생리통에 대한 파인애플 주스

작가: Gregory Harris

창조 날짜: 9 4 월 2021

업데이트 날짜: 11 4 월 2025

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파인애플 주스는 자궁 조직의 염증을 줄이고 지속적인 수축을 줄이고 생리통을 완화하는 항염증제로 작용하기 때문에 생리통에 대한 훌륭한 가정 요법입니다.

그러나 다른 성분들도이 가정 요법의 효과에 결정적입니다. 예를 들어, 생강은 파인애플과 유사한 작용을하므로 월경 증상의 진통 효과를 증가시키는 반면 물냉이와 사과는 이뇨제로 체내 체액 저류를 감소시키고 결과적으로 경련을 감소시킵니다.

모든 재료를 작은 조각으로 자르고 믹서기에 추가하십시오. 잘 치고 취향에 맞게 단맛을 낸 후 주스를 마실 수 있습니다. 이 가정 요법은 통증 완화 효과를 높이기 위해 하루에 3-4 회 복용해야합니다.

또한, 복통을 완화하기 위해 할 수있는 일은 골반 부위에 따뜻한 물 주머니를 놓고이 부위를 압박하지 않는 가벼운 옷을 입는 것입니다. 물을 충분히 마시면 생리가 더 빨리 줄어들고 경련이 완화됩니다.

그러나 경련이 매우 심하고 무력화되는 경우, 예를 들어 자궁 내막증과 같은 문제가 있는지 산부인과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

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