빈혈을 치료하는 9 가지 최고의 주스

콘텐츠

• 1. 파인애플과 파슬리
• 2. 오렌지와 시금치
• 3. 오렌지, 물냉이, 딸기
• 4. 레몬, 양배추, 브로콜리
• 5. 파인애플, 당근, 시금치
• 6. 오렌지, 살구, 레몬 그라스
• 7. 열정 과일과 파슬리
• 8. 오렌지, 당근, 비트
• 9. 아세로라와 양배추

짙은 녹색 감귤류 과일과 잎이 많은 채소 주스는 철분 흡수에 도움이되는 철분과 비타민 C가 풍부하기 때문에 철분 결핍 빈혈 치료에 탁월합니다. 이러한 주스를 섭취하면 현기증, 쇠약 및 창백함과 같은 빈혈 증상이 사라지는 경향이 있습니다. 그러나 빈혈 치료는 예를 들어 철분 결핍 빈혈의 경우 황산 제 1 철과 같은 약물로도 수행 할 수 있습니다.

이 주스는 매일 섭취 할 수 있지만 치료의 유일한 형태가되어서는 안되며, 간 스테이크, 쇠고기 및 달걀 노른자와 같은 철분이 풍부한 음식을 매일 섭취하는 것도 중요합니다. 적절한 영양 섭취 후에도 빈혈 증상이 지속되면 의사와상의하여 빈혈의 유형을 조사하고 가장 구체적인 치료를받는 것이 중요합니다.

빈혈 증상에 대처하기 위해 섭취 할 수있는 주스는 다음과 같습니다.

1. 파인애플과 파슬리

파인애플과 파슬리 주스는 철분 흡수, 빈혈 증상 완화 및 퇴치에 필수적인 철분과 비타민 C가 풍부하기 때문에 빈혈에 좋습니다.

준비 모드 : 믹서기에서 파인애플 3 조각, 파슬리 1/2 컵, 물 1/2 컵을 치십시오. 그런 다음 비타민 C가 산화되고 주스가 그 성질을 잃지 않도록 준비되는 즉시 마셔야합니다.

2. 오렌지와 시금치

오렌지 주스와 시금치는 비타민 A와 B 비타민의 훌륭한 공급원이며 빈혈 치료에 좋은 선택입니다.

준비 모드 : 믹서기에 오렌지 주스 1 컵과 시금치 잎 1/2 컵을 넣고 마신다.

3. 오렌지, 물냉이, 딸기

이 주스는 비타민과 미네랄이 풍부하고 면역 체계를 강화하고 기질을 개선하여 빈혈 증상을 퇴치하는 데 도움이됩니다.

준비 모드 : 믹서기에 물냉이 1 컵, 오렌지 주스 1 잔, 딸기 6 개를 넣고 곧바로 마신다.

4. 레몬, 양배추, 브로콜리

브로콜리는 비타민 B5가 풍부하여 빈혈 증상과 싸우고 양배추에는 철분과 엽록소가 풍부하여 산소 수준과 순환하는 적혈구의 양을 증가시켜 빈혈 퇴치에 좋습니다.

준비 모드 : 블렌더 주스에 레몬 2 개, 케일 잎 2 개, 브로콜리 가지 1 개를 넣고 나중에 마신다.

5. 파인애플, 당근, 시금치

파인애플, 당근, 시금치 주스는 혈중 철 분량을 증가시켜 혈중 헤모글로빈과 산소 순환량을 증가시켜 빈혈 예방 및 예방에 매우 효과적입니다.

준비 모드 : 블렌더에 시금치 잎 7 개, 당근 3 개, 파인애플 1/4 개, 물 1 잔을 넣고 즙이 그 특성을 잃지 않도록 준비 직후 마신다.

6. 오렌지, 살구, 레몬 그라스

살구는 철분이 풍부한 과일이며 오렌지와 레몬 그라스와 함께 섭취하면 빈혈 치료에 도움이됩니다.

준비 모드 : 믹서기에서 살구 6 개, 오렌지 1 개, 레몬 그라스 줄기 1 개를 치고 곧바로 섭취하십시오.

7. 열정 과일과 파슬리

패션 프루트와 파슬리 주스는 주로 파슬리에 철분과 엽산이 풍부하여 빈혈 치료에 매우 효과적이기 때문에 빈혈 증상을 줄이는 데 좋습니다.

준비 모드 : 블렌더에 큰 패션 프루트 1 개, 물 1 잔, 파슬리 2 테이블 스푼을 넣고 마 십니다.

8. 오렌지, 당근, 비트

이 주스는 철분이 풍부하고 빈혈 치료에 좋습니다.

준비 모드 : 믹서기에 오렌지 6 개, 비트 1 개, 당근 1 개를 넣고 즉시 마신다.

9. 아세로라와 양배추

아세로라와 케일 주스는 비타민 A, B 비타민, 칼슘 및 철분이 풍부하여 빈혈 치료 및 증상 퇴치에 좋습니다.

준비 모드 : 믹서기에 아세로라 10 개, 양배추 잎 1 개, 물 1/2 컵을 넣고 마신다.

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