피부암 위험을 줄이는 방법

콘텐츠

• 피부암의 원인은 무엇입니까?
• 피부암의 다른 유형은 무엇입니까?
• 피부암 위험을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
• 피부암 검진 받기
• 선크림을 바르다
• 태양 안전 연습
• 선탠 침대를 피하십시오
• Retin-A와 비타민 B-3가 피부를 보호 할 수 있습니까?
• 망막
• 비타민 B-3
• 의사를 만나는시기
• 결론

피부암은 피부 세포가 비정상적으로 자라기 시작할 때 발생합니다. 어떤 세포가 관여하는지에 따라 많은 유형의 피부암이 있습니다.

피부암은 미국에서 가장 흔한 암입니다. 미국인의 5 분의 1은 생애의 어느 시점에서 그것을 개발할 것입니다.

피부암을 완전히 예방할 수는 없지만 피부암에 걸릴 위험을 줄이기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다.

피부암의 원인은 무엇입니까?

당신의 피부가 몸에서 가장 큰 기관이라는 것을 알고 있습니까? 그것은 햇빛, 열, 추위, 부상 및 많은 유형의 감염으로부터 당신을 보호하는 많은 층을 가지고 있습니다.

이러한 많은 층에는 표피와 진피의 두 가지 주요 층이 보호 역할을합니다. 표피는 층 안에 세 가지 주요 유형의 세포가 있습니다.

• 편평 세포
• 기초 세포
• 멜라닌 세포

진피는 혈액, 모낭 및 땀샘을 포함하는 층입니다.

피부암의 가장 흔한 원인은 다음에 대한 노출입니다.

• 태닝 베드의 직사광선 또는 인공 UV를 통한 자외선 (UV) 광선
• 암 유발 화학 물질

이러한 요인으로 인해 피부 세포가 비정상적인 DNA를 발달시켜 암 세포의 성장과 발달을 유발할 수 있습니다.

피부암의 다른 유형은 무엇입니까?

피부암이 발병 할 때 영향을받는 세포의 종류에 따라 암의 종류가 결정됩니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 에서 발생하는 피부암 기초 세포 기저 세포 암종으로 알려져 있습니다. 가장 흔한 형태의 피부암이며 가장 느리게 자랍니다.
• 에서 발생하는 피부암 편평 세포 편평 세포 암종으로 알려져 있습니다. 그것은 종종 피부에 붉은 비늘 병변이나 상처로 나타납니다. 이러한 유형의 피부암은 일반적으로 생명을 위협하지는 않지만 치료하지 않으면 위험 할 수 있습니다.
• 에서 발생하는 피부암 멜라닌 세포 (안료를 만드는 세포)를 흑색 종이라고합니다. 이것은 가장 위험한 유형의 피부암입니다. 기저 및 편평 세포 피부암보다 퍼질 가능성이 더 큽니다. 매년 대부분의 피부암으로 사망합니다.

피부암 위험을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

일부 유형의 피부암에는 유전 적 요소가 있지만 피부암의 발병을 예방하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다.

피부암 검진 받기

피부에 대한 우려가 없더라도 피부과 전문의에게 매년 피부암 검진을받는 것이 좋습니다. 쉽게 모니터링 할 수없는 신체 부위를 볼 수 있습니다.

피부과 의사는 또한 피부암의 가능성에 대한 두더지 또는 다른 피부 성장을 평가할 수 있습니다. 두더지가 의심스러운 특징을 가지고 있고 악성 (암성) 인 것처럼 보이면 일찍 제거하면 신체의 다른 부위로 퍼지지 않을 수 있습니다.

선크림을 바르다

선 스크린이 들어있는 선반을 보면 여름이 곧바로 다가온다는 것을 알고 있지만 어느 것을 선택해야하는지 어떻게 알 수 있습니까? 최고의 자외선 차단제를 선택할 때 유용한 팁이 있습니다.

• SPF를보십시오. 한동안 직사광선을 받으려면 SPF 50 이상의 자외선 차단제를 선택하십시오. 쉽게 타면 SPF가 높을수록 더 잘 커버됩니다.
• 넓은 스펙트럼을 선택하십시오. 광범위한 자외선 차단제는 UVA와 UVB 광선으로부터 피부를 보호 할 수 있습니다. UVA 광선의 파장이 길어 화상과 피부암을 일으킬 수 있습니다. UVB 광선은 파장이 짧아 화상, 노화, 주름을 유발할 수 있습니다.
• 다시 적용하십시오. 2 시간마다 선 스크린을 다시 바르십시오. 젖 으면 더 자주 다시 바르십시오.
• 만료 날짜를 기록하십시오. 유효 기간이 긴 자외선 차단제를 구매하고 있는지 확인하십시오. 유효 기간이없는 경우 구입일로부터 3 년 동안 유효합니다.

태양 안전 연습

태양은 15 분 이내에 피부에 손상을 줄 수 있으므로 광선을 흡수하는 동안 피부를 보호하기 위해 가능한 모든 것을하는 것이 중요합니다.

좋은 태양 안전 요령은 다음과 같습니다.

• 그늘을 찾으십시오. 야외에서 시간을 보내려면 직사광선이 닿지 않도록 그늘을 찾으십시오. 이것은 오전 10시에서 오후 3시 사이에 특히 중요합니다. 태양으로부터의 자외선이 가장 강할 때.
• 선글라스를 쓰다. 선글라스는 시력을 보호 할뿐만 아니라 눈 주위의 더 섬세한 피부를 보호 할 수 있습니다. 대부분의 선글라스는 UVA와 UVB 광선을 차단합니다. 구입 한 쌍이 두 가지 유형의 광선으로부터 모두 보호 할 수 있는지 확인하십시오.
• 적절한 복장을 착용하십시오. 태양 아래에서 장시간 외출을 할 경우 긴 소매와 바지를 입는 것이 좋습니다. 통기성 있고 가벼운 천으로 만든 옷을 찾으면 시원함을 유지할 수 있습니다.
• 모자를 쓰세요. 얼굴의 피부는 섬세하므로 모자로 약간의 보호를 제공하십시오. 챙이 넓은 모자는 햇볕으로부터 가장 잘 보호해 주며 날씨가 좋을 때 유행이 될 수 있습니다.

선탠 침대를 피하십시오

햇볕을 피하고 선탠 침대를 사용한다고해서 UV 손상과 피부암의 위험이 줄어드는 것은 아닙니다.

실제로 20 개 이상의 연구에 따르면 30 세 이전에 선탠 장치를 사용하기 시작하면 피부 흑색 종의 위험이 75 % 증가합니다.

이 연구 결과는 실내 태닝이 인체에 발암 성이라는 결론을 내린 또 다른 연구에 의해 뒷받침됩니다. 이 연구에 따르면 태닝 베드는 화상을 입지 않아도 흑색 종의 위험이 증가합니다.

Retin-A와 비타민 B-3가 피부를 보호 할 수 있습니까?

망막

피부암을 예방하기 위해 Retin-A와 같은 레티놀 제품을 사용하는 것은 논란의 여지가 있습니다. 연구에 따르면 레티놀은 피부암을 예방할 수있는 새로운 피부 세포의 생성을 증가시킬 수 있습니다.

그러나 레티놀은 피부를 태양 노출에 훨씬 더 민감하게 만들 수 있습니다. 즉, 레티놀 제품을 사용하는 경우 장기간 밖에있을 때는 더욱주의해야합니다. 레티놀 함유 스킨 제품을 사용할 때는 자외선 차단제를 착용하십시오.

비타민 B-3

니아신 아미드 (비타민 B-3의 형태)는 일부 고위험 개체에서 특정 유형의 피부암 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다.

오래된 연구에 따르면, 니아신 아미드는

• 염증을 줄이다
• 피부에 단백질을 만들다
• 피부의 수분 함량을 향상시킵니다

이것은 햇빛을 포함한 환경 적 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 니아신 아미드는 널리 연구되지 않았으므로 부작용은 아직 완전히 알려지지 않았습니다.

의사를 만나는시기

피부암을 예방하는 가장 좋은 방법은주의를 기울이고 피부를 모니터링하는 것입니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 의사에게 연락하는 것이 좋습니다.

• 불규칙한 경계가있는 두더지
• 갑작스럽고 빠르게 자라는 피부 성장
• 사라지지 않는 비늘, 붉은 피부 패치
• 갑작스런 통증, 부드러움 또는 가려움
• 피부 반점에서 출혈 또는 흘러 나옴

결론

피부암은 미국에서 가장 흔한 유형의 암입니다. 많은 경우 피부암 발병 위험을 줄이기위한 조치를 취할 수 있습니다.

피부암을 예방하기 위해 취할 수있는 가장 효과적인 단계는 햇볕에 시간을 제한하고, 자외선 차단제를 착용하고, 선탠 침대를 피하고, 정기적 인 피부암 검진을 포함합니다.