쇼나 베르 투에
작가:
Eugene Taylor
창조 날짜:
13 팔월 2021
업데이트 날짜:
1 4 월 2025
Shona Vertue는 Instagram에서 300 만 명이 넘는 팔로워와 YouTube에서 영국에서 세 번째로 인기있는 요가 채널을 가진 호주 개인 트레이너이자 요가 교사입니다. Vertue의 방법은 10 년 동안 가르쳤으며 가중 저항 운동과 유산소 운동에 평생 요가에 대한 열정을 결합시켜 체육관에서 피트니스를 추구하는 시간만큼 휴식과 회복을 중요하게 생각합니다.
“여러분을 추적하는 데 도움을 줄 수있는 최선의 조언은 더 건강하고 활동적인 취미와 함께 음주에 주력해야한다는 것입니다. 하이킹 그룹에 참여하거나 댄스 수업을들 수 있습니다. 그것이 무엇이든간에, 당신은 [감소 또는 종료의 초기 단계 동안 뇌와 몸을 계속 차지할 무언가를 원할 것입니다. "신선한 기사
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나이가 들어감에 따라 체형이 자연스럽게 변합니다. 이러한 변화 중 일부를 피할 수는 없지만 생활 방식을 선택하면 과정이 느려지거나 빨라질 수 있습니다.인체는 지방, 마른 조직 (근육 및 장기), 뼈 및 물로 구성됩니다. 30 세 이후에는 사람들이 마른 조직을 잃는 경향이 있습니다. 근육, 간, 신장 및 기타 기관에서 일부 세포가 손실 될 수 있습니다. 이 ...
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