Shilajit의 장점

콘텐츠

• 실라 짓이란?
• 실라 짓 혜택
• 1. 알츠하이머 병
• 2. 낮은 테스토스테론 수준
• 3. 만성 피로 증후군
• 4. 노화
• 5. 고산병
• 6. 철분 결핍 빈혈
• 7. 불임
• 8. 심장 건강
• Shilajit 부작용
• 사용 방법

실라 짓이란?

실라 짓은 주로 히말라야의 바위에서 발견되는 끈적 끈적한 물질입니다. 식물의 느린 분해로 수세기에 걸쳐 발전합니다.

Shilajit은 일반적으로 아유르베 다 의학에서 사용됩니다. 전체 건강과 복지에 긍정적 인 영향을 줄 수있는 효과적이고 안전한 보충제입니다.

다음은 shilajit를 사용하는 8 가지 방법입니다.

실라 짓 혜택

1. 알츠하이머 병

알츠하이머 병은 기억, 행동 및 사고에 문제를 일으키는 진행성 뇌 장애입니다. 알츠하이머 증상을 개선하기 위해 약물 치료가 가능합니다. 그러나 일부 연구자들은 실라 짓의 분자 구성에 기초하여 실라 짓이 알츠하이머의 진행을 막거나 늦출 수 있다고 생각합니다.

실라 짓의 주요 성분은 풀 브산으로 알려진 항산화 제입니다. 이 강력한 산화 방지제는 타우 단백질의 축적을 방지하여인지 건강에 기여합니다. 타우 단백질은 신경계의 중요한 부분이지만 축적은 뇌 세포 손상을 유발할 수 있습니다.

연구자들은 실라 짓의 풀브 산이 타우 단백질의 비정상적인 축적을 막고 염증을 줄여 알츠하이머 증상을 개선 할 수 있다고 생각합니다. 그러나 더 많은 연구와 임상 시험이 필요합니다.

2. 낮은 테스토스테론 수준

테스토스테론은 주요 남성 성 호르몬이지만 일부 남성은 다른 남성보다 낮은 수준입니다. 낮은 테스토스테론의 징후는 다음과 같습니다.

• 저 성욕
• 탈모
• 근육량 손실
• 피로
• 체지방 증가

45 세에서 55 세 사이의 남성 지원자에 대한 한 임상 연구에서 참가자 중 절반은 위약을, 절반은 하루에 두 번 250 밀리그램의 정제 된 실 라지 트를 투여했습니다. 연속 90 일 후, 연구에 따르면 정제 된 시라 짓을 복용 한 참가자는 위약 그룹에 비해 테스토스테론 수치가 상당히 높았습니다.

3. 만성 피로 증후군

만성 피로 증후군 (CFS)은 극심한 피로 또는 피로를 유발하는 장기적인 상태입니다. CFS는 직장이나 학교에 가기가 어려워 질 수 있으며 간단한 일상 활동은 어려울 수 있습니다. 연구원들은 실라 짓 보조제가 CFS 증상을 줄이고 에너지를 회복시킬 수 있다고 생각합니다.

CFS는 미토콘드리아 기능 장애와 관련이 있습니다. 이것은 세포가 충분한 에너지를 생산하지 못할 때 발생합니다. 2012 년 연구에서 연구원들은 실험실 쥐에게 21 일 동안 실라 짓을 주었고 쥐들이 21 일 연속 15 일 동안 수영하도록 강제하여 CFS를 유도했습니다. shilajit가 CFS의 영향을 줄이는 데 도움이된다는 결과가 나왔습니다. 그들은 이것이 미토콘드리아 기능 장애를 예방하는 데 도움을 준 shilajit의 결과라고 생각합니다.

이러한 결과에 기초하여 실라 짓 보조제로 신체의 미토콘드리아 기능을 자연스럽게 강화하면 에너지 수준을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 노화

실라 짓에는 강력한 항산화 제 및 항염증제 인 풀브 산이 풍부하기 때문에 자유 라디칼과 세포 손상으로부터 보호 할 수 있습니다. 결과적으로, shilajit의 규칙적인 사용은 수명, 느린 노화 과정 및 전반적인 건강 증진에 기여할 수 있습니다.

5. 고산병

고도가 높을수록 다음과 같은 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

• 폐부종
• 잠 잘 수 없음
• 무기력 함, 피곤함 또는 부진 함
• 몸통
• 백치
• 저산소증

대기압이 낮거나 온도가 높거나 풍속이 높으면 고도 병이 발생할 수 있습니다. 연구원들은 실라 짓이 고도 문제를 극복하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다.

실라 짓에는 풀브 산과 84 가지 이상의 미네랄이 함유되어있어 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 그것은 신체의 면역력과 기억력을 향상시키는 항산화 제, 항염증제, 에너지 부스터 및 체내의 과도한 수분을 제거하는 이뇨제로 작용할 수 있습니다. 이러한 장점 때문에, shilajit는 높은 고도와 관련된 많은 증상에 대응하는 것으로 생각됩니다.

6. 철분 결핍 빈혈

철분 결핍 빈혈은 철분 섭취 부족, 혈액 손실 또는 철분 흡수 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 증상은 다음과 같습니다.

• 피로
• 약점
• 차가운 손과 발
• 두통
• 불규칙한 심장 박동

그러나 Shilajit 보충제는 철 수준을 점차적으로 증가시킬 수 있습니다.

한 연구에서 18 마리의 쥐를 6 마리의 3 개 그룹으로 나누었습니다. 연구자들은 두 번째와 세 번째 그룹에서 빈혈을 유발했습니다. 세 번째 그룹의 쥐들은 11 일 후에 500mg의 실라 짓을 받았다.연구자들은 21 일째에 모든 그룹에서 혈액 샘플을 수집했습니다. 결과는 세 번째 그룹의 쥐가 두 번째 그룹의 쥐에 비해 헤모글로빈, 헤마토크릿 및 적혈구의 수준이 더 높은 것으로 나타났습니다. 이것들은 혈액의 중요한 구성 요소입니다.

7. 불임

Shilajit는 또한 남성 불임에 대한 안전한 보충제입니다. 한 연구에서 60 명의 불임 남성 그룹이 식사 후 90 일 동안 하루에 두 번 실라 짓을 먹었습니다. 90 일 기간이 끝날 무렵, 연구 참가자의 60 % 이상이 총 정자 수가 증가한 것으로 나타났습니다. 정자 운동성이 12 % 이상 증가했습니다. 정자 운동성은 생식의 중요한 부분 인 샘플에서 정자가 적절하게 움직일 수있는 능력을 말합니다.

8. 심장 건강

건강 보조 식품으로 Shilajit도 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다. 연구원들은 실험실 쥐에서 실라 짓의 심장 성능을 테스트했습니다. 실라 짓을 전처리 한 후, 일부 래트에 이소 프로 테레 놀을 주사하여 심장 손상을 유도 하였다. 이 연구는 심장 손상 전에 실라 짓을 투여 한 쥐의 심장 병변이 적다는 것을 발견했습니다.

활동적인 심장병이 있다면 shilajit를 복용해서는 안됩니다.

Shilajit 부작용

이 허브는 자연스럽고 안전하지만 생식 또는 가공되지 않은 shilajit를 섭취해서는 안됩니다. 생 실라 짓에는 중금속 이온, 자유 라디칼, 곰팡이 및 기타 오염 물질이 포함되어있어 병에 걸릴 수 있습니다. 온라인 또는 자연 식품점 또는 건강 식품점에서 구입하든 shilajit가 정제되어 사용할 준비가되었는지 확인하십시오.

이것은 건강에 대한 한방의 접근 방식으로 간주되기 때문에 shilajit는 미국 식품 의약 국에 의해 품질, 순도 또는 강도에 대해 모니터링되지 않습니다. 구매 위치에 대한 옵션을 신중하게 조사하고 평판이 좋은 출처를 선택하십시오.

겸상 적혈구 빈혈, 혈색소 침착 (혈액에 너무 많은 철분) 또는 지중해 성 빈혈이있는 경우 시라 지트를 복용하지 마십시오. 이 보충제에 알레르기가있을 수 있습니다. 발진, 심박수 증가 또는 현기증이 발생하면 shilajit 복용을 중단하십시오.

사용 방법

Shilajit은 액체 및 분말 형태로 제공됩니다. 지침에 따라 보충제를 항상 관리하십시오. 보충제를 액체 형태로 구입하는 경우 쌀알 또는 완두콩 크기의 일부를 액체에 녹여 하루에 1 ~ 3 회 마신다 (지시에 따라). 또는 하루에 두 번 시라 지트 가루를 우유와 함께 섭취 할 수 있습니다. 실라 짓의 권장 복용량은 하루 300-500mg입니다. 실라 짓을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.