"스마트" 머신을 위해 체육관 또는 ClassPass 멤버십을 포기해야 합니까?

콘텐츠

• "스마트" 피트니스 장비의 장점
• 재택 "스마트" 기계가 줄 수 없는 것
• 운동 성격에 맞는 것
• 최고의 "스마트" 재택 피트니스 장비
• JAXJOX 인터랙티브 스튜디오
• 거울
• 파이트 캠프
• 하이드로로우
• NordicTrack S22i 스튜디오 사이클
• NordicTrack 2450 상업용 디딜방아
• 검토 대상

Bailey와 Mike Kirwan은 작년에 뉴욕에서 애틀랜타로 이사를 갔을 때 그들이 Big Apple에 있는 엄청난 범위의 부티크 피트니스 스튜디오를 당연하게 여겼음을 깨달았습니다. Bailey는 "정말 놓친 부분이었습니다."라고 말합니다.

18개월 된 아기와 이전에 체육관에 가던 시간보다 적은 시간을 가진 부부는 New의 Physique 57과 같은 스튜디오에서 좋아했던 것과 동일한 유형의 운동을 제공할 수 있는 재택 옵션을 찾기 시작했습니다. 요크. Mirror를 발견했을 때 그들은 $1,495(콘텐츠 구독료로 매월 $39)를 투자하여 사용해 보기로 결정했습니다.

"처음에는 압도적이었지만 우리는 뒤돌아보지 않았습니다."라고 Bailey는 말합니다. "정말 장비가 필요하지 않습니다. 미학적으로 보기 좋고, 수업이 우리 둘 다에게 매력적이며, 다른 곳에서는 그렇게 다양한 것을 얻을 수 없다고 생각합니다."

작년 가을에 데뷔한 Mirror는 벽에 걸어두는 거대한 iPhone처럼 보입니다. 이 장치를 통해 뉴욕에 있는 Mirror의 프로덕션 스튜디오에서 라이브 또는 주문형으로 심장 강화, 근력 운동, 필라테스, 바레, 복싱 등 70개 이상의 운동에 직접 참여할 수 있습니다.경험은 통근의 번거로움이나 엄격한 시간 약속 없이 대면 수업과 유사합니다.

Mirror는 매우 경쟁적인 피트니스 기술 세계에서 시장을 강타할 "스마트" 홈 피트니스 장비의 최신 물결 중 하나입니다. Peloton은 2014년 라이더가 집에서 라이브 수업을 들을 수 있는 실내 사이클링 자전거를 판매하기 시작하면서 운동을 시작했습니다. 현재 가장 기본적인 패키지는 2,245달러에 판매되고 있으며, 이 회사는 100만 명 이상의 사용자를 보유하고 있는 것으로 알려졌습니다. 1년 전 CES에서 데뷔한 Peloton Tread는 4,295달러에 최대 10개의 일일 라이브 수업과 수천 개의 온디맨드를 제공하는 러닝머신입니다.

첨단 홈 트레이닝 장비의 이러한 추세는 2021년까지 세계 홈 헬스 클럽 시장이 거의 43억 달러에 이를 것으로 예상된다는 점을 고려할 때 회사의 관점에서 완벽하게 이해됩니다. 전문가들은 이를 예방 의료의 증가와 성장의 원인으로 보고 있습니다. 생활 습관 관련 질병에 대한 인식을 통해 더 많은 사람들이 건강 문제가 발생할 때까지 기다리기보다 지금 건강을 위한 조치를 취하도록 유도합니다.

시카고의 한 지붕 아래에서 요가, HIIT 및 사이클링 수업을 제공하는 Studio 3의 피트니스 강사인 Courtney Aronson은 "하루가 끝나면 모든 활동이 좋은 활동입니다."라고 말합니다. "사람들을 덜 앉아있게 만드는 기술에는 단점이 없습니다."

"스마트" 피트니스 장비의 장점

그러나 추세에 참여하기 위해 몇 천 달러를 정말로 떨어뜨릴 필요가 있습니까? 이러한 스마트 기계가 과거의 산발적으로 조립된 홈 체육관보다 훨씬 더 먼저 지갑을 두드리는 데도 불구하고 계산에 1분 정도 시간을 들이면 충격 값은 사라집니다. 체육관 회원의 월 평균 비용이 약 60달러라는 점을 고려하면 거주지에 따라 연간 약 720달러가 넘는 비용이 발생합니다. 따라서 미러와 같은 제품으로 교체하면 약 32개월(월별 데이터 요금제 고려) 후에 손익분기점을 넘을 것입니다.

또는 ClassPass에 대한 믿음이 있고 월 $79로 가장 높은 회원 등급을 보유하고 있다면 Mirror에서 2년만 교환하면 됩니다. 비용을 정당화하기 위해. 그러나 Peloton Tread와 같은 제품에 들어가면 손익분기점은 훨씬 더 길어지고 절충점은 생각보다 훨씬 더 높은 비용을 수반할 수 있습니다.

재택 "스마트" 기계가 줄 수 없는 것

주당 8개의 수업을 가르치는 Aronson은 "현장에서 다른 사람들과 함께 생활하고 인간과 상호 작용하는 것에는 많은 이점이 있습니다."라고 말합니다.

Aronson은 많은 사람들이 책임감 요소와 체육관에 가입하는 것이 새로운 도시로 이사한 후 새로운 친구를 사귈 수 있는 좋은 방법이 될 수 있다는 사실 때문에 체육관의 사회적 측면을 즐깁니다. 초보자인 경우 강사나 개인 트레이너의 지도를 받아 적절한 자세를 유지하는 것이 집 밖에서 운동을 하는 또 다른 중요한 이유입니다. 그리고 수행 수준에서 사회적 운동은 경쟁 우위를 제공할 수도 있습니다.

에 발표된 연구에서스포츠 및 운동 심리학 저널, 참가자 중 한 그룹은 가능한 한 오랫동안 각 자세를 유지하면서 일련의 플랭크 운동을 단독으로 수행했습니다. 두 번째 그룹에서 참가자들은 동일한 운동을 수행했지만 더 나은 가상 파트너를 볼 수 있었고 결과적으로 단독 운동자보다 플랭크를 더 오래 유지했습니다. 다른 연구에 따르면 동료와 함께 운동하는 사람들은 운동 시간과 강도가 200(!)%나 증가했습니다.

"일반적으로 운동이 힘든 이유 중 하나는 동기가 부족하거나 무엇을 해야 할지 모르기 때문입니다."라고 Aronson은 말합니다. "커뮤니티, 동료, 강사에 의해 책임을 지고 피트니스 스튜디오에 들어가 강사가 귀하의 이름을 부르도록 하면 연결이 만들어집니다."

운동 성격에 맞는 것

그러나 이러한 모든 이유에도 불구하고 일부 사람들은 그룹 운동에서 오는 동기나 사회적 압력이 필요하지 않거나 원하지 않습니다. Bailey Kirwan은 거울을 일주일에 5~7일 사용하며 시멘트 바닥을 발포 타일로 덮은 지하실에 거울이 설치되어 있다는 사실을 아는 것만으로도 "매일 운동할 시간을 내기가 정말 힘듭니다"라고 그녀는 말합니다. .

그럼에도 불구하고 다양한 클래스를 제공하는 Mirror는 자전거나 노 젓는 사람과 같이 한 종류의 방식만 제공하는 다른 "스마트" 장비에 비해 이점이 있을 수 있습니다. 그런 기계에 쓸 돈이 있더라도 일단 지루해지면 먼지가 쌓이면 소용이 없습니다.

컬럼비아 대학교 사범대학 교수이자 심리학자 사남 하피즈(Sanam Hafeez, Psy.D)는 "매일 저녁 저녁에 같은 음식을 먹는 것이 지루할 수 있는 것과 마찬가지로 같은 기계로 운동하는 것도 지루할 수 있습니다"라고 말합니다. .

특히 내성적인 사람들을 위해 그녀는 사교를 장려하고 같은 생각을 가진 사람들의 커뮤니티를 구축하고 하루를 체계화하기 위해 운동을 하기 위해 집밖으로 나가는 것을 옹호합니다. 그녀는 크고 멋진 체육관보다 더 친밀하고 덜 위협적인 경험을 제공하는 소규모 피트니스 스튜디오가 많이 있으며 가장 좋은 방법은 성격을 분석하여 자신에게 가장 적합한 방식을 평가하는 것이라고 말합니다.

큰 변화를 불러일으키는 실수를 피하고 싶다면, 숙제를 하고 체육관이나 ClassPass 회원권을 포기할 때 발생하는 절충안과 장비 비용을 신중하게 비교하십시오.

기억하십시오. "수천 명의 사람들이 최고의 의도로 가정용 체육관 장비를 구입했으며 이러한 기계는 때때로 옷걸이로 사용되기도 합니다."라고 Hafeez는 말합니다.

최고의 "스마트" 재택 피트니스 장비

스마트 운동 장비가 귀하와 귀하의 목표에 적합하다고 결정했다면 이제 어떤 옵션에 투자할 가치가 있는지 고려해야 할 때입니다. 많은 인기 브랜드가 그룹 수업의 흥미진진함, 개인 맞춤형 맞춤 운동을 제공하기 위해 자체 혁신적인 기계를 만들었습니다. 교육 및 다양한 Classpass를 가정에서 수행할 수 있습니다. 당신을 위한 최고의 "스마트" 재택 피트니스 장비를 알아보려면 계속 읽으십시오.

JAXJOX 인터랙티브 스튜디오

저항 훈련을 선호하는 사람들을 위해 JAXJOX InteractiveStudio에는 자동으로 무게를 조절하는 진동 폼 롤러와 케틀벨 및 덤벨이 장착되어 있습니다. 포함된 터치스크린에서 실시간 및 주문형 근력 운동, 유산소 운동, 기능 훈련 및 회복 수업을 할 수 있습니다. 각 운동을 통해 전체 진행 상황을 정량화하기 위해 최고 및 평균 파워, 심박수, 운동 일관성, 걸음 수, 체중 및 선택한 피트니스 수준을 고려하는 "피트니스 IQ" 점수를 얻습니다. 케틀벨은 최대 42파운드에 달하고 덤벨은 각각 50파운드에 도달하여 6개의 케틀벨과 15개의 덤벨이 필요하지 않습니다. 체육관 멤버십에 대해 다시 생각하고 계십니까?

구입: JAXJOX InteractiveStudio, $2199(월간 구독료 $39 포함), jaxjox.com

거울

Lea Michele과 같은 유명 인사들이 가장 좋아하는 The Mirror는 스튜디오를 찾는 사람들이 원하는 다양한 부티크를 세련된 40인치 HD 화면으로 제공합니다. 권투와 바레부터 요가 및 공인 트레이너의 근력 훈련 수업에 이르기까지 모든 것을 라이브 또는 주문형으로 스트리밍할 수 있습니다. 그러나 그것이 단지 미화되는 TV 화면이라는 의미는 아닙니다. 무릎 부상을 입은 사람을 위한 점프 스쿼트에 대한 대안 동작을 시연하는 것과 같이 신체의 필요에 맞게 운동을 맞춤 수정할 수도 있습니다. 목표를 설정하고 목표를 향해 나아가면서 진행 상황을 추적하기만 하면 됩니다.

구입: 거울, $1495, mirror.com

파이트 캠프

Fight Camp의 스마트 복싱 시스템으로 내면의 Rocky Balboa를 집중하세요. 각 고강도 운동은 펀치, 방어적인 움직임, 체중 운동 및 플라이오메트릭 스프린트를 결합하여 스튜디오 대안에 필적하는 집에서 강렬한 운동을 제공합니다. 운동의 "스마트"한 부분은 장갑에 숨겨진 추적기입니다. 이 추적기는 총 펀치 횟수와 속도(분당 펀치 수)를 모니터링하여 운동에 대한 실시간 통계를 제공합니다. 추적기는 또한 강도, 속도 및 기술 알고리즘에 의해 결정된 각 운동에 대한 "출력" 수치를 계산합니다. 출력 번호를 사용하여 루틴의 강도를 추적하거나 순위표에 입력하여 경쟁에서 어떻게 추적하는지 확인하십시오.

스마트 추적 장갑의 가격은 439달러부터 시작합니다. 운동 매트와 독립형 가방을 포함한 전체 키트는 $1249부터 시작합니다.

구입: Fight Camp Connect, $439(월 $39 추가 구독), joinfightcamp.com

하이드로로우

이 똑똑한 노 젓는 사람과 함께 마이애미의 레가타 대회에 갔다고 상상해보세요. 노 젓는 사람은 매우 부드러운 활공을 위해 초자력 드래그로 제작되었으며 기존의 로잉 머신, 8인용 보트 또는 단일 스컬처럼 느껴지도록 조정할 수 있습니다. 라이브 스튜디오 또는 사전 녹화된 강 운동 중 하나를 선택하면 컴퓨터가 속도, 거리 및 소모된 칼로리를 실시간으로 추적하면서 드래그를 제어합니다. 무엇보다도, 매우 조용한 드래그로 강을 타는 동안 강사, 음악 또는 자연의 소리를 실제로 들을 수 있습니다.

구입: Hydrorow Connected RowerHydrorow Connected RowerHydrorow Connected Rower, $2,199(월 $38 구독료 포함), bestbuy.com

NordicTrack S22i 스튜디오 사이클

이 세련된 자전거는 부드럽고 거의 조용한 주행을 약속하는 향상된 플라이휠을 통해 사이클 스튜디오의 힘을 집으로 가져옵니다. 22인치 스마트 터치스크린에 연결되어 24개의 사전 설치된 운동에 즉시 참여하거나 iFit의 방대한 놀이기구 컬렉션에서 스트리밍할 수 있습니다(자전거 구매 시 1년 무료 iFit 멤버십이 포함됨). 각 자전거에는 푹신한 시트, 듀얼 스피커 세트, 물병 홀더 및 자전거를 방에서 방으로 쉽게 이동할 수 있도록 장착된 한 쌍의 운송 바퀴가 장착되어 있습니다. 또한 가장 힘든 라이딩을 위한 110% 경사 및 20% 경사 기능을 제공합니다.

구입: NordicTrack S22i 스튜디오 사이클, $2,000, $3,000, dicksportinggoods.com

NordicTrack 2450 상업용 디딜방아

러닝머신에서 의욕을 유지할 수 없다면 대신 이 현명한 선택을 시도할 때입니다. 지구력과 속도에 도전하는 프로그래밍된 설정으로 전통적인 러닝에 활기를 불어넣습니다. 50개의 사전 설치된 운동 중에서 선택하거나 포함된 1년 iFit 멤버십을 사용하여 iFit의 달리기 컬렉션에 액세스하여 상징적인 공원에서 뛰거나 전 세계 사용자와 함께 챌린지에 참여하십시오. 스마트 기술 기능을 넘어서 단순히 경이적인 러닝머신입니다. 강력한 상업용 모터, 매우 넓은 트랙, 쿠션이 있는 데크 및 자동 바람 팬으로 제작되었습니다. 또한 시속 최대 12마일의 주행 속도와 최대 15% 경사 또는 3% 감소를 자랑합니다.

구입: NordicTrack 2450 상업용 러닝머신, $2,300, $2,800, dicksportinggoods.com

검토 대상