쇼나 베르 투에
작가:
Eugene Taylor
창조 날짜:
13 팔월 2021
업데이트 날짜:
15 십일월 2024
Shona Vertue는 Instagram에서 300 만 명이 넘는 팔로워와 YouTube에서 영국에서 세 번째로 인기있는 요가 채널을 가진 호주 개인 트레이너이자 요가 교사입니다. Vertue의 방법은 10 년 동안 가르쳤으며 가중 저항 운동과 유산소 운동에 평생 요가에 대한 열정을 결합시켜 체육관에서 피트니스를 추구하는 시간만큼 휴식과 회복을 중요하게 생각합니다.
“여러분을 추적하는 데 도움을 줄 수있는 최선의 조언은 더 건강하고 활동적인 취미와 함께 음주에 주력해야한다는 것입니다. 하이킹 그룹에 참여하거나 댄스 수업을들 수 있습니다. 그것이 무엇이든간에, 당신은 [감소 또는 종료의 초기 단계 동안 뇌와 몸을 계속 차지할 무언가를 원할 것입니다. "매혹적인 출판물
개인 트레이너를 좋아하는 것이 정상입니까?
짧은 대답: 예, 약간. 사실 내가 면허를 가진 심리 치료사이자 관계 치료사이자 이 책의 저자인 Rachel u man에게 물었을 때 이별 성경, 이에 대해 그녀는 웃었다. "글쎄, 내 여동생은 수년 동안 그녀의 개인 트레이너와 데이트 해 왔습니다."라고 그녀는 말했습니다. "그래서, 그것은 실제로 일어난다!"물론, 개인...
단백질 바는 정말 건강합니까?
프로틴 바는 웨이트 룸에서 근육질의 남성들만을 위한 것이었습니다. 그러나 점점 더 많은 여성들이 단백질 섭취량을 늘리기 위해 노력하고 있기 때문에 단백질 바는 가장 중요한 아이템이 되었습니다.좋은 일이야? 우리는 연구를 파헤치고 최고 전문가들과 이야기를 나누며 단백질 바에 대한 모든 진실을 알아냈습니다.장점: 우선 단백질이 있습니다. "단백질은 모...