배고플 때 몸에 일어나는 일

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자, 여기 있습니다. 다시. 우울한 일요일 아침에 거울을 보며 왜 우리가 그냥 가졌다 마지막 라운드를 하기 위해. 그러나 이번에는 우리가 그것을 놓지 않을 것입니다. 그건 우리 스타일이 아니야. 대신 숙취가 실제로 어떤 끔찍한 저주인지, 그리고 그것을 막을 방법이 있는지 알아낼 것입니다.

의학적으로 인정되는 숙취의 증상에는 피로감, 갈증, 빛에 지나치게 민감함, 메스꺼움, 집중할 수 없음, 현기증, 통증, 졸음, 우울, 불안 및/또는 짜증이 포함됩니다. 번역: 신체의 거의 모든 시스템이 쓰레기처럼 느껴집니다.

이것의 일부는 알코올의 향정신성 물질인 에탄올이 뇌의 거의 모든 신경 전달 물질 시스템에 영향을 미친다는 사실 때문입니다. 여기에는 도파민과 같이 한 번쯤은 들어봤을 헤비히터가 포함됩니다. 에탄올은 또한 흥분성 글루타메이트와 주요 억제성 신경전달물질인 GABA에 영향을 미칩니다. 취한 느낌은 부분적으로 글루타메이트의 활동이 억제되고 GABA의 활동이 증가하여 억제 효과가 두 배로 증가합니다. (궁금한 경우: 술이 몸에 좋지 않다는 것을 알면서도 왜 술을 마십니까?)

하지만 모든 숙취 증상은 뇌에서 오는 것이 아닙니다. 알코올은 몸 전체, 특히 간을 엉망으로 만듭니다. 해독 기관으로서 간은 꽤 큰 역할을 합니다. 우리가 알코올을 소화할 때 생성되는 독소인 아세탈알데히드를 처리해야 하는 경우에는 훨씬 더 큰 역할을 합니다. 간은 두 가지 효소와 항산화제 글루타티온을 사용하여 아세틸알데히드를 매우 효율적으로 분해할 수 있습니다. 문제는 우리가 사용할 수 있는 글루타티온의 양이 제한되어 있고 간이 더 많이 섭취하는 데 시간이 걸린다는 것입니다. 이것은 우리가 술을 마시면 많이, 아세틸 알데히드는 잠시 동안 붙어있어 손상을 일으킬 수 있습니다. [Refinery29에서 전체 스토리를 읽어보세요!]

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