노인성 :이 용어를 사용하지 않는 이유와 어떻게 나이를 먹을 수 있는가

콘텐츠

• 자연 노화의인지 증상은 무엇입니까?
• 자연 노화의 다른 영향
• 노화 상태는 어떻게 진단됩니까?
• 노화와 치매의인지 변화의 차이점은 무엇입니까?
• 의사를 만나는시기
• 나이를 먹으면서 날카롭게하는 방법
• 당신의 두뇌에게 운동을주세요
• 활동적
• 사회적이 되십시오
• 건강한 식단을 먹는다
• 다른 건강 상태를 해결하십시오
• 머리를 보호하십시오
• 테이크 아웃

"그들은 노쇠해야합니다." 우리 중 많은 사람들이 일생 동안이 문구의 일부 버전을 들었습니다. 일반적으로 노인 인 사람이인지 능력을 잃고 있음을 암시하는 데 자주 사용됩니다.

그러나 노인성이란 단어는 무엇입니까 사실은 평균? 그리고 사용하는 것이 적절한가요?

짧은 대답은 아닙니다. 치매를 가진 사람을 지칭하기 위해“부정적”과“민첩성”이 종종 잘못 사용되어 단어의 부정적이고 종종 해로운 의미를 내포합니다. 오늘날 "고령자"는 일반적으로 모욕으로 간주되며 구식 의료 상태 이름의 일부를 제외하고는 사용되지 않습니다.

노화의 자연적 변화, 특히 정신적 및 지적 기능과 관련된 변화를 참조하는보다 정확한 방법은 "인지 적 변화"입니다.

오늘날, 건강하고 건강한 노인들은 정신 상태의 심각한 감소가 노화의 일반적이거나 자연스러운 부분이라는 개념과 같은 노화에 대한 많은 신념에 도전하고 있습니다. 인지 변화는 나이가 들어감에 따라 발생하지만 치매 환자와는 다릅니다.

나이가 들어감에 따라 어떤 자연적 변화가 있습니까? 자연 노화 과정에서 발생하는인지 변화가 치매와 동일하지 않은 경우, 치매 란 정확히 무엇이고, 나이가 들어감에 따라 우리는 무엇을 기대할 수 있습니까? 자세한 내용은 계속 읽으십시오.

자연 노화의인지 증상은 무엇입니까?

나이가 들어감에 따라인지 기능이 어떻게됩니까?

인지 수준에서 나이가 들어감에 따라 다음을 알 수 있습니다.

• 새로운 것을 배우는 데 더 많은 시간이 걸립니다.
• 때때로 잊어 버릴 수도 있습니다.
• 멀티 태스킹이 더 어려울 수 있습니다.
• 정보를 처리하거나 문제를 해결하는 데 약간의 시간이 더 걸릴 수 있습니다.
• 대화 중에 여기저기서 단어를 잊어 버릴 수 있습니다.

위 항목은 모두 노화, 기억, 사고 또는 사회적 기술에 미치는 정상적인 영향입니다. 이것은 치매와 같은 상태와는 매우 다릅니다.

예를 들어, 매달 청구서를 지불하는 것을 잊어 버릴 수 있습니다. 아마도 당신은 시간을 잃어 버렸거나 다른 것들로 너무 바빠서 기한이 지났을 것입니다. 이런 유형의 건망증은 일반적이며 모든 연령대의 사람들에게 발생할 수 있습니다.

반대로 치매와 같은 상태의 환자는 청구서 지불을 기억하는 데 계속 어려움을 겪거나 청구서 지불과 관련된 단계를 잊어 버릴 수 있습니다. 이러한 유형의 건망증은 개인의 생활 방식에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

자연 노화의 다른 영향

나이가 들어감에 따라 자연스럽게 발생하는 신체적 변화가 나타날 수도 있습니다. 이러한 변경 중 일부는 다음과 같습니다.

• 뼈가 작아 지거나 약 해지다
• 유연성, 힘 또는 지구력 감소
• 피부 주름 또는 나이 반점의 증가
• 혈관과 동맥 경화
• 더 자주 소변을보아야 함
• 시력 또는 청각 장애
• 면역 체계의 약화

노화 상태는 어떻게 진단됩니까?

자연 노화 자체는 진단이 필요하지 않습니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 특정 건강 상태에 더 취약해질 수 있습니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

• 심장 질환
• 울혈 성 심부전증
• 부정맥
• 고혈압 (고혈압)
• 관절염
• 골다공증
• 당뇨병
• 암

의사는 귀하와 협력하여 나이가 들어감에 따라 발생하는 상태를 식별하고 치료할 수 있습니다. 따라서 나이가 들어감에 따라 정기적으로 건강 검진을 받고 건강 문제가 발생할 경우 의사를 만나는 것이 중요합니다.

노화와 치매의인지 변화의 차이점은 무엇입니까?

우리는 신체의 자연 노화 과정, 특히인지 기능과 관련하여 치매가 정확히 무엇인지 이야기했습니다.

치매는 실제로 특정 질병이 아니라 사고 기술과 기억력에 영향을 미치는 증상 그룹입니다. 치매는 기억, 사고 기술 또는 사회적 기술의 감소가 개인의 일상 활동 및 기능에 영향을 줄 정도로 심해지면 발생합니다.

치매는 뇌의 세포 손상으로 인해 발생합니다. 치매의 원인은 다음과 같습니다.

• 진행성 치매 상태. 이러한 유형의 치매는 시간이 지남에 따라 악화되어 되돌릴 수 없습니다. 진행성 치매의 예로는 알츠하이머 병 및 혈관성 치매가 있습니다.
• 가역성 치매 상태. 이러한 상태는 의학적 치료로 역전되거나 개선 될 수 있습니다. 감염, 약물에 대한 반응 또는 영양 결핍과 같은 많은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
• 다른 조건. 치매 증상을 유발할 수있는 다른 증상으로는 헌팅턴병, 파킨슨 병 및 외상성 뇌 손상이 있습니다.

의사를 만나는시기

귀하 또는 사랑하는 사람이 일상 생활에 큰 영향을 미치는 기억력 또는 기타인지 능력이 저하되는 경우 의사와 상담해야합니다.

치매 증상에는 기억 상실 만 포함되는 것이 아니라는 점을 기억해야합니다. 주의해야 할 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 복잡하거나 계획 또는 문제 해결과 관련된 작업 수행 문제
• 의사 소통에 어려움을 겪을 수있는 의사 소통 문제
• 사람의 성격이나 기분에 눈에 띄는 변화
• 혼란 또는 혼란의시기
• 조정 또는 운동 기능 저하

치매가 초기 단계에서 진단되는 경우 때로는 속도가 느려지고 경우에 따라 중단되거나 개선 될 수도 있습니다 (원인에 따라 다름).

나이를 먹으면서 날카롭게하는 방법

노화의 자연적인 영향을 완전히 막을 수는 없지만 나이가 들수록 뇌를 예리하게 유지하기 위해 할 수있는 일은 많이 있습니다.

당신의 두뇌에게 운동을주세요

생각하고 문제를 해결하며 정보를 기억하는 활동을하십시오. 이와 같은 활동은 뇌를 자극하고 모양을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 크로스 워드 퍼즐, 예술과 공예, 새로운 기술 배우기 등이 있습니다.

활동적

운동은 전반적인 건강에 좋을뿐만 아니라 신체 활동이 뇌로의 혈류를 증가시킬 수 있습니다. 대부분의 요일에 30 분 동안 어떤 형태의 유산소 운동을하도록 노력하십시오.

사회적이 되십시오

가족 및 친구들과 시간을 보내면 뇌를 자극하고 우울증이나 스트레스와 같은 것들에 대항 할 수 있습니다. 지역 단체와의 자원 봉사를 고려할 수도 있습니다.

건강한 식단을 먹는다

야채, 과일 및 통 곡물이 풍부하도록 식단에 집중하십시오. 견과류, 생선, 닭고기와 같은 건강한 단백질 공급원을 선택하십시오.

다른 건강 상태를 해결하십시오

나이가 들어감에 따라인지 저 하나 치매의 위험이 높아질 수 있습니다. 당뇨병, 고혈압 또는 고 콜레스테롤과 같은 상태가있는 경우 의사와상의하여 통제하십시오.

머리를 보호하십시오

외상성 뇌 손상은인지에 문제를 일으킬 수 있습니다. 자전거 타기 또는 콘택트 스포츠 경기와 같은 활동을 수행 할 때는 항상 헬멧을 착용하십시오.

테이크 아웃

노인성이란 단어는 단순히“노년의 특징”을 의미합니다. 그러나 치매가있는 사람을 지칭하는 데 종종 잘못 사용되어 아프고 부정적인 의미를 나타내는 단어입니다. 따라서 의학적 환경 밖에서는 단어를 사용하지 마십시오.

우리 모두 나이가 들어감에 따라인지적인 변화를 겪지 만 치매의 심각성 수준은 아닙니다. 자연 노화와는 달리 치매는 기억력, 사고력 및 기타인지 능력이 저하되어 개인의 일상 생활 기능에 큰 영향을 미칩니다.

노화 과정을 멈추기 위해 아무것도 할 수 없지만, 나이가 들어감에 따라 두뇌와 기억을 선명하게 유지하기위한 조치를 취할 수 있습니다. 정신적, 육체적으로 활동하고, 사회를 유지하고, 기존의 건강 상태를 다루는 것이 그 예입니다.