슈퍼 모델 Rosie Huntington-Whiteley는 그녀의 다이어트를 공유하지만 얼마나 오래 지속됩니까?

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슈퍼모델이자 빅토리아 시크릿 엔젤인 로지 헌팅턴-휘틀리(Rosie Huntington-Whiteley)는 그녀가 최고의 자기 자신처럼 느끼게 한 다이어트에 대한 비밀을 누설하고 있다고 합니다. 이자형! 온라인. 이 모든 것은 런던에 기반을 둔 자연 요법 의사 Nigma Talib가 막 새 책을 내면서 시작됩니다. 젊은 피부는 장에서 시작됩니다, 그리고 Huntington-Whiteley가 따랐던 계획을 만들었습니다.

그래서 그녀의 기분이 좋은 이유는 무엇입니까? 유제품, 글루텐, 설탕 또는 알코올이 없는 식단. 따라서 기본적으로 모든 재미있는 것을 포기합니다. 슈퍼모델처럼 보이려는 모든 희망 = 사라졌습니다.

Huntington-Whiteley는 "정말 힘들었습니다. 일단 결과를 보고 느끼기 시작하면 그것이 저에게 정말 변혁적이라는 사실에 의심의 여지가 없습니다."라고 말했습니다. 이자형!. "피부로 느낄 수 있고, 몸으로 느낄 수 있고, 지금 몸이 가뿐해지는 느낌이 들고, 강하고 에너지가 넘치는 느낌입니다." (추신: 유제품을 포기하면 실제로 일어날 수 있는 일들이 있습니다.)

그녀는 그것을 너무 좋아해서 그녀의 약혼자 제이슨 스타뎀(Jason Statham)도 그 계획에 푹 빠지게 만들었습니다. 그러나 그녀는 와인, 치즈, 크루아상과 같이 자신이 가장 좋아하는 것 중 일부를 놓치고 있음을 인정합니다. (이봐, 얘들아, 그녀는 인간이야! 그녀는 체육관에서 운동을 해야 한다.)

이 슈퍼모델 다이어트를 스스로 시도하는 것에 대해 생각하고 있다면 좋은 소식이 있습니다. 계획에 대한 결과를 보고 나면 Talib는 80/20 다이어트 계획으로 다시 축소할 것을 권장합니다. 이는 시간의 80%를 건강하게 먹는 것을 의미합니다 그리고 시간의 20%를 탐닉하도록 허용하십시오. 질리언 마이클스(Jillian Michaels)는 심장 전문의이자 전문 셰프이자 다음의 저자인 Mike Fenster와 마찬가지로 동일한 유형의 계획을 지지합니다.칼로리의 오류.

Fenster는 "주의와 영양 지침을 기꺼이 던질 것을 요구하는 특별한 경우, 휴가 및 삶의 순간이 있습니다."라고 말했습니다. 모양.

그래서 당신은 완전히 가서 감자 튀김에 탐닉 할 수 있습니다 (결국 HW는 그녀가 말합니다). 당신이 binge-watching 할 때 그 "특별한 경우"가 매일 밤 발생하지 않도록하십시오. 스캔들, 또는 결과가 오래 지속되지 않습니다.

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