이동 중에도 건강 유지: 여행을 위한 건강 간식 아이디어

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여행은 종종 혼돈과 막바지 포장을 요구하며, 당신이 나와 같다면 건강에 해로운 공항 음식에 탐닉하는 것을 방지하기 위해 좋은 배를 묶는 데 필요한 물건을 사기 위해 식료품점에 미친 듯이 달려갑니다. 그래서, 그곳에 있는 모든 동료 여행자들을 위해, 미식가 전문가인 Food Network Star와 베스트셀러 작가인 Lisa Lillien의 도움으로 제가 만든 이 편리한 스낵 가이드를 좋아할 것입니다. 우리 대부분과 마찬가지로 Lisa는 음식에 집착합니다. 그래서 그녀는 그녀의 집착을 팁, 트릭 및 영양 조언으로 가득 찬 뉴스레터로 바꾸었고, 그렇게 해서 Hungry Girl이 탄생했습니다! 다음은 탑승할 다음 항공편을 준비하기 위해 기내 수하물에 무엇을 챙겨야 하는지에 대해 Lisa와 저 사이에서 영감을 받은 몇 가지 아이디어입니다.

이동 중에도 맛있는 간식:

1. 사과. 씻어서 종이 타월로 싸서 비닐 봉지에 넣으십시오. Lisa는 Fuji를 좋아합니다.

2. 오트밀 개별 패킷. 나는 자연의 길을 좋아합니다. 인스턴트 된장국도 건강에 좋은 간단한 간식입니다. 비행기에서 뜨거운 물을 달라고 하면 짜잔!

3. 차. 나는 내가 좋아하는 특정 브랜드(Yogi)가 있기 때문에 내 것을 가져옵니다. 긴장을 풀기 위해 카모마일을 사용해 보세요. 다시 말하지만, 뜨거운 물을 요청하십시오.

4. 말린 과일을 얼립니다. Funky Monkey를 사용해 보세요. 말린 과일, 견과류 및 트레일 믹스와 같이 너무 쉽게 접근할 수 있는 음식은 칼로리가 위험할 정도로 높을 수 있습니다.

5. 100칼로리 팩. Lisa는 달콤한 것을 원하면 아몬드, 피스타치오 또는 쿠키를 제안합니다.

6. 에너지 바. 나는 Special K, Luna 및 Zone 바에 중독되어 있습니다. 리사 사랑 Peanutty Dark Chocolate의 새로운 Kashi Layered Granola Bars. 그녀는 또한 Corazonas Oatmeal Squares를 추천합니다.

8. 육포. 육포는 단백질이 풍부하고 지방과 칼로리가 낮기 때문에 포만감을 유지하기에 완벽한 간식입니다.

7. 건강한 과자. 달콤한 간식으로 VitaTops, 100칼로리 달콤한 선택 또는 새로운 Skinny Cow 사탕을 맛보십시오. 맛있습니다!

그리고 마지막으로, 껌, 민트, 칫솔과 치약을 휴대하는 것을 잊지 마십시오. 세 가지 모두 갈망을 죽일 것입니다. 껌의 경우 Lisa는 Extra's Dessert Sensations(특히 새로운 사과 파이 맛)를 권장합니다.

착륙까지 묶인 사인오프,

르네

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