월경주기의 단계

콘텐츠

• 월경 단계
• 여포 단계
• 배란기
• 황체기
• 일반적인 문제 식별
• 테이크 아웃

개요

사춘기와 폐경기 사이에 매달 여성의 몸은 임신 가능성을 준비하기 위해 여러 가지 변화를 겪습니다. 이러한 일련의 호르몬 유발 이벤트를 월경주기라고합니다.

각 월경주기 동안 난자가 발달하여 난소에서 방출됩니다. 자궁 내막이 쌓입니다. 임신이 이루어지지 않으면 월경 기간 동안 자궁 내막이 벗겨집니다. 그런 다음주기가 다시 시작됩니다.

여성의 월경주기는 4 단계로 나뉩니다.

• 월경 단계
• 여 포기
• 배란기
• 황체기

각 단계의 길이는 여성마다 다를 수 있으며 시간이 지남에 따라 바뀔 수 있습니다.

월경 단계

월경 단계는 월경주기의 첫 번째 단계입니다. 생리가 시작되는 때이기도합니다.

이 단계는 이전주기의 난자가 수정되지 않을 때 시작됩니다. 임신이 이루어지지 않았기 때문에 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 수치가 떨어집니다.

임신을 뒷받침하는 두꺼워 진 자궁 내막은 더 이상 필요하지 않으므로 질을 통해 빠져 나갑니다.생리 기간 동안 자궁에서 혈액, 점액 및 조직의 조합을 방출합니다.

다음과 같은 기간 증상이있을 수 있습니다.

• 경련 (이 가정 요법 시도)
• 부드러운 가슴
• 팽만감
• 기분 변화
• 과민성
• 두통
• 피로
• 하부 요통

평균적으로 여성은 3 ~ 7 일 동안 생리주기에 있습니다. 일부 여성은 다른 여성보다 생리 기간이 더 깁니다.

여포 단계

여포 단계는 생리 첫날에 시작되어 (따라서 생리 단계와 약간 겹침) 배란시 끝납니다.

시상 하부가 뇌하수체에 신호를 보내 난포 자극 호르몬 (FSH)을 방출 할 때 시작됩니다. 이 호르몬은 난소를 자극하여 난포라고하는 약 5 ~ 20 개의 작은 주머니를 생성합니다. 각 난포에는 미성숙 난자가 있습니다.

가장 건강한 계란 만이 결국 성숙해집니다. (드물게 여성에게 두 개의 난자가 성숙 할 수 있습니다.) 나머지 난포는 신체에 재 흡수됩니다.

성숙하는 난포는 자궁 내막을 두껍게 만드는 에스트로겐의 급증을 유발합니다. 이것은 배아가 성장할 수있는 영양이 풍부한 환경을 만듭니다.

약 16 일 동안 지속됩니다. 주기에 따라 11 일에서 27 일까지 다양합니다.

배란기

여 포기 동안 에스트로겐 수치가 높아지면 뇌하수체가 황체 형성 호르몬 (LH)을 분비하게됩니다. 이것이 배란 과정을 시작하는 것입니다.

배란은 난소가 성숙한 난자를 ​​방출하는 것입니다. 난자는 난관을 따라 자궁을 향해 이동하여 정자에 의해 수정됩니다.

배란기는 월경주기 중 임신 할 수있는 유일한 시간입니다. 다음과 같은 증상으로 배란을 알 수 있습니다.

• 기초 체온의 약간 상승
• 달걀 흰자위의 질감을 가진 두꺼운 분비물

월경주기의 중간에 28 일주기가있는 경우 배란은 약 14 일에 발생합니다. 약 24 시간 동안 지속됩니다. 하루가 지나도 수정되지 않으면 난자가 죽거나 용해됩니다.

정자는 최대 5 일까지 살 수 있기 때문에 여성이 배란 5 일 전까지 성관계를하면 임신이 발생할 수 있습니다.

황체기

난포가 난자를 방출하면 황체로 변합니다. 이 구조는 주로 프로게스테론과 일부 에스트로겐과 같은 호르몬을 방출합니다. 호르몬의 증가는 자궁 내막을 두껍게 유지하고 수정란을 이식 할 준비를합니다.

임신하면 인체에서 인간 융모 성 성선 자극 호르몬 (hCG)이 생성됩니다. 이것이 임신 검사에서 발견되는 호르몬입니다. 황체를 유지하고 자궁 내막을 두껍게 유지하는 데 도움이됩니다.

임신하지 않으면 황체가 줄어들고 재 흡수됩니다. 이로 인해 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 감소하여 생리가 시작됩니다. 생리 기간 동안 자궁 내막이 벗겨 질 것입니다.

이 단계에서 임신하지 않으면 월 경전 증후군 (PMS) 증상을 경험할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 팽만감
• 유방 부종, 통증 또는 압통
• 기분 변화
• 두통
• 살찌 다
• 성욕의 변화
• 음식 갈망
• 수면 장애

황체기는 11 ~ 17 일 동안 지속됩니다. 14 일입니다.

일반적인 문제 식별

모든 여성의 월경주기는 다릅니다. 어떤 여성들은 매달 같은 시간에 생리를합니다. 다른 것들은 더 불규칙합니다. 일부 여성은 다른 여성보다 더 많이 또는 더 오랜 기간 동안 출혈합니다.

생리주기는 인생의 특정시기에도 바뀔 수 있습니다. 예를 들어, 폐경기에 가까워 질수록 더 불규칙해질 수 있습니다.

생리주기에 문제가 있는지 확인하는 한 가지 방법은 생리를 추적하는 것입니다. 언제 시작하고 끝낼 지 기록하십시오. 또한 출혈량이나 일수에 대한 변경 사항과 생리 기간 사이에 얼룩이 있는지 여부를 기록하십시오.

이러한 것들은 생리주기를 바꿀 수 있습니다.

• 피임. 피임약은 생리를 더 짧고 가볍게 만들 수 있습니다. 약을 복용하는 동안에는 생리가 전혀 없습니다.
• 임신. 임신 중에는 생리가 멈춰야합니다. 누락 된 생리는 임신을 알리는 가장 확실한 첫 징후 중 하나입니다.
• 다낭성 난소 증후군 (PCOS). 이 호르몬 불균형은 난자가 난소에서 정상적으로 발달하는 것을 방해합니다. PCOS는 불규칙한 월경주기와 누락 된 월경을 유발합니다.
• 자궁 근종. 자궁에서 이러한 비 암성 성장으로 인해 생리가 평소보다 더 길고 무거워 질 수 있습니다.
• 섭식 장애. 거식증, 과식증 및 기타 섭식 장애는 생리주기를 방해하고 생리를 중단시킬 수 있습니다.

다음은 생리주기에 문제가 있다는 몇 가지 징후입니다.

• 생리를 건너 뛰거나 생리가 완전히 중지되었습니다.
• 생리가 불규칙합니다.
• 7 일 이상 출혈이 있습니다.
• 생리 간격이 21 일 미만이거나 35 일 이상입니다.
• 생리 기간 사이에 출혈이 있습니다 (스팟 팅보다 무겁습니다).

생리주기 나 생리에 이러한 문제가 있거나 다른 문제가있는 경우 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.

테이크 아웃

모든 여성의 월경주기는 다릅니다. 다른 사람에게는 정상적인 것이 아닐 수도 있습니다.

생리가 시작되는시기와 지속 기간을 포함하여 생리주기에 익숙해지는 것이 중요합니다. 변경 사항에 대해주의를 기울이고 의료 제공자에게보고하십시오.