수축을위한 해독 주스 조리법

콘텐츠

• 1. 멜론, 망고, 파슬리 주스
• 2. 사과와 녹즙
• 3. 사과 주스, 레몬, 생강, 녹차
• 4. 회향 주스, 셀러리, 파슬리

수축 할 주스를 준비하려면 레몬, 셀러리, 생강, 파슬리 또는 오이와 같은 성분을 선택하는 것이 중요합니다. 따라서 이뇨 작용이 있으므로 체액 저류를 줄이고 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다.

또한 이러한 식품 중 일부는 해독 작용이 있지만이 효과를 높이기 위해 시금치, 양배추, 알팔파 또는 오이와 같은 다른 성분을 첨가 할 수 있습니다.

다음은 집에서 만들 수있는 주스 레시피입니다.

1. 멜론, 망고, 파슬리 주스

이 주스는 해독 및 이뇨 작용을하는 파슬리와 칼륨이 풍부한 멜론이 함유되어있어 독소 제거 및 수축에 좋습니다. 건강한 혈압.

성분

• 멜론 멜론 150g;
• 껍질을 벗긴 작은 레몬 1 개;
• 소수의 파슬리;
• 잘게 잘린 반 소매;
• 아마씨 가루 1 작은 술.

준비 모드

멜론, 레몬, 파슬리를 원심 분리 한 다음 균질 한 혼합물이 될 때까지 남은 재료와 함께 믹서기에서 주스를 치십시오.

2. 사과와 녹즙

이것은 엽록소와 전해질이 풍부한 주스로 이뇨 작용으로 독소를 제거하고 팽만감과 동맥압을 줄이는 데 기여합니다. 또한, 신체의 적절한 기능에 매우 중요한 비타민 C 및 B 복합체의 훌륭한 공급원입니다.

성분

• 셀러리 줄기 1 개;
• 한 줌의 시금치 잎;
• 한 줌의 양배추 잎;
• 알팔파 씨앗 한 줌;
• 사과 2 개;
• 오이 반.

준비 모드

이 주스를 ​​준비하려면 믹서기의 모든 재료를 치십시오.

3. 사과 주스, 레몬, 생강, 녹차

이 조합과 성분은 신체를 해독하고 체액을 제거하는 데 도움이 될뿐만 아니라 신진 대사와 신체의 지방 연소 능력을 자극하여 체중 감량 다이어트를 통합하는 데 훌륭한 옵션이됩니다. 빠른 체중 감량을위한 전체 메뉴를 확인하세요.

성분

• 사과 3 개;
• 껍질을 벗긴 레몬 1 개;
• 생강 1cm;
• 녹차 150mL.

준비 모드

사과, 레몬, 생강을 원심 분리하고 마지막으로 녹차를 넣습니다.

4. 회향 주스, 셀러리, 파슬리

이 주스는 해독 및 이뇨 작용과 함께 파슬리와 회향의 존재로 인해 독소 제거 및 수축에 좋습니다. 또한 회향에는 칼륨과 섬유질이 포함되어있어 노폐물 제거를 촉진하고 체액 저류를 줄이며 섬유질은 소화를 개선합니다.

성분

• 회향 가지 1 개;
• 셀러리 2 가지;
• 사과 2 개;
• 파슬리 한 줌.

준비 모드

이 주스를 ​​준비하려면 야채를 원심 분리하고 마지막에 회향과 파슬리로 치십시오. 파슬리의 더 많은 건강상의 이점을 확인하십시오.

다음 비디오를보고 부기를 줄이기위한 더 많은 팁을 확인하십시오.