결석 증후군이란 무엇이며 증상 및 치료 방법

콘텐츠

• 돌 증후군 증상
• 치료 방법
• 회복 시간
• 예방하는 방법

스톤 드 증후군은 종아리 근육이 늘어나는 현상으로 발꿈치 나 갑에 몸무게를 지탱하는 데 어려움을 겪고 종아리에 심한 통증이 나타나는 등의 증상이 나타나며 주로 예를 들어 달리기와 같은 강렬한 신체 운동을 수행합니다.

근육 스트레칭의 심한 통증을 완화하려면 즉시 활동을 중단하고 아픈 다리를 소파 나 침대의 베개 위에 올려 놓고 누워 있어야합니다. 통증이있는 ​​정확한 부위에 얼음 팩을 놓고 약 20 분 동안 작용하도록하지만 피부에 화상을 입지 않도록주의하는 것이 좋습니다. 그러나 며칠이 지나도 통증이 가라 앉지 않으면 의사 나 물리 치료사와상의하여 가장 적절한 치료를받는 것이 중요합니다.

돌 증후군 증상

결석 증후군의 증상은 일반적으로 종아리 근육을 늘려 고강도 운동을하는 동안 나타납니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 종아리의 통증, 강하고 갑작스런;
• 종아리에 돌에 맞은 느낌;
• 통증 부위에 혈종 (보라색 표시) 형성;
• 뒤꿈치 또는 발등에 체중을 지탱하는 데 어려움이 있습니다.
• 감염된 부위의 경화;
• 통증 및 혈종 부위에 '공'또는 덩어리가 형성 될 수 있습니다.

통증이 너무 심해서 운동을 계속할 수없고 국소적인 불편 함으로 인해 멈춰야해서 걷기조차 어렵게됩니다. 혈종의 존재는 일반적인 근육 긴장보다 더 심한 혈관 파열을 나타냅니다.

결석 증후군의 영향을 가장 많이받는 위치는 다리의 감자 부위에 위치한 내측 비복근 근육과 다리 중간에있는 힘줄 사이의 만남 지점입니다.

치료 방법

처음에는 결석 증후군의 치료는 휴식을 취하고 약 20 분 동안 그 자리에 얼음을 발라야 만 가능합니다. 그러나 통증이 일정하고 시간이 지남에 따라 개선되지 않으면 정형 외과 의사와 상담하여 스트레칭을 확인하는 것이 중요합니다.

따라서 의사는 휴식 외에도 일부 물리 치료 세션의 수행 외에도 종아리 근육의 움직임을 방지하기위한 무릎 보조기 및 목발 사용, 소염제 및 근육 이완제 사용을 지시 할 수 있습니다. 통증 완화 및 근육 기능 개선. 물리 치료는 다음과 같은 몇 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다.

• 부상 후 48 시간까지 얼음물, 얼음 주머니 또는 저온 유동을 사용한 냉동 요법;
• 뜨거운 물 또는 적외선 봉지로 온열 요법 사용;
• 초음파, TENS 및 레이저와 같은 장치;
• 패시브 및 액티브 스트레칭 운동;
• 근육 강화 및 고유 감각 운동.

근육 복구는 일반적으로 손상 후 10 일 후에 시작되지만 염증을 줄임으로써이 복구를 더 빨리 시작할 수 있습니다. 스트레칭은 처음에 부드러운 방식으로 수행되어야하며 치료 마사지는 섬유증을 제거하고 '덩어리'와 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육 강화 운동과 고유 감각은 회복의 마지막 단계에 표시되며 근육이 건강하고 강하며 신체 활동으로 돌아갈 수 있는지 확인하기 위해 수행해야합니다.

회복 시간

결석 증후군의 회복 시간은 스트레칭의 정도에 따라 2 주에서 1 년 사이입니다.

• 1 학년-가벼운 근육 긴장 : 2 주
• 2 등급-적당한 근육 스트레칭 : 8 ~ 10 주;
• 3 등급-근육 파열 : 6 개월에서 1 년.

초음파 또는 자기 공명 검사는 환자가 겪은 스트레칭 정도를 보여줄 수 있습니다.

예방하는 방법

상대적으로 흔하게 발생하는 이러한 유형의 근육 긴장이 다시 발생하는 것을 방지하려면 첫 번째 부상의 원인을 조사해야합니다. 몇 가지 일반적인 원인은 과도한 훈련 및 짧은 휴식 시간, 근육 보상, 유연성 부족 및 단계 유형이며, 이는 물리 치료로 확인하고 치료할 수 있습니다.

첫 번째 스트레칭 후, 부위의 근육 섬유는 치유에 중요한 섬유 조직의 출현으로 인해 분화되지만 이러한 근육 섬유의 완전한 스트레칭을 방해하여 유연성을 손상시키고 새로운 부상을 유발할 수 있습니다. 섬유증은 물리 치료 세션으로도 해결 될 수 있습니다.