체중 감량 목표를 설정하기 전에 염두에 두어야 할 #1 것

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새해에는 더 많은 운동, 더 나은 식사, 체중 감량과 같은 새로운 결심이 종종 옵니다. (추신. 우리는 어떤 목표라도 달성할 수 있는 궁극적인 40일 계획을 가지고 있습니다.) 그러나 얼마나 많은 체중을 줄이고 싶거나 근육을 늘리고 싶든 간에, 여전히 존중과 사랑으로 몸을 대하는 것이 중요합니다.

블로거 Riley Hempson은 지난 2년 동안 피트니스를 통해 삶을 변화시켜 왔습니다. 그녀는 그 과정에서 55파운드를 잃었지만 그것은 사진의 작은 부분일 뿐입니다. 그녀는 지난 한 해 자신의 목표를 회상하며 "살을 빼겠다는 사명으로 시작한 것이 건강, 사랑, 행복의 여정으로 바뀌었습니다."라고 적었습니다.

라일리는 자신의 변신이 진짜 내부에 필요했습니다. "만약 당신이 궁극적으로 당신이 보는 것에 만족하기 위해 당신의 몸을 바꾸려고 한다면, 당신은 결코 행복하지 않을 것입니다."라고 그녀는 말했습니다. "필요한 영양으로 몸과 마음을 치료할 수 있을 만큼 충분히 자신을 사랑하십시오. 증오가 아닌 사랑으로 여행에 연료를 공급하십시오. 다른 모든 것은 완벽하게 제자리에 들어갈 것입니다."

그녀는 우리가 우리 몸보다 훨씬 더 많다는 것을 모든 사람들에게 상기시키며 게시물을 마쳤습니다. "당신은 당신의 건강보다 중요합니다"라고 그녀는 말했습니다. "당신은 당신이 다른 사람들을 대하는 방식, 당신이 웃는 방식, 다른 사람들을 웃게 만드는 방식, 당신이 우는 방식, 웃는 방식, D층에서 엎드러지고 더러워지는 방식입니다. 당신은 너무 많은 것입니다. , 기억."

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