료하는 가장 실용적인 방법입니다. 또한 가장 안전한 방법입니다. 천연 섬유 섭취는 변비 문제를 상쇄 할 수 있습니다. UCSF 메디컬 센터는 하루에 20 ~ 35 그램의 섬유질을 권장합니다.

식물 공급원은 섬유질의 핵심이므로 신선한 농산물, 통 곡물, 콩 및 콩과 식물을 많이 섭취하십시오.

다음 사항도 확인하십시오.

• 배변을 피하십시오
• 단 음료는 변비를 악화시킬 수 있으므로 물을 많이 마시십시오.
• 장의 움직임을 장려하기 위해 규칙적으로 운동하십시오

최후의 수단으로 의사는 설사 제 또는 섬유질 보충제를 사용하여 배변을 부드럽게하고 편하게 할 수 있습니다. 의사에게 먼저 확인하지 않고 복용하지 마십시오. 설사는 이러한 제품의 일반적인 부작용으로 임신 중 탈수 및 합병증을 유발할 수 있습니다.

가스

두 번째 삼 분기 동안 소화 시스템이 느리면 가스가 축적되어 다음을 유발할 수 있습니다.

• 복부 통증
• 급격한 복통
• 트림
• 지나가는 가스

임신 중에는 소화 시스템이 작동하는 방식을 바꿀 수 없지만 가스를 유발하는 음식을 유발하는 음식을 피하면 속도를 높일 수 있습니다. 다음을 줄이는 것을 고려하십시오.

• 탄산 음료
• 유제품
• 브로콜리, 양배추, 콜리 플라워와 같은 십자화과 채소
• 마늘
• 시금치
• 감자들
• 콩 및 기타 고 섬유질 식품, 변비에 문제가없는 경우에만 잘라야 함

먹는 방식도 가스를 악화시킬 수 있습니다. 공기를 삼키지 않도록 적은 양의 식사를하고 천천히 식사하십시오. 식습관을 바꿔도 도움이되지 않는 경우, 일반 의약품 (OTC) 가스 완화 제품 추가에 대해 의사와상의하십시오. 의사에게 먼저 확인하지 않고 보충제 나 허브를 복용하지 마십시오.

속쓰림

속쓰림은 위산이 식도로 다시 누출 될 때 발생합니다. 위산 역류라고도하는 속쓰림은 실제로 심장에 영향을주지 않습니다. 대신, 식사 직후 목과 가슴에 불편한 타는듯한 느낌을 느낄 수 있습니다.

많은 음식이 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 임신 전에 위산 역류를 경험하지 않았더라도 다음을 피하는 것이 좋습니다.

• 기름진, 기름진, 튀긴 음식
• 매운 음식
• 마늘
• 양파
• 카페인

많은 양의 식사를하고 눕기 전에 식사를하는 것도 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 밤에 속쓰림을 예방하기 위해 취침 시간에 베개를 높이십시오. 속쓰림이 자주 발생하면 주당 2 회 이상 의사에게 연락하십시오. 그들은 완화를 위해 OTC 제산제를 권장 할 수 있습니다.

의사를 볼 때

가벼운 소화 장애는 임신 후반기에 정상이지만 몇 가지 증상이 위험 신호를 일으킬 수 있습니다. 다음과 같은 경우 즉시 의사에게 연락하십시오.

• 심한 설사
• 2 일 이상 지속되는 설사
• 검은 색 또는 피 묻은 변
• 심한 복통 또는 복부 경련
• 몇 분마다오고가는 가스 관련 통증; 이것은 실제로 진통이 될 수 있습니다

시야

신체는 임신 중에 많은 변화를 겪으며 이러한 변화 중 일부는 불쾌 할 수 있습니다. 소화기 질환과 같은 관련 증상은 분만 후에 나아질 것입니다. 우려 사항이나 심각한 증상이 있으면 의사와 반드시상의하십시오.