저는 크기 2이지만 콜레스테롤이 뇌졸중 수준에 접근하고있었습니다

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• 하지만이 추세는 생각보다 더 일반적입니다
• 콜레스테롤 검사를 일찍 받으십시오
• 그 결과는 다음과 같습니다. 콜레스테롤의 대부분은 유전학에 기인합니다
• 날 믿어 유전학은 중요해
• 그래서 본질적으로 나는 인생을위한 약을 먹습니다

건강과 건강은 모든 사람의 삶을 다르게 만집니다. 이것은 한 사람의 이야기입니다.

내 인생의 첫 37 년 동안 나는 항상 그 소녀.

그것은“* 겸손한 자랑 시간 *”이었습니다. 아이스크림, 케이크 (예, 단 이가 있음) 또는 격렬한 운동 부족으로 인해 1 파운드 또는 2 파운드 이상을 벌 수 있었는데, 시도하지 않았을 때 항상 기적적으로 떨어질 것 같았습니다.

그러나 작년에, 일상적인 콜레스테롤 검사 (실제 첫 번째)에서 나는 내 몸이 숨겨져있는 더러운 작은 비밀을 발견했습니다. 나는 구글이 "스키니 지방"이라고 부르는 것으로 밝혀졌다. 번역: 얇은 프레임 안에는 건강에 해로운 몸이 있습니다.

외부에서는 건강하고 건강 해 보입니다. 나는 몸이 2 사이즈입니다. 하지만 저는 신체가 더 작아야한다고 말하는 부분에 실제로 맞지 않습니다.

이 몸 안에? 균형이 맞지 않아 주요 건강 문제가 있습니다. 콜레스테롤 수치가 너무 높아 뇌졸중 수준에 다 다르고있었습니다 (아버지, 심장 전문의, 저에게 결과를 해석했습니다).

뭐라고?!?

하지만이 추세는 생각보다 더 일반적입니다

2008 년 연구에 따르면 과체중이 아닌 미국인의 약 4 분의 1은 고 콜레스테롤 또는 고혈압과 같은 건강에 해로운 심장 마비의 형태를 가지고 있습니다.

그렇습니다. 콜레스테롤 수치가 높거나 적거나 넓거나 좁거나 과체중 또는 저체중 또는 그 사이의 모든 몸에 고 콜레스테롤이 묻힐 수 있습니다.

물론, 붉은 고기 나 아이스크림과 같은 콜레스테롤이 많은 음식을 섭취하는 것과 함께 흡연하면 높은 콜레스테롤 위험에 심각한 영향을 미치지 만 (나의 식단은 후자에 비해 매우 높음) 분명히 콜레스테롤 수치가 높기 때문에 가족에게 매우 가능성이 높았습니다. 마른 체형이든 아니든.

CGH Medical Center의 예방 심장 담당 이사 인 Peter Toth는“높은 콜레스테롤은 체형을 구별하지 않으며 체중은 사람이 고 콜레스테롤 또는 고 중성 지방 (혈중 지방의 종류)으로 고통 받는지 여부를 결정하지 않습니다. 스털링, 일리노이

“얇아진 사람들은 위험하지 않다고 생각합니다. 따라서 [그들은] 건강한 생활 습관을 향한 적절한 조치를 취하지 않아 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치가 높아질 수 있으며 궁극적으로는 심장병에 걸릴 수 있습니다.

콜레스테롤 검사를 일찍 받으십시오

• 미국 심장 협회 (American Heart Association)는 20 세부터 시작하여 4 년에서 6 년마다 콜레스테롤 검사를 받도록 권장합니다.내 멍청 아!).
• 가족 중에 콜레스테롤 수치가 높으면 더 일찍 시작하여 더 자주 검사를 받아야합니다.

너무 혼란 스럽습니다.

마라톤 선수조차도 콜레스테롤과 다른 심장 마비 문제를 완벽하게 몸매에 저장할 수 있습니다. “The Complete Book of Running”의 저자 Jim Fixx를 기억하십니까? 1984 년 심장 마비로 사망했습니다.

글쎄, 그 공격은 관상 동맥이 막혔 기 때문에 발생했습니다 (그는 또한 심장병의 가족력이 있었고 인생에서 일찍 담배를 피우고 스트레스가 많은 직업을 가졌습니다).

하지만 그는 미주리 의학의 최근 연구에서 과도한 운동 또는 마라톤 달리기가 관상 동맥 플라크를 증가시킬 수 있음을 발견했습니다.

사람들이 "건조한 지방"에 대해 이야기 할 때 말 그대로! 마른 체내에는 정맥과 지방 정맥이있을 수 있습니다. 우리 문화는 날씬한 사람들의 이미지를 계속 사용하여 건강을 의미하기 때문에 생각하지 않습니다.

그 결과는 다음과 같습니다. 콜레스테롤의 대부분은 유전학에 기인합니다

당신의 몸은 콜레스테롤을 생성하고, 어떤 사람들은 단순히 그것을 더 많이 만듭니다.

볼티모어에있는 Mercy Personal Physicians의 가정의 의사 인 Susan Besser는“따라서 고 콜레스테롤에 유전 적 소인이 있다면 몸무게에 상관없이 체중이 증가 할 것입니다. "식이 요법이 없어도 고칠 수 없습니다."

반대의 경우도 마찬가지입니다. 과체중 일 수도 있지만, 고 콜레스테롤 유전자를 가지고 있다면 정상적인 콜레스테롤 수치 일 가능성이 더 높습니다.

날 믿어 유전학은 중요해

의사는 즉시 콜레스테롤 저하제를 복용하고 싶었지만 스스로 복용량을 낮출 기회를 요청했습니다. 편두통을 예방하기 위해 매일 약을 몇 마리 복용하고 있었기 때문에 야간 근무 시간에 더 많이 추가하고 싶지 않았습니다.

저는 10 년 이상 건강과 건강에 관해 글을 썼습니다. 그래서 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 무엇을해야하는지 정확히 알고있었습니다. 내가해야한다고 믿을 수 없었습니다.

나는 항상 유제품을 많이 섭취하여 아몬드 우유로 바꾸었고 아이스크림 섭취량을 줄였습니다 (약점). 개 산책 길이를 두 배로 늘려서 우리 모두를 건강하게 해주 었음을 자랑스럽게 생각합니다.

그리고 6 개월 후에 또 다른 콜레스테롤 검사를 받았습니다. 싹이 나지 않았다.

그래서 나는 스타틴 (콜레스테롤 약)을 복용하기 시작했습니다.

다행히도 부작용이 없었으며 (매우 흔하지는 않음) 6 개월 안에 콜레스테롤 수치가 정상으로 떨어졌습니다. 유제품과 아이스크림을 식단에 다시 넣었습니다. 왜 안되나요? — 모든 것이 잘 진행되고있었습니다.

사실 모든 것이 잘 진행되어서 더 이상 콜레스테롤 약물이 필요하지 않다고 결정했습니다.

결국, 나는 마른 체형이고 38 살이고, 콜레스테롤 약물이 너무 빨리 효과가 있었다면, 50 세 또는 60 세일 때 심장 질환이 더 심할 때 복용을 시작해서는 안될 이유가 없었습니다. 아마도.

내 문서의 승인 (또는 지식)없이 종료합니다. 내 콜레스테롤이 즉시 다시 올라갔습니다. 그리고 나는 아버지와 의사들에게 소리 쳤다.

분명히, 내 논리는 약간 벗어났다.

AliveCor의 심장병 전문의이자 최고 의료 책임자 인 데이비드 앨버트 (David Albert)는“만약 이미 건강한 몸무게와 건강한 식생활을 위해서는 콜레스테롤 수치를 조절하기 위해 스타틴을 복용해야합니다. 콜레스테롤 성분은 단순히 약물이 필요합니다.

고 콜레스테롤은 약물로 즉시 낮추더라도 장기적인 손상을 일으킬 수 있습니다.

그렇습니다. 10 년 동안 복용을 멈출 수 있었지만, 그 10 년 동안 몸에 가한 피해는 약을 복용하지 않은 것보다 훨씬 더 중요 할 것입니다.

내 몸은 혈관에 여분의 콜레스테롤을 모두 저장하여 개구부를 작게 만들고 혈류량을 줄입니다. 혈류가 막히면 장기에 영양이나 산소가 공급되지 않습니다.

이것은 심장 마비와 뇌졸중으로 이어질 수 있다고 Besser는 설명했다.

베 저는“또한 혈관벽을 감싸고있는이 콜레스테롤은 혈류가 멈출 때까지 끊어지고 흘러 내릴 수있다”고 말했다. “그런 일이 발생하면 (폐색이라고 함)이 지역에 산소가 갑자기 부족합니다. 이로 인해 혈액이 공급하는 신체 부위가 심장 마비 나 뇌졸중으로 되돌아 가거나 영향을받는 장기가 손상 될 수 있습니다.”

그래서 본질적으로 나는 인생을위한 약을 먹습니다

이 결과를 바꿀 운동,식이 요법 또는 건강한 생활 방식은 없습니다.

과체중 신체가 자동으로 건강에 해롭다는 반대 사회의 가정을 다시 생각하게 만듭니다.

우리는 모든 규모의 건강 문제를 겪을 수 있으며 심지어 그것을 알지 못할 수도 있습니다. 콜레스테롤 검사는 내 마음을 결코 넘지 못했습니다 (실제로 평생 아프지 않았 으므로이 콜레스테롤 검사는 의사를 처음 방문한 첫 번째 검사의 일부였습니다). 고마워

나는 또한 약을 복용해도 괜찮습니다. 내 약 캐비닛이 이제 80 세가 소유 한 것처럼 보이지만 건강 유지의 모든 부분입니다. 하지만 지금은 80 세까지 살아남을 것입니다.

나는 그걸로 살 수 있습니다.

다니엘 브래프 전 잡지 편집자이자 신문 기자로 라이프 스타일, 건강, 비즈니스, 쇼핑, 육아 및 여행 글쓰기를 전문으로하는 수상 경력에 빛나는 프리랜서 작가입니다.